古书经常提到，阴气之上就是湿气，湿气主导着阴气。在漫长的夏季中，我们体内以湿气为主，而且湿属于阴邪，性质是粘腻、厚重且浑浊的，它能阻碍，能阻郁气的活动无法排出体内，还会影响到脾脏的运作。身体如果受阴邪所侵袭的话，会出现体重增加、腰部酸痛、四肢沉重、关节和肌肉疼痛。湿气停留在体内会阻碍肠胃的正常蠕动，常表现为胃口不佳，胸闷不舒服，小便难出，大便溏稀等。
人一般是无法感觉到体内藏着湿气的，因为体内有湿气不会像患疾病一样可以通过病症反映出来，所以经常被我们所忽视。但是湿气对女性的影响尤为严重，湿气一天不除，经过一段时间后身体就会大变样。
我们一起来看看女性体内湿毒的等级划分。
一级：体现在皮肤表层
症状：出现湿疹，脸部皮肤油腻、长痘、长粉刺、痤疮，骚痒。
二级：体现在肌肉层
症状：无缘故的困、酸、累、乏，肩部肥厚。
三级：体现在骨骼层，也就是我们说的风湿。
症状：颈椎疾病，变天关节痛，腰痛，肩颈痛。
经过一个夏天的积累，女性朋友身体内一定储藏着大量的湿气，除了要积极除湿以外，还要注意这三种食物最好少碰，否则湿气还没除净又加重症状！
甜食
基本上所有的零食都是加有糖分的，甜味的油炸物更加不能吃，因为他们会让体内的氧化物含量增加，加重炎症处的情况，还有甜食会让体内的脂肪含量变多，虽然甜食不会直接给身体带来湿气，但他们会阻碍除湿进程。
油炸食物
原本湿气就是混浊的性质，而油腻食物也属于这个性质的东西，两种油腻混合起来会让体内的湿气更难去除，而且油腻食物不利于肠胃消化，让湿毒更多的聚集在体内，从此形成恶性循环。
寒冷食物
寒冷包括温度低的食物和性质属寒的食物，湿和寒总是在一起出现，所以经常吃寒冷食物的人必定会导致湿气加重，还会让体内的湿气凝淤。在这个季节里，最常见的寒冷食物有冰淇淋、冰冻饮料、黄瓜、西瓜、苦瓜等，虽然苦瓜可以作为解暑的利器，但是就因为太能解暑了，所以湿气重的人不适宜食用。
各位女性朋友，在去湿气的时候，你们一般都多吃什么食物或忌口什么食物呢？
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