吸烟有害健康，这句话估计连3岁的小孩都会说，但是说归说做归做，吸烟的人还是越来越多。吸烟容易戒烟难。一旦吸烟上了瘾，想戒掉可就不是那么简单的事情了！有的人也有个疑问，我吸烟这么久了，如果戒烟的话需要我忍受很大的痛苦折磨，我经历了这么大的痛苦和折磨之后戒烟成功了对我的身体来说到底有什么好处呢，我的肺还能恢复成原来的样子吗？如果我的肺不能恢复成原来的样子，我这么辛苦戒烟了又有什么用呢？
吸烟对肺造成了那些伤害呢？香烟燃烧的过程中会产生大量的焦油和一氧化碳，还有许多颗粒物，当你吸烟的时候，这些大量的焦油和颗粒物就会附着在你的肺上，而一氧化碳就会进入你的血液在你身体内循环，对你身体的其他器官造成伤害。长期吸烟这些有害的物质就会长期的聚集在你的肺部和身体里，会引起肺部的炎症，严重者甚至会造成肺部的纤维化（如果是这样就是不可逆的）！所以说，戒烟要赶早！
虽然我们再戒烟的初期会出现种种不适的症状，比如烦躁，口干舌燥，睡眠不好，甚至头痛。但是越是这样你越要坚持住！因为你的身体正在因为你戒烟了而慢慢的发生变化！在你停止吸烟20分钟之后，你身体里的一氧化碳含量会降到正常人的水平。戒烟之后的2-3周以后，你的肺部的功能和血液循环都会有所改善，在半年到9个月之后，你的肺部的功能会增强10%，戒烟1年之后，和其他的烟民相比你得心脏病，和癌症的几率将减少一半以上，现在你基本上可以算是一个正常人了。
戒烟可以说身体是只有好处没有任何坏处，大部分戒烟的人通过长期的身体自我调节，肺是可以恢复到原来的样子的，戒烟以后，想完完全全恢复是一个长期的过程，这需要毅力，最后是不要去吸烟，也就不会有戒烟这个痛苦的过程了，最后一句话：戒烟什么时候都不迟！
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