现在男人可谓是十人九虚。都觉得自己有点虚，有些人置之不理，感觉没有大的问题，自己身体健壮，岂不知会愈来愈重，延误最佳治疗时期。还有些人知道自己肾虚，但是碍于面子，恐惧，一直迁就忍受，也是会延误病情，导致加重。
测测你的肾还好吗？
症状一：嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸。
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
症状二：畏寒——怕冷。
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。对于男子会有阳痿、早泄、滑精的问题。
症状三：尿频+尿蛋白高
一天小便几次最正常？健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
你还在养虎为患吗?肾的问题不是“休息一下”就能解决的。毕竟，我们只有这一副身体。那么如何养肾呢？
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在中医《日华子本草》说“山药主治泄精健忘”，据现代医学研究发现，山药富含锌元素、18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，能够促进人体分泌性激素，固肾益精，从根源上提高性功能。
铁棍山药据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。是怀山药的一种，收到历代医学
家的推崇，药用价值远远高于普通山药。山药无论是煮粥还是炖肉都行，也可以直接用开水泡服，男人每天泡水喝精力旺盛，15天左右效果惊人！点击图片即可进店选购
食用方法：
1.煲汤：山药片，简单水洗之后，放入炖锅即可，“山药排骨”、“山药乌鸡”都是很好的搭配
2.泡水：热水冲泡山药片，早晚一杯，简单有效你
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