shamrocker

人的魅力有两种：一是内在的修养，一是外在的穿衣搭配。小编认为女生要让自己更有魅力有一下几点：

1. 多阅读

所谓“书中自有黄金屋”，阅读是最能提升一个人魅力所在。当你在接触不同领域的书籍时，读得多懂得多的你，自我修养上自然会得到一个质的提升。

2. 多练字

越来越多人依赖电子产品，久而久之，写的字越来越差。在提升内在修养时，练字也是一个很好的方法，练字可以看出一个人的修养，一个人的性格，是体现内在修养的方式之一。

3. 待人友善

这也是内在修养的体现，微笑待人，热情好客，但是我们不能一味地宽恕，要懂得善恶分明。

4. 爱护自己

这里的爱护自己，范围较广，不管是身还是心，都要好好爱护，只有当你身心健康，才能谈得上展示魅力，提升自我修养。

5. 有自制力

自制力说时容易做时难，根本上人在适当时候要克制自己，累的时候可以给自己一些奖励，放松一下，但有些时候过犹不及，口里说着减肥，少玩手机却还在继续吃喝玩，到底还是缺乏自制力。

6. 懂得打扮

适当场合，适当的打扮，在外观上给人良好的第一印象，也是能够展现自身魅力所在。

7. 适当运动

运动可以促进排毒养颜，还能提高身体素质，坚持适当的运动，即使不是为了其他，为了自己小编觉得是值得的。

偶搭

想要成为一个有魅力的女性，首先要了解人们对女人的需求，有心理学家调查发现，人们对女人的需求，主要有三大点。

一、外貌

当代社会，有人戏称为“看脸的社会”，但不乏其道理，人们都喜欢外貌较为出众但不妖娆的女性，有人研究过男女在爱情中比较看重的点分别是什么，从结果上，我们可以看出无论男性或女性，对外貌的重视程度都是排名前三。

爱美之心人皆有之，从进化心理学来看，是因为漂亮又实惠意味着基因缺陷少，可以使基因得到更好的遗传和扩大，所以往往外貌越出众的女性对人的吸引力越大；

二、高情商

高情商的人，往往都具备“共情能力”，即与他人感同身受的同理心。这样的人更能站在他人的角度，设身处地为别人考虑，更能明白别人的行为和需求，能快速的做出别人希望的举动，让别人和她相处起来很舒适。

比如和男性在一起的时候，情商高的女性会多给男人一点赞美和肯定，偶尔恰到好处的表达自己的崇拜，以此来满足男人的心理需求；比如和女性在一起的时候，情商高的女性会注意收敛自己的女性气息，适当的夸赞别的女性，让别的女性觉得自己的女性安全感没有被威胁，会觉得放松。

三、高社交能力

一个键淡，会说话的人对于他人而言是很有魅力的，演员雷佳音在多次访谈中都曾提到，老婆是他世界上最好的朋友，两个人的关系是外界想象不出来的那种好，俩人特别有话聊。年轻的时候聊大学里的鸡毛蒜皮，如今聊剧本，聊生活。由此可见，一个能让别人觉得“聊得来”的女性，是多么有魅力。

那么知道了以上几个需求，就可以从这几个需求入手，来提升自己的魅力。

首先，你要做形象管理，每天早起一会，打造一个日常精致的妆容。轻薄的粉底、自然的眉形、精致的眼妆，提升自己的时尚品味，打造有个人特色的穿搭衣橱，甚至可以再加上适合自己的香水。

其次，提升自己的情商，培养自己的“共情能力”，根据别人的需求调整自己对待这个人的情绪及状态，做一个另对方相处起来舒适的人。

最后，学会与人聊天，提升自己的吸引力，增加和对方的话题，不要使聊天枯燥，我们可以从以下几个方面想办法：

1、多读书，多涉猎。你知道的领域多了，就能更好的接住别人的话，别人也会觉得和你聊天有意思；

2、寻找对方感兴趣的话题，不要只聊你感兴趣的话题。

相信做到以上几点，你会成为一个越来越有魅力的女性。

相遇是缘，你的点赞是我坚持的动力。

卢悦

女人味是“很女人”，代表着男性对女人的所有期待。不同的人会对这个词有不同的理解，在你心中什么叫女人味呢?如何才能让自己的女性魅力百分百?

　　在你心中什么叫女人味呢?

　　细节一：矜持

　　大大咧咧永远只会让人对你产生性别错乱的印象，而含蓄矜持却能为你带来某种神秘感，也更能激发人的探索和亲近的欲望。发型对了怎么穿都美。

　　细节二：漂亮与魅力共存

　　漂亮的女人不一定有女人味，但有女人味的女人却一定很美。真正的美丽女人一定是漂亮的外表与魅力的气质共存的。

细节三：生动的个性



　　细节四：适当的性感

　　一件能充分显示线条美的裙子，或是略显性感的短裙套装，加上摇曳生姿的高跟鞋、浓淡相宜的妆容，都是能为性感加分的元素。当然性感并不是过度地裸露，其实说到底，女人魅力的性感，还是需要修炼才能得到。

　　细节五：建立异性友谊

　　有女性魅力的女人一般都很有男人缘，她们不介意和值得交朋友的男性保持得体的肢体接触，她们不过分保守，却也不是打情骂俏，她们的好男人缘建立在与男人有共同的话题，并且有足够的智慧去与他们亲密地像朋友般相处。

　　细节六：学会赞美别人

赞美是一个人最优良的品德，尤其是善于赞美别人的美女，她的魅力更会十足迸发。宽容而不挑剔、永远看到别人的优点，这是女人最美最有魅力的所在。

细节七：温柔、含蓄与幽默

徐志摩的诗里有“最是那一低头的娇羞”的句子，想来这便是女性最温柔的体现;而幽默更是难得的品质，幽默代表一个女人爽利与游刃有余的气度，一个幽默的女人永远都不会唠叨八卦，她既感性又兼备理性，女人味悠长隽永。

　　细节八：似水温柔

大多数男人最喜欢的是女人的温柔。女人最能打动人的就是温柔。当然，这种温柔不是矫揉造作，温柔而不造作的女人，知冷知热，知轻知重，和她在一起，一些内心的不愉快也会烟消云散，这样的女人是最能令人心动的。温柔是女人特有的武器，尽管男人也有温柔的一面，但并不能取代女人的温柔。一个女人站在面前，说上几句话，甚至不用说话，我们就能感觉出这个女人是温柔还是不温柔。令人不由自主地就沉浸在女人所营造的氛围中。这种女人味与年龄无关，甚至与外表也没有特别大的关系。发型对了怎么穿都美，

细节九：善解人意

真正的女人味是“善解男人意”。她的观点很清楚，女人味其实是男性眼里的女人形象，因此，谈论女人味，其实也是站在男人的角度上看女人。

　　评价女人味最有权力的是男人，女人味其实也是男性对女性的评价和希冀。例如说，如果有的女性不一定漂亮，但能够根据自己的优点，再适当地加以突出。通常来说，她可以根据不同男性的需求，对自己的表现进行调整，从而展现出自己的优势。

　　因此，有女人味的女性通常是心思敏捷，玲珑剔透，善解人意，特别能体现出她们善解男人意，因此，人们和有女人味的女性一起的时候，无论是言谈聊天、行动举止，都显得恰到好处，让人如沐春风，这就是女人味了。

　　细节十：母性的光辉

　　陈小姐谈起她的一位同事，去年生了小孩子后，有一点点发福，整个人更显得温和明朗，似乎笼罩着母性的光环。虽然人是长胖了些，但因为带小孩子后，将她性情中母性的色彩发挥得淋漓尽致，眉宇间那种气质，让人不由得感到亲近。她觉得，这个时期的女性最有女人味。

　　鲁迅说过一句话：女人只有女儿性和母性，没有真正的妻性，妻性通常是女儿性和母性的结合。陈小姐挺赞同这种说法。女儿性是女性的另一种气质，但女儿性太强，可能会显得黏人、烦人;只有母性，才能令女性显示出圣洁的光彩。因此，陈小姐认为，女人味要体现出母性的关辉。

　　细节十一：独有的风采

　　其实每个女人都会有自己的优势，有自己的个性或独有的风采，如果能将这种风采很好发挥出来，就能形成与众不同的魅力，这就是女人味。因此，每个人都有不同的女人味。

　　男人对女人味这个话题更加有发言权，一些在女人眼里不一定很漂亮的女人，如果能突出自己的长处，也会成为很有味道的女人。例如帆帆的一个朋友，从五官看来一点都不漂亮，但她每次出现在人们眼前，总是长发披肩，言语轻柔，着装也多是以麻质的复古服装为主，所以有很多男孩子赞赏过她的女人味。

　　细节十二：智慧和自信

　　我觉得女人味应该是存在于智慧和从容自信中，具备这种特质的女人才能从内向外雕琢，透出一种让人信服的气质。人们常常以为女强人就是一股男人婆的样子，但事实上真正有本事的女强人，是很会发挥自己的女性优点的，并且还能利用这种长处，上下沟通，处世圆滑，成为一个团队中很中坚的力量。

　　当然，也不要太强势，再加上温柔体贴、让人想亲近，就更完美了。就像小说中的任盈盈，如果任盈盈生长在现代，一定是人见人爱的。她有才气，聪明伶俐，点子一大堆，武功也不差;她精通琴棋书画，很有品位;她也很有个性，爱憎分明，有时还会耍点小性子，调节一下情趣。更何况，她对情人一心一意。在金庸先生的小说里，她和黄蓉都是首屈一指的女性形象，所不同的是黄蓉被后来年老后的形象破坏掉了，只有任盈盈还是那个“出得厅堂入得厨房”的好女人。

源头女装凯名隆

颜值虽易吸引人目光，但这只是暂时的注目，魅力是一种气质，一份闲淡之情，一个眼波流转的妩媚。

魅力附加值一：性格，都说萝卜白菜各有所爱但总有一种人，她不惊艳却吸引目光。

随性不作，说的容易实践起来很难。女生要慢慢培养自己遇事不慌，说话不矫情。不为取悦谁，只是为了更好的自己。

魅力附加2：会装扮，不是走秀一样的使劲收拾，而是提高搭配能力，每天好气象。

蓝白黑 经典色搭配会让你气质up

魅力附加3：思想，语言表达。有人说这每个人水平不一样，怎么提高。

因为剧喜欢

很多女生会认为，魅力就是容颜和身材的结合，不可否认，这是占据一些，但却不仅仅这些，这些应该只能说是给别人的第一印象吧，魅力更多的是由内而外的散发，而不单单是外貌。

如果有一位能在什么场合会以什么姿态面对的，时而高冷却又会透露出内心的随和、时而奔放又不失节气、时而小鸟依人却不缺一股霸气。

她可以一个人看书、写信、到处走走，但她也会在夜深人静时把她那几近破碎的心拿出来补补。

她知道如何跟其他男生怎么相处，能考虑到他人的感受，可以跟你大大咧咧的聊天玩耍，但不会越过那条线，因为她知道她有个爱她的和她也爱的男朋友，她能正当的处理工作、生活和家庭的交叉矛盾，她在工作上认真、独立却不失团队合作；她在生活上是个自律自控的。

有时也是一个嘴上说减肥减肥的，却放不下那美味的夜宵，下定决心说明天再不减肥就干嘛干嘛，隔天却发个朋友圈说某某东西好好吃。

在家庭方面，她很顾家，她很爱她爸爸妈妈，有空会带他们出去走走，绝不会因为工作或者其他事情而耽误家人。

她对自己的事情和对外的态度把控自如，她是完美的。可能很少有这种全面的女生，但只要是有其中的特点，那对于其他人，绝对是最有魅力的，愿所有的女孩子都是幸运的，没有自卑自负的女生都是最有魅力，女生，加油！你是最有魅力的！

Sasa言青雨

一个场合，如果发现自己格格不入，不要因为这样子，就变得气弱了，你应该告诉自己，正是因为你跟别人不同，所以你更有机会被注意到。你只要让自己自在，你的魅力就会散发出来。

这个自在有两种，一是接纳自己，当你喜欢独特的自己时，才会吸引到懂得你的特性的对象，才会吸引懂得欣赏你的人，这才是属于你的正桃花。

另一方面是，真诚、自信、带着微笑，互相尊重，是任何交友的开始。

斯坦福大学研究发现，要让双方好感，只需要四分钟。那么在这四分钟里，我们可以任用一些小技巧。

比如， 多用欣赏的语言。哇，你好厉害。哇，真为你高兴。

多用同理心的语言。哇，你的猫丢了，你心里很难过吧？

可以寻找合作的机会，因为合作的过程中，容易增加亲密感。

比如可以一起跳舞，一起烧烤，一起布置一下PARTY，在心理层面，当人一起舞动时，心也会变得更团结。

这个时候，即使你内心已经小鹿乱撞了，男神也肾上腺激素爆棚了，也一定要稳住。

如果你对这个男生，也抱有兴趣，那么接下来交流的时候，可以多“秀”一些“本我”一点的话题，可以借此测一测，男孩对最真实的你有多少兴趣。

如果他依然对你热情，那么在潜意识中，你已经被他认可了，至少他对真实的你是有好感的。如果他兴趣索然，那也可以看出他对真实的你不感兴趣，那么该止损就止损，如果你不死心，进一步试探也可以。

切记一直“演”，有的姑娘在社交场合秒变戏精。那么，吸引到的桃花，可能只是欣赏你演的那个“IP”，而不是真正的你。除非你能演一辈子，否则总有穿帮那一天。而那一天，也就是桃花溃烂的那一天。

正桃花多的姑娘，大脑会一直处于正常驾驶状态，她们懂得：好的桃花，都是“秀”出来的，需要步步为营、步步用心，更需要步步为心。

*本文为十点读书签约作者朵娘创作

十点读书

回不到的1997

一个年轻女孩子即使很好看，也淡不上有魅力。现实生活中有一种女人，即使她们不再拥有靓丽的青春，甚至已到中年，可身上却散发着一种迷人的气质，这种成熟仿佛美酒佳酿一般愈久愈香，让人觉得她很有魅力，令男人为之倾倒，为之沉醉。

一个女生如何才能让自己更有魅力？你必须明白只有你变得越来越成熟才能使自己越来越有魅力。一个有魅力的女人，她的身上绝对有一种属于自己的味道，人世间天生丽质的女人是少数的，而后天的气质却是可以塑造和培养的。漂亮的女人只是让人眼前一亮,有独特气质的女人则令人回味无穷。

女生如何让自己变得成熟？在穿衣服的时候，不要再像年轻的女孩们只认流行和款式，要讲究衣服的质地，做工，细节等等，不同的场合穿不同的服装，身上的饰物无需太多，只求得体，与衣服浑然一体。

一个有魅力的女人从来不浓重艳抹，往往略施薄妆，使自己看起来清爽宜人。无论在做什么事，不再毛毛躁躁，风风火火，办事时从容而稳重,与人相处亲切而随和。生活中不斤斤计较，小鸡肚肠，懂得宽容。

有魅力的女人既不矫柔造作，也不故作姿态，从来不虚伪矫情，举手投足间有一种自然和坦荡。无论什么场合，都落落大方，要笑就开怀的笑，要哭就痛快的哭，活得真实而自我，活的简单而快乐。思维开阔，心态平和，从内到外透露着一种乐观与自信，她们懂得人情世故，深知人身之意义。

一个有魅力的女人不用暴露的装束来表达自己的性感，而是造就出一种迷人的气氛，从骨子撒发自己的柔情和妩媚。对待男人不会过于主动或热烈，含蓄中有一份矜持，柔和中有一分刚强。不会随便的让人进入她的内心。给男人无限的遐想，却又令男人不敢随意去碰，冷静的气度，迷人的高贵。

女人只有在年轻的时候才会追求迷人的美貌，当有了一定的阅历，会更注重一个女人的魅力。

華北陨石

运动

运动可以改变一个人，不论是从外表的身材上，还是从内心，从精气神上。坚持运动健身的人，大多精神饱满、思维活跃、容光焕发，走路带风，路人都要多看几眼，这就是所谓的气质与魅力吧。那么，什么运动能让人由内而外散发出迷人的魅力呢？当然是瑜伽啦！

魅力瑜伽

瑜伽是一项自带魅力的运动，让人沉醉，心驰神往。瑜伽和其他运动不一样的地方主要在于它注重修养身心来达到内外一体的气质。不仅如此瑜伽还可以促进人体新陈代谢，血液循环加速，心理更加健康。小密这里推荐几个修习的体式，大家可以先跟着练习一下，找找感觉~

注意：初学者请量力而行避免身体受伤，身体有旧伤的应该问过医生再决定是否进行瑜伽练习。

当你身处森林里，做着一个简单又轻松的瑜伽姿势，感觉似乎与自然融为了一体，内心的平静带给你放松与愉悦。像这个姿势，将脚缠绕着立于森林之中，双手合十至于背部，闭上眼睛感受风与树叶发出欢快的声音在你身边飞舞。

如果你经常腹部胀气的话，船式瑜伽一定要练习起来了，这个姿势可以很好的挤压腰腹部，锻炼腰腹部肌肉。缓解腹部胀气问题。

1、坐于瑜伽垫上，身体与腿部呈120度打开，双手向后撑住瑜伽垫，支撑身体。

2、使用腰腹部的力量，将腿慢慢抬高，此过程中腿部膝盖可以弯曲。背部保持挺直，双手可适当用力。

3、双手离开地面伸向脚尖，此时腿部要伸直，伸向脚尖抓住脚趾，上半身与腿部大概呈30度夹角。

4、调整呼吸，感受腰腹部的用力紧绷，坚持一分钟左右放松。

弓字步站立可以很好的锻炼到腿部的肌肉，对于腿部肌肉的耐力也有一定的要求。右腿大腿小腿成90度。左腿膝盖不要弯曲，伸直，脚掌触地。保持腿部这个姿势不要动，双手打开与肩同宽伸过头顶，身体向右倾，这样可以很好的拉伸左腰侧。一分钟左右后转变姿势拉伸右腰侧。

肌肉有些酸痛了吗，那就来做一个放松一点的体式吧，金莲花鱼式，可以舒缓肌肉疲劳，但也不能太放松哦，这个姿势是需要腰腹部用力将脊柱拱起的，可以拉伸腰腹部，练出小蛮腰、马甲线。

怎么样，有没有点感觉？如果没有，请勾搭我，让小密不带你找到感觉是不会罢休的~

有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。

波罗密练瑜伽

女人要想提升自己的魅力，首先要学会打扮自己，比如学会化妆，因为三分人才的七分打扮，只要把自己打扮得漂漂亮亮的，才真正有魅力，如果一个邋遢的女孩，总会让人看不起。

然后女人要多读书，要有文化，如果你啥也不懂，给人感觉你上不了台面，只是一个花瓶，这样也是没有魅力的男人，不需要你高谈阔论，最少你要有内涵，那就多读书，多学知识。

做一个会微笑的女孩，才更有魅力，如果你不会微笑，给人感觉很别扭，没有亲和力，谈何魅力呢？所以想要魅力，微笑很重要，经常微笑的女孩，魅力不会太差。

会服装搭配的女孩，魅力最好呢，因为你会穿衣服，很得体，很漂亮，这么漂亮的女孩，怎么可能没有魅力呢？所以魅力从穿搭开始的！

总之做一个有魅力的女孩，首先要会化妆，然后有内涵，会穿搭，会微笑，懂事你的魅力就不会太差，做到这一点很简单，所以这个世界上没有丑女孩，只有不会打扮的女孩，只要打扮一下，什么样的魅力都有了。

關鍵字: 魅力 生活 女生