每到暑假過完剛開學的時候，都會有不少家長說：
「都已經開學一個星期了，我家孩子還沒調整過來，上課走神，注意力不集中，老師都已經給我打過好幾次電話了。」
「我家孩子也是，放學回來也不寫作業，得催他一百遍。」
「我們家孩子快愁死了，晚上不睡，早上不起，就這個狀態怎麼好好上課？」
……
其實，不少老師也說，每次假期開學第一週，都有一大波學生不在狀態，要麼早上睡過頭遲到，要麼課上打瞌睡、注意力不集中；有的孩子作業老是完不成，更有一些孩子課下活蹦亂跳，一打開書就頭暈……這種情況基本都是開學前狀態沒調整好。
為避免孩子受“假期綜合症”影響，最好的解決辦法，就是在開學前7~10天左右的時間，幫孩子收收心，調整好生物鐘和精神狀態，讓孩子逐漸找回上學時的節奏和感覺。怎樣讓孩子儘快適應上學節奏？這些“收心大法”，建議老師讓家長們試試！
調整作息規律
提前幫孩子調整好心態和作息生物鐘，模擬開學節奏，營造收心環境。暑假放縱的節奏，就讓它快速成為過去時。開學前，要按孩子平常的作息時間起居，按時準備一日三餐，早睡早起，調解生物鐘，適應開學後的“時差”變化。
特別要注意家庭氛圍，不在家裡組織娛樂活動，讓孩子感覺假期已經漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視、上網、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。此外，還要讓孩子保持一定的體育運動，防止心理疲勞。
「提醒」 切忌強制。家長強行遏制孩子的一切娛樂活動，孩子可能產生牴觸、逆反情緒。
幫孩子進入學習狀態
經過一個假期的休息，孩子的思緒恐怕還停留在各種遊戲中，暑假作業是什麼？課本是什麼？早已經拋到了九霄雲外。
有些孩子剛開學的那幾天，字都不會寫了，筆握在手裡都彆扭；有的孩子把上學期基本的生字、公式都忘乾淨了……
雖說新學期新起點，但沒有舊知識做鋪墊，新知識學起來肯定費勁。所以，簡單的複習一下上學期的知識重點，溫故而知新，提前預習一下新學期知識，在做學習計劃時，能夠及時對學習方法和技巧做出調整，使孩子更加順利的進入新學期的學習。
制定新學期學習計劃
從假期的無序到新學期的有序，過渡的關鍵是要有一個詳盡的學習計劃，讓孩子有章可循，有追趕的目標。這樣做既可以讓其感到奮鬥有了目標和方向，又幫助養成了按計劃做事的習慣，同時還樹立起了孩子的自信心，消除假期後的失落感。
所以，在新學期開始之前，家長們不妨找孩子談談心，問問孩子對這學期學習的計劃，必要時給予孩子適當的引導，幫助孩子學會時間管理，同時提升孩子的自我管理能力。給孩子一些憧憬，比如開學就可以見到同學們啦，又可以一起愉快的學習，愉快的玩耍了，這會讓孩子對新學期充滿了嚮往和期待，想早日回到校園呢。
允許緩衝階段，給孩子多點包容和理解
小學生的生理和心理都很不成熟，特別是四年級以下的學生，他們還沒有明顯的逆反心理。長假過後，兒童的心理反差大，如果不注意調節就容易出現情緒障礙，比如不愛學習等；但因為孩子年齡畢竟太小，他們自身難以控制和調節這些問題。對於孩子狀態的迴歸，家長不可操之過急，允許他們開學後度過一段過渡緩衝期，慢慢適應新學期的生活。
「提醒」切忌嚴厲責罵。孩子在心理調節和情緒控制上需要不斷強化，有些孩子適應開學的時間長，若家長一味地嚴厲責罵，只會激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意識植根於孩子內心。
備好學習裝備
家長還可以為孩子準備煥然一新的裝備，比如新書包、新文具盒、新衣服，新學期配新裝備嘛！
用新裝備給孩子美好的新學期祝福，讓孩子帶著愉快的心情走進新學期，孩子會更加珍惜開學時光的。記住，比收心更重要的是開心。
新的學期，對於家長來說也是一個新的起點。告訴自己：不管孩子成績怎樣，沒有優生差生的區別。每一個小孩都是一粒種子，只是每個人花期不同，有的花一開始，就絢麗綻放；而有的花， 卻需要漫長的等待。
只要家長細心地呵護，陪伴著孩子一點點成長，總有一天，你的種子也會為你而綻放！
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