现代社会的人们为了保持完美的身材，各种健身项目层出不穷，健身器材也是种类繁多。那么古代的人们会不会也健身呢，都用什么方法呢？其实古人生活条件不高，不会刻意追求身材，但还是有很多强身健体的活动和器材，下面完美来盘点一下古人健身那些事。
射箭：古代弓箭是一种重要的武器，所以练就一身好箭术是十分必要的，不只是武人，作为君子六艺之一的射箭，文人也可以用射箭来锻炼身体，对臂力的要求非常高。
武术：其中包括学习刀枪之类的冰刃，还有各种流派的拳法、剑法等等，既能强身健体，又有强大的杀伤力，当然现在主要是养生为主了，比如太极。
蹴鞠：有点类似于现在的足球运动，盛行于宋朝，当时有个叫高俅的就是靠蹴鞠出色，当上了大官。
骑马：最开始是做为狩猎，后来用在了军事上，渐渐的发展出马术这一运动，在春秋时期还出现了“田忌赛马”的故事。
石锁：就是用石头雕刻成锁的样子，然后用手抡着耍，单手举起来，或者抛到高空用手接，极为锻炼手臂的力量。
举重：古代人们崇尚力量，经常用“扛鼎”的方式来训练，最有名的应该要数项羽“霸王扛鼎”的故事了。
古人的锻炼方法虽然比不上现在的细致，但实用性超过了现在，大家还有其他的古人锻炼方法，欢迎补充。
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