1，打坐訓練，龍哥喜歡道家思想，打坐是一定會修，截拳道的道就是跟道家思想改的，截拳道也沒有固定模式，沒有說要修什麼，只是跟你自己的喜好，方式去忠誠表達自己，很多假的翻譯書，最好買龍哥自己寫的英文原版截拳道的藝術！
2、兩指訓練，也曾經練習李小龍的“二指禪功”，就是隻用大指和食指做俯臥撐，藉此增加指力。雖然這些東西似乎和緩慢柔和的太極拳截然相反，但是後來我才發現原來李小龍在少年時曾經習練太極拳達13年之久，他的速度能那麼快，除了負重訓練之外，更重要也是對放鬆和整勁的體認。
3、韌帶訓練，韌帶不錯，更何況龍哥不是花拳繡腿，是真功夫，雖然不一定有雜技演員表演好，但是功夫確是最好的。也就是用固定滑輪拉腿來進一步強化髖部與腿部的韌性與靈活性，尤其對進行高位踢擊極為有用。
4、腹肌訓練，兩隻手撐住身體，利用腹肌把自己的腳往上撐起，在當時普通人根本看不懂，這樣的動作實在是太怪異了。
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