混元功法是属于医疗站桩，但是又不同于其它的站桩，就是它静中有动，动静相兼。内动就是说当练功人入静后，真气在体内循经运行，而对外部不产生运动，外功就是当真气运行在体内的某一个部位受到阻碍时，说明那个部位经络不通，就推动形体自发地作出各种促进疏通经络，治疗疾病。我们的实践进一步证明，在站桩时想到尾闾和尾闾下垂的重锤，能很快地启动真气，调整督脉，只是意守尾闾。也同样能很快地出现收发真气，治病健身。
两仪拳混元桩功包括：夺真元桩、仙人指路桩、两仪混元桩、乾坤抱月桩、丹凤朝阳桩。
两仪拳桩功的特点：
1、天阳地阴的通合是天阳与百会合，地阴与涌泉合，久而久之，上下阴阳自然相通，意念是接天无限远，柱地元限深，上为天，天为阳下为地，地为阴，中医认为，阴阳通过人体进行自我调整，这就是天阳地阴相合，我在其内，上下相通，我在其间，大气涤荡五脏六腑，输布气血，真气循行往返各组织器官得以充养，故而身体健康，别外，还有许多动作，不再一一列举，总之，气功对疏通经络，调活气血，平衡阴阳有极大的作用。
2、中华混元功法是唯物辨证法，以多学科理论为依据，特别是中医理论为依据创编的，它通过调神、调息、调身。来达到治病的目的。实用价值大，疗效好，能调动患者的主要功能，能战胜病疾的信心，又是整体性疗法，能增强患者的全身新陈代谢功能。它也是有益的自我疗法，简单易学，收效快，确可起到防病治病，健身益体的作用。只要能坚持练功，练高深的功夫能给别人治好多种疾病。
3、气功的站桩功和自发外动并不是武术上的站桩功夫。站桩是古人锻炼功的一种，上古天真论中说过，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神。肌肉若一，其中独立守神就是站桩功的原始方法，混元初早，虽然站桩时姿势要领意守不同，但作用基本一样，站桩功总体分为两种，一种是武术上的站村庄功夫，另一种是医疗站桩，即以治病为主的气功站桩，但两者对身体都有保健祛病的作用，只是侧重点不同而已。
两仪拳混元桩功动作要领：
两脚站立，与肩同宽，双膝微曲，松肩两手自然下垂，松静站立，舌抵上腭，舌根放抵腭的目的是搭桥接通任督二脉，以便于小周天的真气运行，似笑非笑，两腮放松，嘴角轻轻拉向后上方，使面肌肉和腹肌放松，有于气沉丹田，使丹田自动开阔。两腮放可以增强唾液腺的分泌功能，玉液增多，唾液增多后，可分之吞下，第一口用意念直接送入下丹田，这就是玉液还丹，聚津成精，于津法，目平视，眉毛舒展，眼神含而不放，视而不见，排除一功杂念，宁神静意，全身放松，松要松而不懈，将气沉入丹田，开始意守，用意念将气沿中脉从百会至此会阴直通的一条气脉贯穿于上中下，三个丹田，沉入下丹田，下丹田的部位在膀胱之后，直肠之前，这是个夹室，有气则开，无气则合，意守下丹田就是将注意力集中于下丹田，引丹田气经会穴沿督脉上升，至大椎穴，经两肩、两臂意走中间，到两手劳宫穴。
两仪拳混元桩功在我国历史悠久源远流长，它是中华民族文化宝库中的一颗明珠。能防病健身，延年益寿，是探索人体科学奥秘的一把钥匙。也是中医学术的好帮手，混元神功简单易学、易懂、得气快、疗效显著，并能激发人体内在的潜能，调解内分泌，能得到人体内的阴阳平衡，深受广大气功和武术爱好的依赖！
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