1.不帶著情緒思考。不在懊惱，氣憤，沮喪的時候思考。 負能量的情緒會給我們的大腦帶來消極想法的傾向，更容易影響我們的思維。導致我們在情緒不穩定時，做出的決策多半是錯誤的。
2.就算對方是個讓你無法忍受的人，也不要用語言抨擊他。尊重他不是因為你的身份，而是因為你不能降低自己的素質，儘量不理他就可以了。
3.遠離那些整日“唉聲載道”“東家長西家短”“雞毛蒜皮”的造事人，因為在不瞭解實際情況時，大腦太容易相信這些無中生有的事情。
4.不要過度感受別人，不要太感同身受。感受別人僅限於記住這個人，定位這個人的品質。除非你與ta有著親密的關係，否則不要讓ta過多影響你的情緒。
5.不要怕麻煩。麻煩是讓你避免以後摔跟頭的。 怕麻煩是你進步的最大障礙。你怕麻煩所以不去學習不去進修，最直接的就是別人工資比你高。你怕麻煩所以懶得敷面膜，所以你現在比同齡人老得更快。
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