「水中落花生」燒五花肉,油而不膩,夏季養生美食!你吃過嗎?

“水中落花生”燒五花肉,油而不膩,夏季養生美食!你吃過嗎?

菱角燒肉,估計很多人都沒有吃過,菱角這種東西,很多人都不知道是什麼,因為現在越來越少見了。

“水中落花生”燒五花肉,油而不膩,夏季養生美食!你吃過嗎?

想起以前我們小時候,學校門口常有人賣煮熟的菱角,黑黑的硬硬的菱角,我特別好奇它的樣子,像水看的角一樣,有光澤感。

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其實菱角不但可以生吃或用水煮熟了直接吃,還可以去殼用來燒肉吃。

菱角含有豐富的澱粉、蛋白質,還含有多種維生素和微量元素。菱角補脾胃,強腰膝,健力益氣,有去暑、解毒的功效。

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湖南,三湘大地,多靈山秀水,菱角在湖南種植的比較多,菱角是一年生草本水生植物,又稱“水中落花生”。

今年我們把菱角與五花肉一起紅燒,做一道盛夏特別美味。

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製作食材:

主料:菱角1000克、帶皮五花肉500克

配料:姜、八角、桂皮、幹辣椒、陳皮、生抽、老抽、蠔油、白砂糖

製作步驟:

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1、買菱角的時候,最好挑比較老的,老菱角夠粉,菱角掰去殼,洗淨,控幹水備用;

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2、五花肉切小塊,放入薑片、料酒、焯水備用。

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2、食用油少數,白砂糖少許,炒糖色至深紅,入五花肉煸炒至五花肉上色。

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3、五花肉上色後,倒入清水淹過五花肉和菱角,倒入生抽、老抽蠔油、八角、桂皮等。悶鍋燒二十分鐘。

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4、燜至五花肉軟爛,大火收汁,最後加入鹽味精少許裝盤即可。

備註:

1、炒糖色的時候一定要小火來炒。不然容易燒焦。

菱角燒肉是中秋佳節的應季美食。現在的菱角還不夠老。用老一些的,更粉一些,菱角肉厚而味甘香,與五花肉一起搭配能排除五花肉的油膩感,讓整個菜肉肥而不膩,帶著菱角淡淡的甘香。非常受大家歡迎!

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