這菜,天越熱越要多吃,價錢便宜,常吃能滋陰補血,清熱健脾!


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家中有一堆香氣四溢的百香果是朋友從老家帶來的。百香果是個熱情洋溢的水果,原產於巴西,所以最早稱做巴西果、西番果或熱情果。因為含有菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅等諸多水果的香氣,有次被做成果汁上市,果汁名為「百香果汁」,從此反而就以百香果相稱了。百香果它還有個很特別的名稱:「受難果」。因為百香果的花很像耶穌受難時戴著荊棘頭冠的受傷頭部。生平第一次看到百香果是還有點青綠的顏色,以為是可以啃的水果,拿了一個猛啃,勉強吃了幾口才發現是不可以直接吃的。

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鴨肉性寒味甘鹹,歸脾、胃、肺、腎經,有滋陰補血,養胃生津,止咳自驚,清熱健脾,虛弱浮腫。主治治身體虛弱,病後體虛,營養不良性水腫等症,最適合體質虛弱、體內有熱氣的人食用。鴨肉中含有豐富的煙酸,煙酸是構成人體內兩種重要輔酶的成分,對心肌梗死等心臟疾病患者有很好的保護作用,所以說吃鴨肉對心臟能起到保護作用。鴨肉中的脂肪酸屬於不飽和脂肪酸,其中的化學成分近似橄欖油,有降低膽固醇的作用,對防治心腦血管疾病,降三高有益。

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香煎鴨胸佐百香果醬汁

材料:

鴨胸:2塊、百香果:8顆、蜂蜜:2大匙、檸檬汁:半顆

做法:

Step1.百香果將果粒取出過濾,去掉果籽留下果汁。

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Step2.將蜂蜜和檸檬汁加入百香果汁,小火煮至稍微變稠後,熄火保溫備用。

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Step3.鴨肉抹鹽,靜置約10分鐘。取一厚底鐵鍋,確實熱鍋後,轉小火將鴨胸皮面向下,慢慢將鴨皮煎焦、逼出多餘鴨油。翻面再煎一下肉面,放入預熱好的烤箱,180℃烤5-10分鐘。可以用竹籤插入鴨肉,若沒有流出血水就是熟了。 將烤好的鴨肉靜置5分鐘讓肉汁穩定。

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Step4.將鴨肉切片擺盤,淋上百香果醬汁。

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Step5.這個百香果醬汁酸酸甜甜充滿著果香,正好讓鴨肉不膩又多了一些酸甜果香風味,很合,好吃!

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百香果醬汁跟魚肉也很搭,也做了一次百香果醬汁煎魚片。不過這次醬汁是百香果汁+奶油+柳橙汁+麵粉。覺得就不是那麼清爽,醬汁反而簡單一點較好。這菜,天越熱越要多吃,價錢便宜,常吃能滋陰補血,清熱健脾!

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