虽然这篇文章更多是针对女性群体的，但同样适用于男性。只不过女性在生活中受到侵害的几率比男性更大一些。
无论男女，若能了解一些自我防卫的措施，即使是不懂格斗的人在遭受危险时，或许不会过于惊慌失措，帮助自己逃离伤害。记住下面两条“铁律”，或许能助你赢得一线生机。
一、将身体作为武器
在此之前，首先要对自身防卫的原理有一个基础的认识，比如充分利用自身条件的优势。身材矮小、体重较轻的人可以充分利用身体灵活的优势与袭击者周旋；而身材高大且较为强壮者，则可以利用自身力量优势击败对手。
大多数人遭到袭击时是处在毫无防备的状态的，这让有备而来的袭击者占有明显优势。此时，应当保持头脑冷静，克服心理上的恐惧感，尽快采取正确行动，抓住一切有利时机，将被动的防卫局面颠倒过来，当袭击者遭受到你的主动攻击状态时，会因恐惧而逃离。
在面对突然袭击时，应该毫不犹豫的利用自己的身体作为武器，如手、脚、膝、肘等部位，不仅是因为多数情况下很难在第一时间寻找到防卫器械，而且若是双方实力太过悬殊，一旦让器械落入对方之手，将会给自己带来更多的麻烦。
二、攻击对手脆弱要害
若是判断出很难在短时间内得到他人帮助的时候，不宜与袭击者长时间周旋，应在防卫的状态下大声呼喊，造成对方内心紧张而无法集中对你的进攻，伺机摆脱对手，脱离险境。切记，即使自己拥有一定的格斗技巧，也不应当过分向袭击者挑衅，这会加大袭击者疯狂攻击的几率。
除此外，对袭击者侧面进攻要比正面进攻有效很多，这能令袭击者失去身体平衡，并可轻易躲避对方的有效攻击距离。尤其是女性不可能长时间与一个身健如牛的男性相抗衡，更应该采用灵活的战术。
当反击对手时，应选择对方脆弱的部位，如眼睛、鼻子、咽喉、阴部等要害，万万不要把你有限的力量浪费在对方皮粗肉厚的地方。当这些部位受到有效攻击时，会令袭击者在短时间内丧失行动力，为自己创造迅速逃离危险的机会。
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