我們每一個人都必須崇拜和敬畏我們偉大的身體，我們的身體從它的構造，組織的細密及其運作環環相扣，分毫不差，我們的身體堪稱是大自然造物者的傑作！
你要徹底的信任你的身體，所有的人都有可能傷害和背叛你，唯一能夠給你承諾永不傷害和背叛你的就是你的身體！
身體每做出的一個動作，發出的每一個信號都是在提醒和保護我們自己，所以學會聆聽身體的反應，讀懂身體語言！
身體給了我們多次範錯及悔改的機會
每過1分鐘，身體就有3億個細胞死亡
每天身體內大約有10萬億—50萬億細胞被新陳代謝
人即使摘除了脾，胃，一個腎，一葉肺，75%肝，80%腸和盆骨和腹股溝區域的幾乎所有器 官，照樣能存活下去。
身體的每一種反應，都是自我提醒和保護的措施
呼吸系統：
- 感冒後打噴嚏：排出侵入鼻腔的異物
- 鼻涕：包裹異物和細菌病毒屍體運輸出體外
- 咳嗽：清除入侵咽喉和支氣管異物，把戰爭後的士兵屍體運輸出體外
- 痰：包裹異物的黏液
- 痛：讓你慢一點，休息，好集中能量打仗和修復
- 打哈欠：身體需要休息來做的自我修復
一起看看感冒的過程 ：
病毒進入體內後，天然殺手細胞噴毒毒死病毒+好細胞，巨噬細胞打掃戰場，吞掉碎片，樹狀細胞攜帶病毒刺尋找體內可以消滅侵略者的免疫細胞，免疫T細胞分裂殺完病毒後死亡成為永遠記憶細胞在體內巡邏。 B細胞產生蛋白原抗體，限制病毒的作用，纖毛把碎片運輸走（鼻涕，痰，咳嗽等運送出體外），限制病毒複製（發熱），身體集中能量打仗和修復（疼痛），淋巴結腫大（戰爭中，加強兵力）。
當你讀懂這段話之後，你會發現你用的止咳，止痰，止痛，退燒藥物是何等“聰明”的舉止！
消化系統
- 沒有食慾：身體的消化能力減弱，缺乏酵素及消化液，某些疾病期（如感冒發燒時）節約你的能量，全力對抗外敵
- 打嗝：吃的過急，過飽又缺乏消化能力
- 返酸：食管下括約肌鬆弛、關閉無力
- 嘔吐：身體不需要的食物，炎症，消化道器質性梗阻
- 腹瀉：身體不需要的食物，炎症，有益菌比例
- 便密：水分，纖維缺乏，壓力，腸道括約肌鬆弛，藥物副作用，缺乏運動
- 屁多：過多的澱粉類食物，酵素缺乏，有益菌比例
當你讀完這段話，你會發現你曾經使用過的：增強胃動力藥，制酸劑，止瀉藥，開塞露是何等“明智”的舉措！
骨骼系統
骨折後為什麼剛開始不痛？
骨折後身體分泌多肽幫助身體止痛讓身體有足夠的時間逃離現場（10-20分鐘後）然後再出現疼痛，提醒你受傷了，需要處理。
紅，腫，熱，痛都是身體內的免疫戰爭，你要做的只是支持身體打贏這場仗。
皮膚：
某些斑點：是身體為皮膚造出的雨傘，幫助皮膚抵抗強烈紫外線的傷害，預防皮膚癌的發生。
當然不同的斑點有不同的因素造成，還因根據情況，綜合分析，找出斑點的根源！
懷孕期間：
噁心：胚胎為了防止巨噬細胞的吞噬，細胞釋放一些蛋白質酶。胚胎為了防止被血液沖走，釋放促絨毛膜激素，出現噁心
嗜睡：胚胎髮育需要大量的能量，提醒你要多休息了！
血壓升高：荷爾蒙讓肌肉壁鬆弛擴張出現低血壓會出現口渴（喝水，稀釋血液）加上胚胎的發育需要大量的造血（紅細胞增多）都將使血容量上升而讓血壓增高。
腰痠：-提醒你要補夠充足的鈣和蛋白質
破骨細胞溶解骨頭中的鈣釋放到胚胎幫助胚胎的骨頭髮育，在蛋白質不夠充足的情況下調用身體的蛋白質供胚胎使用先。
心血管系統：
高血壓：身體被迫調高血壓來實現全身的供血供氧，降壓絕非長久之計策。
腎臟疾病出現的高血壓通常因為腎上腺分泌腎素增加而讓血管緊張而使得血壓升高，血壓升高的目的通常是加強局部的供血供氧，而加快腎臟的康復！
那些在毫不知情下，用了幾十年降壓藥物的人，很為他們叫屈！
身體自我保護的故事很多很多，讀懂身體的語言，才能善待身體，處理身體出現各種的方法也會大不相同，學習認識人體的運作，做智慧的身體使用者！
閱讀更多 黃浪健康管理師 的文章
