心臟是推動血液流動，是循環系統的動力，為組織提供氧和各種營養物質，並帶走代謝中產物，使細胞維持正常的代謝功能的重要器官。
心臟每天在一張一縮不停的運動來維護著我們的生活，但有些疾病會影響心臟的正常工作，如動脈硬化、高血壓、感染、呼吸道疾病等會導致心臟病的發生。
一旦心臟出現了“故障”，就會嚴重影響血液的循環動力，影響多種器官的功能衰竭及給呼吸系統帶來嚴重的影響，有甚者可出現心衰危及生命。
在生活中打呼嚕是一些人在睡覺時存在的毛病，在一些人眼中認為睡覺打呼嚕是睡得香，其實打呼嚕是一種疾病。它也可能是大腦和血液缺氧的前兆，會引發一系列的心臟疾病，甚至猝死。
如果在打呼嚕的同時還出現了這些症狀，就必須尋求醫生的幫助
1.睡眠不好、總是被憋醒
2.一覺醒來、仍然很想睡覺
3.睡醒後頭痛、血壓升高
4.起夜次數增多
5.記憶力變差、反應變慢
打呼嚕對身體健康的危害是很大的，平日裡應採取以下措施，以免對心臟造成危害
1.平日應積極鍛鍊身體，戒菸戒酒。因為長期吸菸會引起呼吸道症狀加重，飲酒能加重打呼嚕，容易引發呼吸紊亂及低氧血癥。
2.平日應多注意血壓、心率、血脂的變化，以免加重心臟負擔而導致心腦血管疾病的發生。
3.採取側臥位睡眠姿勢，睡眠時可在背部背一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。
二伏未出、秋燥又到，人們的心情容易變得比較急躁，俗話說的好“一夏無病、三分虛”，也就是說在炎熱的夏季，各個臟器即使沒有疾病也比較虛弱，我們的心臟也如此，所以我們要通過飲食調理，多給心臟加強營養。
1.核桃：核桃裡含有不飽和脂肪酸、維生素E，可以降低膽固醇，是天然的健腦、護心食物。
2.蘋果：蘋果中含有豐富的維生素和纖維素，可起到保護心臟的作用。同時蘋果中含有的橡黃素，具有天然的抗炎作用，還可以防止血液凝塊。
3.甜菜：甜菜中含有的一氧化碳，可以幫助疏通血管，起到降壓的作用，從而可以保護心臟。
4.綠茶：綠茶中含有的茶多酚，具有降低血液中的膽固醇以及甘油三酯含量的作用。對降脂降壓、防止動脈硬化、預防血栓都有幫助，有保護心臟作用。
5.燕麥：燕麥纖維含量很高，能很好的降低血液中膽固醇含量，幫助保持動脈血管的通暢，具有一定的護心作用。
6.橄欖油：橄欖油中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠降低體內膽固醇的含量，從而能減低心臟疾病的患病風險。
7.藍莓：藍莓中含有多種消炎成分，能夠降低心臟病和癌症的風險，有利心血管健康。
8.大豆：大豆能幫助降低血液中膽固醇的含量，是保護心臟攝入優質蛋白的重要來源。
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