夏天到了，天气也炎热起来了，人们出汗也变多了，出汗多，喝水就多，上厕所的次数自然也多了，这看起来是再正常不过的事情了。
可是在某些情况下，却并不是那么正常的事，需要引起每个人的注意。
刚上小学的晶晶，原本非常不喜欢喝水的，总是喜欢喝一些含糖饮料，像是可乐、雪碧、橙汁等，但是最近却表现的有些反常，开始频繁的喝水，一会儿不喝就喊着口渴，而且还会频繁的上厕所。
刚开始夫妻两个觉得孩子喜欢喝水是好事情，总比喝其他的饮料来的好，但是没想到，接下来，孩子的表现越来越怪异了。
女人一向比较细心，虽然一开始也忽略了晶晶的异常，但是很快，晶晶的妈妈发现，孩子以前总喜欢上蹦下跳，爱说话，吵的要命，现在却总是没精打采的，要么躺在床上，要么缩在沙发上，变的特别爱睡觉。
这一系列的异常反应，都让妈妈警惕起来，她怀疑晶晶是哪里不舒服了，经过和孩子细心的交流，她才知道晶晶这段时间以来，就一直觉得口干舌燥，渴的要命，而且总是想要睡觉，也不想出去玩。
她听完之后，立刻带晶晶去医院检查，医生告诉她，孩子没什么大问题，主要是夏天到了，体内湿气比较重，又没有及时的排湿，结果湿气越积越多，才导致了一系列的反常表现。
妈妈这才放下心来，庆幸没有出现什么大的问题，否则她一定会承受不住。
根据医生的指示，她开始给晶晶准备清淡的饮食，每天晚上趁着天气凉爽，就带晶晶去公园散步，做做运动，晚上再给晶晶泡泡脚，一段时间之后，晶晶果然精神好了很多，又变成以前那个活泼的小姑娘了。
体内湿气重的孩子，一般会有这些症状：
一、睡觉时爱流口水；
二、食欲不振，胃口不开；
三、舌苔粗糙厚重，发黄发腻；
四、极易困乏，表现为总是感觉睡不醒；
五、大便稀溏，颜色发青，或者马桶难以冲净。
想要改善湿气重的情况，需要经常做五件事：
第一件，食物中多放姜
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，温性的生姜具有祛寒除湿的功效，而且能中和一些寒凉食物的寒气。
如果因为空调偶感风寒，妈妈可以给宝宝做碗生姜红糖汤，因为生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。
而且经常喝点姜汤，也能防止各种“空调病”。
第二件，巧喝祛湿茶
如果孩子体内湿气重，妈妈不妨选用意苡仁、白扁豆、红豆、陈皮等，既有祛湿又有健脾功效的材料给孩子熬祛湿茶喝。
具体方法就是，取火麻仁、栀子、砂仁、甘草、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、莱菔子、紫苏、佛手等20味中药各0.5克。
混合起来，按照1：1的比例制成乌草根栀子茶，每天取3~5克，用开水冲泡后，即可饮用。
第三件，推拿穴位
小儿推拿穴位：补脾经200次、逆运内八卦150次、推三关200次、补肾经150次、揉中脘150次、摩腹3分钟、从下向上捏脊9遍。
第四件，用热水泡脚
热水泡脚不仅可以增加血液循环，还能刺激经络、强健脾胃，增加孩子身体抵抗力。
每晚睡前养成热水泡脚的好习惯，湿气就不会侵害孩子身体了，而且还能够有助于睡眠。
第五件，让孩子多运动
即使是炎热的夏天，每天的运动也不能少，不要总让孩子待在空调屋内，少吹点空调。
可以在太阳落山后，让孩子在楼下玩会儿，或者带孩子散散步，跳跳绳，也可以白天带孩子去游泳馆游泳，促进身体器官的运作，排出体内湿气。
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