小朋友們，
暑假過得開不開心呀？
還有半個月就要開學了喲~
暑假作業做好了沒？
來，劃一劃，
觀看大型懸疑恐怖驚悚故事
——開學前一夜↓（下拉有驚喜）
未雨綢繆才不會出現這種情況！
來！這份新學年校歷收收好，
規劃早早做起來~~
《上海市中小學2018學年度校歷》
第一學期
2018年9月3日開學, 2019年1月23日結束寒假2019年1月24日開始, 2月19日結束
第二學期
2019年2月20日開學, 6月30日結束
暑假從7月1日開始, 8月31日結束
開學前，家長應該……
孩子在暑假期間玩得太開心，對開學消極牴觸？
還情緒低落、愛發脾氣、注意力不集中?
家長可以這麼做↓
01
為孩子提供良好的環境
開學前夕，不妨引導孩子按照正常的學習節奏和作息時間起居，家裡儘量不組織娛樂活動，督促孩子早睡早起、按時用餐，調節好生物鐘，以適應開學後的“時差”變化。
飲食上應以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
02
應該身教重於言教
要求孩子做到的，家長自己先要做到。要求孩子安靜地學習，家長也應抽時間讀讀書、看看報，甚至可以和孩子一起做幾道習題，或一起讀課外書等。
03
多與孩子進行情感交流
家長可以選擇孩子感興趣的話題與之交流，比如名人的成長曆程、體育賽事中運動員們的表現、某電視劇觀後感想，從中挖掘有教育價值的內容。
此外，早晨起來跟孩子一起打打球、踢踢毽、跑跑步，都是行之有效的感情交流方式，還會達到潤物無聲的教育效果。
04
鼓勵孩子制定學習計劃
家長可與孩子共同擬訂新學期計劃，在商量討論中完成從假期到開學的“頻道轉換”，把孩子新學期要讀哪些書、以誰為榜樣、需要重點加強哪些方面、家校怎樣配合等內容，逐一納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期後的不適感。
作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃，購買一些名著以及歷史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利於培養孩子的閱讀興趣和人文素養，有利於拓展孩子的知識面，同時也讓孩子感覺到家庭的學習氛圍。
臨近開學和開學之初，家長要以樂觀的態度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子，讓孩子從心理上對新學期充滿期待和信心。
開學前，學生應該……
對於學生來說，
只有及時調整並排解開學前的焦慮
才能跟上新學期的新進程，
具體可以這樣做↓
01
調節好生物鐘
假期裡，很多同學因為貪玩而熬夜，晚睡晚起，導致生物鐘紊亂，開學前必須調整回來，要按學校的作息時間安排飲食起居，尤其在開學前夕，千萬不要為”趕作業“而”開夜車“，影響正常的學習作息規律的養成。
早晨起床後，進行適當的體育鍛煉，保證開學後有旺盛的精力。
02
備齊學習用具
開學前，要備齊必要的學習用具。低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品；高年級學生要自己將衣服、鞋帽等洗刷乾淨，做好開學前的各項準備。
03
轉移注意力
開學前，要虛心聽取家長的意見，把注意力轉移到學習上來，查一查哪些功課、哪些知識點還需要鞏固，及時請教同學和老師，複習舊知識，預習新知識，做好學習準備。
新學期，新氣象！
家長孩子們都打起精神準備起來吧！
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