日本國民動漫《櫻桃小丸子》在中國80後、90後孩子的童年中也有著重要的地位，帶給了我們無數的感動。
然而在日本傳來了噩耗，《櫻桃小丸子》的原作者櫻桃子於2018年8月15日晚上8時29分因乳腺癌病逝，終年53歲。
櫻桃子老師原名三浦美紀，1984年還在上大學的她以漫畫家的身份出道，《櫻桃小丸子》是她在1986年以自己她童年生活為藍本的1970年代故事，主角的姓名也是與作者同名。櫻桃子還賦予小丸子與自己相同的名字、出生年月日、血型、星座，將自己完全融入進二次元的世界。
在漫畫大火後，《櫻桃小丸子》在從1990年首次被動畫化，二十多年來長期高居日本動畫收視率前三位，其中還以39.9%的收視率成為有紀錄以來日本史上最高收視的動畫，到2013年時已超過1000集，是日本男女老少心中的國民動畫。
後來，小丸子也來到了中國，中國的小朋友們也通過電視認識了這個日本超人氣的二次元形象，加上當年看的國語版其實是臺灣配音，有趣的口音下，也讓小丸子成為大陸小朋友乃至成人都分外追捧的動漫人物，望著熒幕上那個留著冬菇頭，穿著紅色揹帶裙的小姑娘，相信你也和小夥伴們一起哈哈大笑過吧。
櫻桃子的逝世對動漫屆來說是巨大的損失，不僅是櫻桃子，這些年罹患乳腺癌的女明星並不少見。比如，通過《中國好聲音》被大家所熟知的姚貝娜，於2015年1月1月16日下午16時55分，因乳腺癌復發，於北京大學深圳醫院病逝，年僅33歲。飾演1984年版《紅樓夢》中林黛玉一角的陳曉旭，因為拒絕治療乳腺癌，於2007年5月13日6時57分在深圳病逝，年僅41歲。
那麼我們應該如何防止患上乳腺癌呢？
乳腺癌的形成原因
1、飲食習慣與生活方式
許多研究顯示, 高脂肪、低蔬菜、體重指數(BMI) 大、體脂含量高等因素可增加女性乳腺癌的發病率。國外學者報道高脂肪、低纖維素飲食者患乳腺癌的風險是低脂肪、高纖維素飲食者的2倍。
多項研究均發現肥胖與乳腺癌存在相關性, 發胖年齡越早, 患乳腺癌的危險性越大,這可能與脂肪加速兒童期生長髮育, 使性成熟提前, 初潮年齡過早, 乳腺上皮組織過早暴露於雌激素和催乳素中, 從而增加癌變機會。
另外，在成年婦女, 由於肥胖使體內脂肪過多, 而脂肪是產生雌激素(主要是雌酮) 的原料, 因此肥胖婦女血漿中雌激素的含量較高, 其發生乳腺癌的危險性增加。
2、精神心理因素
近年來, 隨著醫學心理學的發展和對精神因素與內分泌激素相關理論的深入研究, 社會心理與精神因素對女性乳腺癌發病的影響受到人們的廣泛重視。
有資料顯示, 乳腺癌發病前多數病例長期處於劣性刺激導致的抑鬱狀態。重大的負性生活事件作為應激原, 會給人造成精神刺激而引起應激反應, 當這些反應積累到一定程度時, 會導致身心疾病以致腫瘤的發生, 尤其是女性乳腺癌。
日常如何預防乳腺癌呢？
常說病從口入，均衡飲食很重要，吃對食物，對預防乳腺癌很重要。
1、肉類選擇：白肉為主，紅肉為輔
日常儘量減少燻肉和臘肉製品的攝取，多吃新鮮的魚肉和雞肉。一般來說，豬牛羊肉為紅肉，雞肉和魚肉為白肉，首推攝取白肉，適量的紅肉。白肉首推的要屬魚類了，魚類選擇金槍魚、沙丁魚等，既可以補充蛋白質，還可以補充硒元素。
2、油的選擇 : 非飽和脂肪酸，拒絕反式脂肪
營養師提醒你反式脂肪酸和飽和脂肪酸，都對女性乳房不利。遠離乳腺癌，首先減少飽和脂肪酸的動物脂肪油，一些有反式脂肪酸的食物儘量不吃，反式脂肪酸是誘發乳腺癌原因之一，比如重複用油、氫化加工油等，例如大家熟悉的奶精、植脂末、人造奶油、代可可脂等。
3、水果的選擇：富含維生素C
預防乳腺癌，維生素C的水果可以多吃。比如橙子、獼猴桃、草莓、葡萄、梅子等。它們抗氧性強，又富含維生素C，不要說什麼害怕橙子這些水果糖分高什麼的，比起你的奶茶，這點糖真的不算什麼了，況且對於正常人來說，水果中的果糖是非常好的營養來源，我們日常攝取儘量用天然的糖替代精製糖。
4、蔬菜選擇：新鮮十字花科蔬菜
預防乳腺癌，十字花科蔬菜可以多吃，包括芥菜、西蘭花、椰菜、捲心菜等，十字花科蔬菜具有很強的抗氧化性，既可以清除體內多餘的自由基以及有害物質，又可以幫助延緩衰老，延年益壽。蔬菜中豐富的膳食纖維和水分，又可幫助促進腸胃蠕動，預防以及改善便秘的情況。
維持好的健康，除了好的飲食，自然要也要有好的情緒了，日常生活裡面要少生氣，少焦慮，保持好的睡眠，堅持好的運動，你的一點點改變，對於你的健康都是一步步的飛躍。
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