湯加（The Kingdom of Tonga）全名湯加王國，是一個位於太平洋西南部赤道附近、國際日期變更線的西側，世界上最先開始新一天的國家。湯加為由172個大小不等的島嶼組成的國家，西距斐濟650公里，西南距新西蘭1770公里，面積約有699平方公里。 湯加有許多稀有珍奇的熱帶動植物、各種形狀的環礁及瀉湖，有火山湖和可以與日本富士山媲美的卡奧火山。
埃瓦島
埃瓦島距離湯加王國主島湯加塔布島東南約17.5公里，以島上獨特的自然特徵和原始的風光聞名於世。埃瓦島大約形成於3000萬年以前，是湯加眾群島中最古老、海拔最高的島嶼，也是開發力度最小的島嶼，是希望迴歸自然感受田園生活的最佳選擇。
從島上西海岸的低窪海灘到東海岸的懸崖峭壁再到湯加最大的熱帶雨林區—埃瓦島國家公園，這裡到處洋溢著最美的自然風光；繞過彎彎曲曲的羊腸小路，行走在800歲以上的古老的菩提樹中，再到綠草如茵的平原上，在那裡，馬兒在安詳的吃著草，一派田園牧歌式的生活。平原附近便是金黃色的沙灘，遊客到海灘上曬曬太陽，或到大海里游上一圈，都是絕妙的享受。而晚上的埃瓦島也別具一番風趣，您可以到當地的社區大堂中和當地的居民一起品味這裡的湯加卡瓦酒，不遠處偶爾還會傳來唧唧的織布聲，如果您想親身體驗，她們也會熱心的教你學習。
埃瓦島上保存著最秀美的原始自然景色和最古老的文化生活傳統，這裡環境優美，島民熱情；野外露營生活、騎馬、攀巖、潛水、划船、觀看鯨魚等精彩節目正期待著您的加入。
哈派群島
哈派群島是由一系列島嶼、胰島、礁石和淺灘組成的，位於湯加王國中部，主要由福爾肯、利富卡、託富阿、諾木卡等36個島嶼組成，其中有十七個島嶼上有常住人口。該群島陸地面積 118平方公里，盛產椰子和香蕉，利福卡島（Lifuka Island）上西岸的潘蓋（Pangai）為群島的行政中心和主要港口。哈派群島以原始的自然風光吸引遊客，在政府的支持下，群島旅遊業在近年來也得到長足的發展，在不破壞美麗的自然風光條件下，致力於為遊客提供更舒適的生活設施和更完善的娛樂設備。
瓦瓦烏群島
瓦瓦烏群島（vava’uislands）為湯加王國北部島群，位於煙波浩渺的太平洋中。瓦瓦烏群島由瓦瓦烏等34個島嶼組成，陸地面積115平方公里，人口 1.3萬。其中瓦瓦烏島最大，陸地面積89平方公里，島南部的內亞富是群島行政中心，湯加第二大港。
群島上多石灰岩溶洞，系岩層受海水侵蝕和衝擊形成，每當海浪襲來，海水穿過洞孔向空中飛噴，有的高達10多米，陽光下，水花晶瑩炫目，堪稱奇景。島上多石灰岩溶洞，瓦瓦烏島的海邊洞穴有的很大，有一個叫做 “燕洞”的洞穴，彷彿一座瑰麗的大廳，高30米，周長60多米。陽光從洞口射入後被水面反映到四壁上，呈現出一派五光十色、光怪陸離的景象。大多數島上林木茂盛，綠樹叢中有藍寶石般的礁湖。瓦瓦烏群島有幾十處小海灣，岸邊海水湛藍透明，海底珊瑚千姿百態，是潛水愛好者的理想樂園，有“小夏威夷”之稱。
內亞富小鎮
內亞富小鎮是湯加王國第二大小鎮，人口6000。它是瓦瓦烏群島（Vava'u Group）的重要組成部分，也是該群島的行政中心，因此開發力度較強，學校、銀行、醫院、商場、旅館等生活設施都很齊備。同湯加王國其他的小鎮一樣，內亞富小鎮/島也保持著相對原始的自然風光和文化生活傳統，是國內最秀美的小島之一。這裡民風淳樸，景色優美，樹木高大茂密，朵朵鮮花燦爛開放，湛藍的天空飄著朵朵白雲，寧靜和諧；不遠的地方，更有清涼的海水和柔和細軟的沙灘，不論您是希望在沙灘上曬曬日光浴，還是游泳、帆船等海上娛樂，這裡都能滿足您的要求。
拉羅湯加島
拉羅湯加島是庫克群島最大島嶼，陸地面積67平方公里，人口9810。拉羅湯加島為橢圓形火山島，珊瑚礁環繞，中部為山地，四周為平原。拉羅湯加島土壤很肥沃，盛產柑橘等熱帶、亞熱帶水果。北岸中部的阿瓦魯阿是庫克群島的首府和主要港口。附近的阿瓦提烏是另一港口，西北端尼卡奧有國際機場，有環島公路，建有果汁罐頭廠、服裝廠等。
島上圖帕帕山谷（Tupapa Valley）的古廟臺基等跡象表明很久前就有人居住。該島有阿拉梅圖亞（Ara Metua）古道和現代公路平行環繞，主要港口阿瓦魯阿（Avarua）為群島首府。拉羅湯加島的經濟主要靠柑橘、鳳梨、椰子、香蕉和輕工業為主。1973年起有了國際航空線後旅遊業呈緩慢成長。目前，拉羅湯加島成為庫克群島的一大旅遊地，每年都會有很多遊客來此觀光。從空中看下去，拉羅湯加島像是一顆碧綠的翡翠。這綠色如此純粹，以至於島上並不開闊的白沙灘顯得格外醒目。
湯加塔布島
最南端的湯加塔布島（Tongatapu）是湯加最繁華的島嶼，也是湯加最大的島嶼，約佔全國土地的三分之一。湯加塔布島（Tongatapu）是湯加王國的主要島嶼，首都努庫阿洛法位於該島。湯加塔布島總面積259平方公里，是湯加的經濟、交通中心。島上有大片大片的椰子和香蕉種植園，附近的埃瓦島上覆蓋著茂密的熱帶雨林。
湯加塔布島地勢平坦，是一個海拔僅10米的珊瑚島。悠悠歲月，滾滾波濤，綿延數千米的珊瑚海岸被侵蝕成千奇百怪的孔洞，而且洞洞通天，這就是世界聞名的“噴潮洞”。每當漲潮時，海水從孔洞中穿出，湧向空中，飛舞高達數十米，再直瀉地面，在陽光下炫目耀眼，頗為壯觀。
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