針對脾虛氣虛，傳統中醫裡有一個“天下補氣第一名方”：四君子湯，是調理脾胃氣虛之症的經典良方。
四君子湯
《四君子湯》：出自於宋代太平惠民和劑局編寫的《太平惠民和劑局方》，是全世界第一部由官方主持編撰的成藥標準。四君子湯由人參、白朮、茯苓、甘草配伍成方，具有補氣健脾之功效。主治脾胃氣虛，面色萎黃，語氣低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白等。
方中的四味藥材，因其藥性溫和，可以有效補足人體脾胃之虛，所以被稱為“君子”，取“君子致中和”之意。
人參
取人參（可用黨參替代）、白朮、茯苓各9g，甘草6g，加適量水，大火燒開後小火煎25分鐘，涼溫後倒出藥汁飲用。
功效：益氣補中、健脾益胃，也是補氣基礎方。
適用於：脾胃氣虛症，症見面色蒼白、語言低微、氣短懶，言、頭暈目眩、自汗、倦怠無力、諸證活動後加重、納少便溏、四肢軟弱，舌淡或有齒痕，脈細弱，易感冒等，以及體質虛弱、低血壓、貧血、慢性胃炎等。
白朮
白朮具有健脾益氣、燥溼利水、止汗、安胎的功效，常用於脾虛食少、腹脹洩瀉、痰飲眩悸、水腫、自汗、胎動不安等症狀；
茯苓
茯苓功效與白朮相似，去掉皮之後的茯苓，利水效果減弱，更適合健脾養胃；炙甘草則主要用於緩解胃部痙攣，減少胃酸分泌。
四君子湯自從問世以來，治癒了無數脾胃氣虛患者；同時也是適合全家食用的養生湯。
四君子湯
男性食用：男同胞是家裡的頂樑柱，在外奔波勞碌，工作壓力大，很容易氣虛，導致精力不足、體力不佳、工作效率也會打折扣。所以男人最適合飲用此湯，能抗疲勞，精力充沛。
女性食用：脾胃是氣血生化之源，此湯能使脾氣足而氣血生化有源，氣血足了，則面色紅潤、體力充沛，對女人易得的低血壓、貧血也有很好的功效。
老人食用：老年人身體的各個零部件都不靈光了，五臟都易虛。老人經常飲用能益氣健脾，提高免疫力，安享晚年。
小孩子食用：小孩子體質差的也可以酌情服用，但量要減。太小的如5歲以下就不建議服用了。
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