雅靜女士
1、飲食不當。辛辣食物，如辣椒、火鍋、燒烤...油膩的食物，甜食，如冰淇淋、奶茶、咖啡等等，要多吃蔬菜和水果。良好的飲食習慣才能擁有好的肌膚，這是必不可少的。
2、熬夜，熬夜對皮膚非常不好，影響內分泌。我們保持愉快的心情。養成早睡早起的習慣，多喝水，養成良好的作息、保持愉快的心情才不會導致內分泌失調，良好的生活作息也是必不可少的。
3、清潔不當。清潔不當導致化妝品殘留堵塞毛孔。皮膚清理工作要到位，洗臉不能太勤也不能太少，每天1～2次即可。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。卸妝要選擇合適的產品，卸妝要卸乾淨，不然會堵塞毛孔。
4、吸菸、喝酒及濃茶等，這些不僅傷身還傷皮膚。
眾所周知，熬夜，酗酒，吃油膩辛辣食物，長時間面對電子產品，都對皮膚有很大的傷害，所以這裡就不詳談了，因為大家都知道，只要儘量避免這些，不僅皮膚好，還會活的更健康和長壽。
還有就是，要想皮膚變好，多喝水，多吃蔬菜和水果等等，這樣的事也不用我一一贅述。
然而除了這些，大家平時的護膚習慣對皮膚的好壞也有很大的影響，現在很多人都會化妝，面部的卸妝和清潔工作就變得尤為重要。
仔細想想，你是每天睡前才會卸妝清潔嗎？在睡覺前認真卸妝洗臉，這樣就沒問題了嗎？
趕緊改掉這樣的壞習慣吧！不要拖到上床睡覺前在卸妝，當你從外面一回到家，就要先卸妝，好好清潔一下面部。減少帶妝時間，將一天下來沉積在皮膚表面的油膩和汙垢清理乾淨，讓肌膚儘早恢復清潔，呼吸更順暢。
再者是去角質的問題，去角質是一切護膚程序前的準備步驟，但卻經常容易被忽略。想想，我們每天都置身於彩妝、汙染和油脂環境中的肌膚，每半個月才去一次角質未免不夠，但角質層過薄對肌膚也不利，所以，平時我們應該用一些溫和去角質的產品來代替去角質磨砂膏，比如含有乳酸或水楊酸的潔面乳和化妝水。
隔一天將清潔乳倒在化妝棉上，輕輕擦拭面部肌膚，就可以溫和有效的清除表皮上的廢舊細胞，促進肌膚的新陳代謝，讓肌膚更有效的吸收護膚品中的成分，同時還不會因過度摩擦而傷害肌膚。
除了面部的清潔問題，就是保養問題了，護膚中我們最常拿來用的就是面膜和精華了。
Masking一直是ins上很火的一個話題，在眾多面膜中，我們要選擇高品質面膜，不要圖便宜買一些不具名的牌子，因為不心疼，所以每天都用好幾片，頻繁使用品質不好的面膜不僅不會實現護膚效果，還會破壞肌膚屏障功能，傷害皮膚，最後得不償失。選擇高品質的面膜，一週做一到兩次的深層滋養，集中修護和補水保溼，能提高護膚效率，給皮膚更有效的呵護。
精華液的使用中，不要痴迷只用一款精華液，要根據肌膚狀況使用不同功效的精華產品。如果想促進膠原蛋白生成，可以選擇富含維生素A和C的精華液；想要修復肌膚因缺少而導致的細紋增生問題，可以使用含有神經酰胺、角烷鯊成分的精華；如果一直熬夜臉色差，可以選擇含有維生素E等成分的抗氧化精華。
改掉壞習慣，愛上好習慣，你的皮膚會越來越好！
以上，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！
Twippo法國時尚傳媒
讓你毀容的小細節 7個壞習慣可讓你毀容
1、不要用手撐臉
托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同於皮膚乾燥所導致的細紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。
2、不要經常皺鼻子
臉上最早出現皺紋的部位，就是常受表情肌牽動的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動時有紋路出現，但只要表情回覆紋路就不見了，那還不必擔心。若需較長時間表情紋才消失，你就要開始注意了。
3、不能只偏愛某側牙齒
因為一段時間牙疼或因為某種個人愛好就長期保持了單側咀嚼的壞習慣，會讓經常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強壯，而另一邊面部肌肉則由於經常不用而退化。 久而久之，就會造成左右面部大小不同，形成“大小”臉!拜託，在女人的臉上，不對稱可不是個性，而是美麗大忌。
4、禁止表情誇張
任何拉扯皮膚的動作重複多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情誇張的人不多，這應該也是中年後的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。
5、不要自己擠痘痘
自己擠痘痘容易引起紅腫發炎，留下痘疤。面對痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個可惡的痘痘從出現到消失的時間不過兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時間是一個月甚至更長。
6、敷面膜不要超過15分鐘
敷面膜前一定要看說明書，一般面膜在臉上的停留時間不宜超過15分鐘。敷面膜超時後，面膜會倒過來從肌膚中吸收水分，還會給毛孔戴上“口罩”，影響皮膚吸收營養和分泌油脂，引起過敏。
7、不用手指挖面膜
你以為你的手很乾淨，但那只是你的錯覺。手上的細菌、灰塵很多，進入面膜之後會造成面膜的品質變壞，汙染整罐。而面膜如果是大口包裝，使用時敞著口任其接觸空氣也是不對的，護膚品的汙染會造成皮膚的惡化。在使用面膜或其他護膚品時都要儘量避免以手直接接觸產品,而是要用乾淨的挑棒或小勺取用。如果懶得費事，那麼選擇包裝嚴密、每次用量分裝的產品更好。
花黛記
睡眠。睡眠是女孩子最重要的東西了，這個說都不用說。 別熬夜，熬夜真的對女孩子傷害很大。
洗臉。記得洗乾淨噢。我發現只要是油性的皮膚，總是一摸自己的臉手就是一層油，一天要用洗面奶洗一兩次臉，保持臉的乾爽。因為油膩了會長好多黑頭和那種白白的脂肪粒 。
再說補水咯，一個星期做一兩次面膜吧，還有每天早晚擦點保溼水。
化妝的時候按步驟來 ，減少對皮膚的傷害。
情話清說小故事
要想皮膚好，在生活中，以及在日常護膚過程中要停止如下3個壞習慣，這3個壞習慣對人 體皮膚的傷害最大，如果做不好，基本上皮膚也不可能好。
1. 熬夜
熬夜對皮膚的損傷是非常大的。人體有一個生理節奏，也說是說我們的生物鐘，會告訴我們的身體在一天的不同時間段做相應的事。而皮膚作為人體最大的器官，也是其生理節奏。比如夜間皮膚失水速度更快，血液循環速度加快，皮膚的吸收速度加快，而且皮膚在夜間的的修復與更新速度是大大快於白天的。如果晚間不好好休息，將會影響皮膚本來在夜間的這些修復功能。長期以 往，皮膚的會形成累積性損傷！
有沒有什麼實際的案例來證明呢？我相信很多加班狗肯定有心得。此外，國外也有人做過一些睡眠時間變短後對皮膚影響的分享。比如：
下圖是正常8小時的容貌：
變成6小時睡覺後的容貌如下：
所以，一定要注意夜間護膚，並且一定不要熬夜！
2.不防曬
防曬是護膚步驟中最重要的，沒有之一。那些不注意防曬的人，不僅僅是皮膚曬黑了，而且也會老得快。因為陽光中的紫外線，能產生自由基，對人體皮膚產生損傷，會降解膠原蛋白和彈性蛋白，使得肌膚從此沒有彈性，甚至慢慢產生 深度皺紋。因此而 慢慢走向衰老！
防曬的重要性，我們一直用這張圖來做教育：開了28年的卡車司機左邊臉一直被太陽光照射，而右臉少被曬到，所以變成如下這個樣子，對比非常明顯：
這就是是否被曬過陽光後的皮膚的區別。你還敢下次不 防曬嗎？
3.抽菸或吸二手菸
除了吸菸者吸入的主流煙侵害人體，二手菸中的副流煙（也就是指被吸菸者吸入肺裡又吐出的煙霧）危害甚至也很大，這些有害物質都尼古丁、氨、一氧化碳CO、氮氧化物NO等等。其中至少有 43 種是致癌物質。
也有研究實驗來證明：
雙胞胎姐妹，左邊TWIN1是吸菸者，右邊TWIN2是不吸菸者。在同樣的環境下下生活，可以看出左邊的要比右邊的老了很多！
所以，請停止抽菸，或者如果你的男朋友或老公在吸菸，其實也是在害你變成黃臉婆呢！
當然，要得到好的皮膚，還需要有很多護膚的細節，比如選擇溫和的洗面奶，做好保溼抗氧化，良好的運動和飲食等等。但以上所說的三點，是所有這些要點中最重要的，也是和大家關係最密切的。一定要重視！！
真魅護膚分析
1 很多人都是習慣大價錢投資貴的化妝品，但是化妝品使用方法很重要，按摩手法，促進皮膚·吸收的拍打方式，每種粉底液的質地其實適合的工具也許不同，這些都需要櫃檯的BeautyAdvancer請教清楚。
2 除了化妝用具要及時更換，床單，枕套也是。另外床上用品注意消除蟎蟲以及殺菌，很多女生臉上的閉口粉刺就是因為這兒。
3 戴妝時間不要太久，回家就卸妝
4 不要用太熱的水洗臉，儘量不用硬水洗臉，可以考慮買個軟水機用軟水洗臉，我用軟水洗臉後，紅血絲現在幾乎不見了,並且冬天也沒有之前那麼幹燥，
5 空調房間一定要用加溼器，防曬霜兩小時要補塗一次。
6 注意抗糖化，不要經常吃糖，控制自己高GI和高糖食物的攝入，這樣能延緩皮膚老化的速度。
7 每天吃三種蔬菜水果，如果堅持不了可以榨汁喝，我的經驗是西紅柿和椰汁的美容效果都很好
刀刀刀朵朵朵
過度清潔
很多人以為皮膚需要清洗得很乾淨才會健康，其實是錯誤的。首先，我們的皮膚並沒有那麼髒，日常的灰塵、汗液、油脂等等，早晚各一次的正常潔面已經足夠洗淨。另外，過度清潔不僅不會令皮膚健康，還會洗壞皮膚天然的屏障讓皮膚變得乾燥和敏感。有些油皮的朋友喜歡用很強的皂基潔面，甚至每天洗兩三次臉後續還不使用任何保溼產品，都是大錯特錯的。臉洗完固然清爽，但久而久之，皮膚受損就會變得泛紅、更容易被外界刺激產生痘痘和粉刺。
不防曬
日常護膚，精華面膜一樣不落下，但是卻偏偏忽視了最重要的防曬。有些人覺得自己膚色白皙而且曬不黑就不需要防曬，這是最錯的。防曬的意義，絕對不只是保持膚色白皙那麼簡單。防止曬傷和曬老才是防曬最重要的目的。上圖這位貨車司機，曬得多的一邊臉就比曬得比較少的一面老許多。不防曬，基本上可以說所有的護膚都是白費的。
頻繁去角質
不知道從什麼時候起，護膚品專櫃的BA說得最多的兩句話就是：“你這是缺水，補水就可以美白/祛痘/抗皺/緊緻”和“你需要去一下角質”......這兩句話真的害了不少人，補水保溼只是護膚最基礎的一個做法，並不能解決所有問題。皮膚的角質，有自己的代謝規律。健康皮膚的角質厚薄適中，不會過薄令皮膚敏感也不會過厚導致膚色暗沉粗糙。去角質可以讓皮膚即時變得更透亮，有些人就以為皮膚變好了於是沉迷其中。一開始還好，皮膚有自我修復的能力，但頻繁去角質後，整個皮膚屏障都會被損壞。角質層失去了自我修復的能力，代謝也變得紊亂。所以不要亂去角質，日常清潔+2~4週一次的清潔面膜已經足夠了。
芙蕾婭
皮膚不好?那是因為這些壞習慣
女性對於自己的大部分都是不滿意的。不滿意自己的長相，不滿意自己的身材，也不滿意自己的皮膚。但是，一些明星皮膚卻非常得好。看起來水水嫩嫩的，讓人很是羨慕，特別是韓國一些女明星。在韓劇中，感覺臉上都能捏出水來，皮膚特別得好。有人可能會發現，自己的臉蛋卻一天不如一天，皮膚越來越暗黃，出現了斑點、色素等問題，讓人感到非常扎心。其實，不是皮膚真的不好，每個人生出來皮膚都是一樣的，只是你經常在做很多錯誤的事情!
1.熬夜。熬夜是導致皮膚變差最致命的因素，有很多人都有熬夜的習慣，不到12:00，還不會感覺到晚上的到來。有時候甚至是直接通宵，在熬夜的過程中，臉上肌膚會變得越來越暗黃，缺乏血氣，而且還會長痘痘，對於皮膚非常不好。
2.經常喜歡吃一些辛辣的食物。有些人的新陳代謝功能不是很好，但是卻喜歡吃一些非常辛辣的食物，吃完之後機體內不能排毒，所以只能通過肌膚來排除毒素。就會出現臉上很油，脂肪很多，痘痘很多，全身皮膚暗黃等症狀。
3.平常生活中不注重臉部護理，也不喜歡清理皮膚。晚上睡覺的時候，沒有用洗面奶的習慣，睡覺的時候，也不喜歡卸妝，常常忘記。就算卸妝也卸得不乾淨，皮膚肯定好不到哪裡去。還有一些人，半個月也不會敷一塊麵膜，臉色暗黃是必然的。
中國時尚網
1.不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
真的，這是真實的教訓。我平常愛玩手機，有時為了工作經常熬夜，導致皮膚越來越差，這是用多少多貴的護膚品都補不回來的，謹記。早睡早起的皮膚真的比你熬夜抹貴婦級護膚品的效果來得多，真的是很明顯的對比。所以想要皮膚變好，一定要停止的壞習慣首要的就是不要熬夜！除了跟皮膚相關，對身體也有很大的關係，會影響身體的健康狀況。
2.少吃油膩、煎炸、膨化等不健康食品
這些東西儘量少吃，尤其不要放在夜宵時間吃，對皮膚有很大的傷害，很容易發生長痘痘、毛孔粗大、容易出油等皮膚問題。像對於我這種吃貨來說，這個習慣很難戒掉，我也只能盡全力去減少次數，慢慢養成習慣吧。而且很多街頭煎炸食品多含致癌物質，對身體也不好。
3.不要用手去擠黑頭或痘痘
手部是最容易滋生細菌的地方，加上痘痘、黑頭區域是很容易受感染的，容易演化為毛孔粗大、過敏等不良狀況，要多加註意。進行臉部清潔時，最好備有一套相關的工具，並在進行操作前要洗淨消毒，這樣才能最大程度上避免皮膚問題。
小茂聊護膚
熬夜
睡眠質量低必然會導致皮膚狀態差，熬夜是非常傷皮膚並且傷害身體，熬夜都是難以擁有高質量的睡眠的，因為生物鐘已經被擾亂，而且晚睡晚起並不能彌補熬夜對機體的傷害。娛樂圈中，李宇春算是皮膚較好的明星了，據她所說，她是非常喜歡睡覺的。所以想要皮膚好，第一個要改掉的壞習慣就是熬夜。
手賤擠痘痘
痘痘成熟後自然會破裂，但是很多人在痘痘冒出來的時候就忍不住去擠掉，其實這樣做會造成皮膚組織損傷，破壞毛孔的結締組織，從而導致皮膚紅腫、痘印，甚至發炎等問題。
不及時擦乾臉上的水分
洗完臉不擦乾水分，而是讓水分自然風乾，這樣做會讓皮膚表面水分蒸發的時候，帶走皮膚本身的水分，皮膚會變得越來越幹。
揉搓臉蛋
很多人都會不經意地揉臉，以及經常托腮，這種做法會容易導致皮膚鬆弛，長皺紋。
