團團媽：
我家寶貝今年3歲4個月，胖得很可愛，別人家的寶媽天天變著樣的做好吃的哄娃多吃一點，我們家的卻是想著怎樣能讓兒子少吃一點……本來體質也不太好，也怕他越來越胖。
胖胖的小寶貝總是讓人歡喜，但越來越多的寶媽醒悟到，家裡有個小胖孩有時候是個愁苦的事情。
雖然小胖子長大不一定會是大胖子，但過胖，總是更容易誘發病症，大多數“胖寶寶”背後還隱藏著嚴重的體質問題——脾虛。
脾虛的寶寶不是應該不愛吃飯，長不高長不胖嗎？怎麼還會發胖呢？
脾虛的寶寶有兩款，一種是消瘦款，一種是肥胖款，今天咱們就說說肥胖款的寶寶怎麼辦。文末還會分別提供孩子和大人脾虛肥胖的調理方法哦~
一、為什麼脾虛會發胖？
1、脾虛，消化就不好
食物進入胃內，經過初步消化之後的工作，就是脾來完成了。脾負責進一步消化，以及吸收營養物質，並運送到其他部位。
如果營養不完全吸收，或者垃圾沒有很好的排出，堆積便轉化為脂肪。
2、脾虛，溼氣就重
脾喜歡乾燥，討厭潮溼，會把多餘的水分排出身體以外。但脾太累，沒力氣排溼的時候，溼氣會滯留。滯留在皮膚下層，會影響細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率。
很多人都聽說過的一句話，溼氣不除，喝水都會發胖，就是這個原因。
3、脾虛，不能滋養腎臟
過多的溼氣負擔在腎，就像超載了的馬車，腎的利尿功能會受到影響。而且腎也需要脾運化的營養物質與能量，才能維持正常生命活動。
如果脾虛，腎也會受到牽連，容易出現眼袋大、水腫等體徵。
二、怎樣簡單判斷是否脾虛？
1、臉色暗黃嗎？
印象中寶寶的皮膚都是很白嫩的，但脾虛的寶寶皮膚往往發黃，而且是暗黃，沒有光澤。
脾虛嚴重的寶寶還會長脾虛斑，有種髒髒的感覺。心疼這樣的寶寶，趕緊調理脾胃吧。
（臉色暗黃）
2、鼻頭髮涼嗎？
寶媽可以經常摸摸寶寶的鼻頭，不管氣溫怎樣，若鼻尖的溫度總是低於額頭，很可能是脾虛了。鼻頭總是涼的，體質也是偏虛寒。
3、嘴唇紅潤嗎？
中醫認為“脾開竅於口，其華在唇”。“華”是通假字，實際上指“花”，是表現的意思。花是一顆植物良好狀態的外在表現，脾的狀態也能從唇色看出來。
嘴唇紅潤，但也不是很紅或紅得發暗，說明脾功能強健；如果唇色淡白，甚至慘白，屬於脾虛狀態。
（嘴唇發白）
4、中後部舌苔厚嗎？
舌的中後部也能體現脾的狀態。如果寶寶中後部舌苔較厚，可能是脾的負擔很大，身體有很多廢物或溼氣堆積，沒有排出導致的。
（嘴唇白厚）
不光是孩子，大人出現有這樣的體徵也是脾虛的表現哦。
三、如何健脾瘦身？
1、越吃越瘦
中醫經常說“少吃肥甘厚膩的食物”，按照這樣的原則飲食，越吃越瘦。
肥甘厚膩的意思是脂肪含量多、糖分多、口感甜膩的食物。比如蛋黃、肥肉、油炸、燒烤、巧克力、糖果、蛋糕等。
這些消化起來時間比較長，而且本身就會給身體帶來溼氣，影響脾胃運化，甚至傷害脾胃。
脾虛較胖的孩子應該以大米、蔬菜、瘦肉為主食，每餐最好不要吃得太飽。堅持一段時間，寶寶會慢慢適應這樣的飲食習慣，脾虛狀態也會慢慢改善。
2、越玩越瘦
家裡有脾虛較胖的寶寶，家長們要多鼓勵並陪伴著做運動，但也不適合做劇烈的運動，因為體重較胖的孩子受不了。去郊遊、參加親自活動都是很好的運動機會。
3、越推越瘦
有寶媽問：“健脾，是吃健脾藥好，還是推拿好？”
不管是健脾的藥，還是推拿，都是有效的。但哪一種更安全呢？
推拿可以天天做，但入口的藥天天吃的話，就沒有風險嗎？孩子還小，肝腎的解毒排洩功能還沒有完善。適合無害、健康的健脾方式，最好能吃藥的就不要打針，能外調的就不要口服。
但不是說健脾藥不能吃，是可以吃的，只是不建議長期吃。這主要看寶媽的選擇。
推拿的目的是讓寶寶自身有抵抗力，促進整體功能的循環運作，依靠的是穴位與經絡的刺激，自身的調節能力。不入口，不經血液，更安全；經過歷史的淘汰仍留存至今，造福人類，效果也好。
4、越貼越瘦
脾虛程度輕的寶寶堅持飲食、鍛鍊、推拿的方式調理，能夠慢慢恢復正常的體重和脾胃功能。
很多寶媽為了更好地調理脾胃，給寶寶用了固元兒保的穴位貼有強健脾胃，補中益氣的作用。
如果寶寶脾虛嚴重，或者寶媽想縮短調理脾胃的週期，增強抵抗力，選擇使用固元兒保穴位貼是百利而無一害的。
固元兒保穴位貼更針對調理由於脾虛引起的積食、腹瀉、便秘等體質問題。
總之，脾虛的孩子也會發胖。溼氣不除，喝水都會給身體增加負擔，健脾瘦身不僅需要飲食的適當注意，抓住問題本質，使用正確綠色的調理的方法更能事半功倍。
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