世界上最治愈的一类剧，非美食剧莫属！每个国家都各有的美食特色，最近，韩剧《一起用餐吧3》播出了，看片名就知道是有多火，已经出了3季啦~
先看看男女主角的「时代对比」海报，20岁和34岁的差别~
20岁的具大英，身穿运动服，在家里吃着泡面配着小菜。34岁的具大英，正式的西装+领带，在餐厅吃冷面。
20岁的李智友，穿着休闲T恤搭配头巾，吃的是一般的韩食小菜。34岁的李智友成为职场女性，穿着衬衫，在餐厅吃着高档的生鱼片！
总之，这是一边开启吃饭之旅，一边在过程中相互治愈的故事。
这部剧堪称《舌尖上的韩国》，介绍了许多韩国厉害的美食种类。
不管是主食还是甜点，都写着两个字：吃！我！
真的很想让人拿双筷子伸进屏幕里。
一盘不起眼的牛肠也能拍成大片。
吃牛肠的方法很考究，先是在烤好的牛肠盘上，倒了些烧酒，用点火器点了火，烤盘砰一下就燃烧了起来，据说这是为了去牛肠最后的腥味。
听着滋滋的声音，就想吃烤牛肠。
黄姑鱼被称为是没什么可扔的海鲜，“黄姑鱼从7月开始是产卵期，现在是味道和营养最丰富的时候”。
男主在剧中还充当着解说员的角色，“内脏可腌酱，卵好好晒干，可以做成最好的下酒菜鱼籽料理或者是做成蒸鱼籽，鱼骨可炖汤，味道的厚度丝毫不输于牛骨。”
“黄姑鱼吃之前一定要发酵一下，这样鱼肉的氨基酸才能均匀挥发，每嚼一口都会感受到它原本的味道”“吃的时候，先吃白色的肚子肉，滑腻柔和的口感，会让所有担忧都融化”。
鱼皮也是相当美味。
润滑又柔软的口感，搭配上酱汁,再来一小口烧酒.....看了男主的动情描述，小编都恨不得飞到韩国去尝一尝黄姑鱼。
鲍鱼的制作也是有讲究，为什么鲍鱼不会成为外卖呢？因为不好打理！如果经过专家处理的鲍鱼，能够在家吃到，那简直刻骨难忘。
对了，怎么能少得了韩国最经典的烤肉。看看这拍摄的画面，仿佛能够感受到香味，再配合男主的介绍：放在嘴里的瞬间会像瀑布一样降临的肉汁，触动鼻子的火一般的味道，还有入口即化的感觉。
想象一下，把烤到流油的肉蘸上浓浓的烤肉酱，再包裹进生菜里。那个浓厚又清爽的口感……
想到韩国美食肯定离不开韩式炸酱面了吧。韩式标配炸酱面+糖醋肉的组合，在第一季的时候印象最深刻。
看到男主的吃相，就觉得好幸福啊~
滋滋盐烤的鳗鱼，还冒着热气呢！
肥美的牡蛎，蘸上料汁~
生鱿鱼片，蘸上酱料的鱿鱼看起来非常有食欲。
以及牡蛎石锅饭！
猪脊骨土豆汤！
咕嘟咕嘟，还冒着热气的炖鲭鱼。
厚实的鱼肉，鲜辣的鱼汤，最适合配着米饭一起吃了！
还有我们最熟悉的火锅，韩国人把它叫做“呷哺呷哺（音译）”~
剧中演员们可以说是很幸福了，他们的主要任务就是——吃。
面对一顿饭，他只要能做到花样吃，让人垂涎欲滴的吃，这场戏就过了！
这大块朵硕的神情！
这品尝到美食的满足感！
除了美食介绍和吃货表情包，这部剧还能“化腐朽为神奇”！让便利店食品翻身成美食！
这盒便利店食物，一开始的画面毫无食欲。
在速食年糕里加上两个饭团。
拌开之后再撒上芝士。
放进微波炉里叮两分钟，就变成了这样↓
拉丝芝士+年糕+香喷喷的米饭，它不再是之前空洞的灵魂。
薯条+加热后的芝士，它也褪去了平庸的外壳。
韩国料理给人的印象总是“满眼红”和““一锅炖”。大拌饭的印象出现在各大韩剧里，其实《健康与美容》杂志曾给大家介绍过蘑菇拌饭，让你吃得满足，还能瘦身呢！我们马上来学习下吧~
蘑菇饭瘦身法
对于那些最喜欢吃米饭，无法坚持减糖的人，可以转为尝试一下蘑菇饭。过度地减糖和瘦身有可能便秘，可以吃蘑菇饭来改善。
纵生口蘑：促进脂肪燃烧，鸟氨酸含量是蚬子的5-7倍，它能提高肝脏功能。有研究表明，糖尿病人食用后，血糖值得到了抑制。
舞茸：舞茸具有降低血糖的作用，研究表明，早餐吃舞茸，午餐以后的血糖值得到抑制。
金针菇：金针菇中蘑菇壳聚糖含量为蘑菇中的顶级水准，它能将脂质排出体外，还有瘦身效果。
杏鲍菇：口感软弹，根据切法不同，口感也有所不同，有研究报告显示，吃杏鲍菇可使内脏中的脂肪面积减小。
【蘑菇饭瘦身法的规则】
蘑菇焖饭
蘑菇拌
▼
你用过上述的产品吗？效果如何？
閱讀更多 健康與美容 的文章
