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要中醫西醫結合著看。中醫要疏肝理氣，補腎壯陽，調節情志。西醫定點補充激素，強化神經遞質傳導。但這些都不是完美的治療法。最完美的是綜合治療法即看精神科醫生並吃藥+看心理醫生+做七個動，同時進行，不可偏頗。心動（建立起恢復健康的強烈願望，否則無人能救你），主動，行動，運動，活動，互動，胃動（看中醫吃中藥調理+地中海飲食）。到臨床治癒後，葯就不用吃了，但七個動必須每天做，終身做，以免復發（據統計有75%左右的抑鬱症患者復發，因為沒做七個動，因而三觀和性格沒變，遇到同樣的壓力和境遇就跨不過去，放不下而復發了）！
友益多
看中醫，溫寒補陽行氣，氣血順暢了，也就好了，不過人身上的氣滯能有多少呢？難說。平時還是少吃那種油煎火烤（還有其他烤制）的乾巴巴的食物，健康飲食，這樣可以避免氣滯。關鍵還是身心的一種放鬆狀態，壓力或者其他導致的心理不夠開心，這是最容易導致氣滯的。時間長了就會漸漸累積下來。氣滯的話，因為平時吃的食物大多數偏寒涼，會寒化滯氣，但調和不了，因為流動不起來，那麼就會是一片陰鬱，即使體內有陽氣也無法作用於此處，因為過不來。就像過食寒涼，導致腸胃寒化 ，結果就是完谷不化，因為溫度不夠，身上氣滯寒鬱，陽氣不能達 ，氣血流通慢 ，嚴重者，會覺得想死。死亡會導致氣的運行停止，同樣氣的運行非常緩慢也會反過來生出死的慾望。適當多運動。
用戶4460439082614
我經歷過，本來怕副作用大，堅持中醫。完全不是想象那樣，太痛苦了，療程長，而且中藥把胃都喝壞了，引起浮腫，更加焦慮。後來到上海市精神衛生中心，服用西藥，效果很好。但是也因人而異，每個人症狀又不一樣。有的人服用西藥也好多年沒有大的改變。就看能不能碰到正好對症的治療。
藍色小揹包
嚴重的建議先看西醫，用精神類藥物治療，否則會有生命危險。後期輕了再找靠譜的中醫調理，建議針灸等物理治療。
