用户80969826903
推销产品的人夸大其词，辨证也不要卖了自己的本分科学价值有待研究！
我们如果看电视上推广的各种药物推荐的神奇疗效，可以相信世界上没有治不好的病，药到病除的广告语那个没有夸大言辞？我不推销任何产品，我是学习营养师的我应该推荐营养与养生的科学价值。作为一个有良知的医学工作者不能总坐着盼望人得病，也不能用半瓶子的医术否认一切有研究价值的课题。请问没有宿便好几天正常吃饭却没有排便那食物残渣叫什么？我也不相信身体会有18斤宿便之说，我们通常好几天不排便这积便叫“宿便”是医学也要排解营养学也要防止和解决的问题。不要以为你们的学科里没有这一词语，你就要否认世界新生事物的到来，孤陋寡闻的辩证只能说明你的无知，并没有提高你的学术或者是画地为牢的固步自封了你的学术。
人摄入的膳食纤维缺乏或者不足会引起宿便的形成
人形成宿便就是便秘或者膳食纤维严重不足的情况下，主要在升结肠横结肠降结肠的肠结处形成无纤维宿便，如果你知道自己缺乏膳食纤维，吃两棒煮玉米就可以把它刮下来。但是每个结肠口都存有宿便也不可能有十八斤，我亲自见过家人在减肥之前服用完美的“活力多”就是用蜂蜜调制的刮宿便理气专用品，和清肠酵素有同等作用，家人服用后一上午排便五次都是恶臭的宿便。但是排便五次总有四斤，这是经常的三五天不排便结肠口沉积的无纤维宿便。膳食纤维不缺乏是不会形成宿便的，宿便形成最怕的是结肠升结肠这一段，没有膳食纤维食物过细的残渣在肠绒毛处残留，最怕的还不是过多的宿便，而是少量的长期不能排除的宿便成为有毒物质返回小肠被小肠吸收才是恶性循环的罪魁祸首，也是无知者给无知辩解的罪魁祸首，不管你从事哪一个领域你的孤陋寡闻不借鉴兄弟科学，还讲什么辩证本身就是无知者又害了多少学识浅薄的人。科学和客观事物是容不得任何人胡作非为，辩证是我们要承认所有有益人生的科学理论，否定没有科学依据的信口开河，也否认安步就班固步自封的死板硬套，科学的精华是应该集结众家之长来完善同一事物的恰到好处。
营养学从不否认祖国中医的博大精神，更要遵从西医生物学的理论，只有中西医结合还有营养与保健三套马车并驾齐驱相互依存才是人类健康的最精华之举。无力的辩证之能体现庸人自庸，本文的题目有标题党自我炒作的嫌疑，也有人云亦云的水货不知所为还和稀泥的所为。
天地之间9080
看到这个问题：作为一个天天做肠镜的消化科医生的我只想说呵呵达！
先科普一下，正规临床上是没有“宿便”这个医学名词的。
换句话说“宿便”就是所谓的“砖家”拿出来忽悠大家的。很多减肥、排毒的保健品经常就打着宿便的名义来忽悠人。
我们先按初中数学学过的“反证法”来推导结论：
假设我们人体真的有18斤宿便成立。
那减肥的人也太简单了，只要吃一下比较猛烈的泻药拉一天把宿便拉出来不是一天就减肥18斤了？
需要做肠镜的人做肠镜前两天都需要吃泻药把肠道洗干干净净，这样做肠镜才看到更清楚，不容易漏诊。
问题是我从来就没听谁说过吃泻药减肥的人和做肠镜的人第二天就瘦了18斤的。
所以我们一开始的假设是不成立的。18斤宿便的结论是错误的。
也顺便科普一下，我们肠道里面有几十万亿细菌（如双歧杆菌、大肠杆菌、粪球菌、屎肠球菌等）。我们平常有些便秘的人一周没排便甚至长的有2-3周没排便的都有，那他的大便到哪里去了？答案就是有大部分被这些肠道内的细菌给吃了。哈哈，哈哈哈！
别以为这些细菌一天到晚就知道吃便便，其实有些可爱的细菌吃了你的便便后还会制造很多我们人体必需的维生素给回赠给我们，正所谓礼尚往来嘛。很多有益的肠道菌群它们也想长期与它们的宿主也就是我们人类团结一致互惠互利长期共生一起牵手到地老天荒、海枯石烂。
好吧，有点扯远了，O(∩_∩)O，有问题欢迎留言讨论！建议关注，留言讨论，跟消化科医生做朋友。
消化内科叶医生
宿便很影响人的健康和体内微生物的平衡，据说一般体内会有18斤左右的宿便。但是因为肠胃的调节机制狠毒人并不感到撑。但是宿便堆积会造成整个人大腹便便的样子，真的很丑。
肠胃不好的人经常能感受到便秘和宿便的困扰，很多人会选择食补，选择吃五谷杂粮和容易消化的蔬菜以及纤维素来帮助改善便秘。其实肠胃不好对于人的影响是非常大的，不论你吃什么，肠胃都没办法正常吸收，身体也就自然不好。而通过瑜伽来增加肠胃的蠕动，排出体内毒素，让整个身体都保持年轻态。我们可以选择一些增强腿部力量的瑜伽体式，其改善消化系统的效果也更为明显。
八曲式变式
这个体式需要我们用一个滚轮来帮助我们完成这个体式，我们向滚轮借力，达到锻炼腰部和腹部的效果，扭转腹部消灭小肚子，缓解便秘助消化。动作分解：右手直立撑地，左手手肘弯曲并靠在滚轮上，右腿直立向前伸展脚尖绷直，左腿向上伸直拉伸，目视前方。
半月变式
半月变式让我们的身体的四肢都能够得到充分的舒展，同时配合腰部的弯曲来锻炼腰腹部。动作分解：左腿直立站立右腿向上伸直拉伸，左手向下伸直并抓住左脚脚趾，右手向上抓住右脚脚趾。头部望向地面，上半身和地面保持平行。
金刚坐变式
动作分解：双腿膝盖弯曲小腿内收，臀部坐在地上，左脚靠在右腿大腿内侧，上半身直立，左手从身体后侧抓住左脚脚趾，右手向前伸直肘部弯曲小臂向上，眼睛注视右手的方向。
瑜伽增加肠胃蠕动，可以帮你消除便秘和宿便，更多的肠胃蠕动可以帮你更好对抗身体的疾病带来更多健康。
练瑜伽伴侣
作为一名胃肠外科医生，我来回答一下这个问题。
医学上从来就没有宿便的概念，正常人体内根本就不可能有18斤的大便，这完全是伪科学，骗人的。是很多所谓的养生“专家”杜撰出来的，目的就是推销他们的养生产品，号称可以通宿便，排毒养颜。
事实的真相是怎么样的呢？
正常人进食以后，食物通过口腔，胃，十二指肠，小肠和大肠，绝大部分食物都已经消化吸收了，不能消化和吸收的膳食纤维，细菌等构成了大便。
大便储存在人的直肠里面，当聚集到一定量的时候，会触发人体产生便意，每次大便的时候，都会排空身体里面的大便，所以根本就没有宿便这个概念。
长期喝通便茶，危害大
市场上所谓的通便茶，排宿便的药物，一般都含有大黄、番泻叶和芦荟等蒽醌甙类泻药，长期口服这些泻药会导致一种疾病，结肠黑变病。结肠黑变病是以结肠黏膜色素沉着为特征的代谢性非炎症性病变，是一种少见的非炎症性的、良性可逆性疾病。结肠恶变病可以导致腹胀，腹痛，排便困难，有的研究甚至发现，结肠黑变病会增加结肠癌的发病率。
所以，宿便就是一个不存在的概念，体内根本没有宿便，大便根本就没有18公斤。
普外科曾医生
回答宿便问题
宿便本身就是一个伪概念，体内就没有什么宿便，更没有18斤了！
宿便是想欺骗大众的伪养生专家以及各种保健品推销者编造的人体问题。
机体的消化过程是这样的，食物入口…咀嚼…吞咽入胃…胃内机械和化学性消化食物为食糜…入十二指肠初步吸收…入空肠小肠进一步吸收消化…入结肠进一步吸收…剩余残渣入降结肠累积…入直肠启动排便感觉排泄。
直到入直肠之前，肠道对于内容物一直是进行处理，吸收的。那些所有被食入的东西人体自觉认定是必须最大化利用，不可浪费的，所以除非机体发现食物有毒会启动腹泻机制尽快排除干净，所有食物都被反复分解消化彻底吸收各种营养，直到确实已经没有利用价值，集聚硬化为大便排除。
并且，在会聚为大便后，如果没有及时排出，而机体突然遭遇重大体力支出或遭遇饥饿，那些大便机体会再次吸收利用，使得排便感消失。
这就是消化吸收的真正过程！最充分地全部利用，在最后环节根据环境状况决定排便多少，绝不浪费，也绝不无谓蓄积。
并且，残渣一定要积累到一定量才启动排便，否则会给生活带来巨大不便，同时也失去后备应激能力。
所以，说什么机体肠道内会有宿便之类，就是胡说八道的骗人。肠道消化吸收是副交感神经主导的生理活动，人在睡眠时副交感神经最活跃，所以早晨醒来的时候，也是肠道进行了大量消化吸收，残渣累积最多需要排放的时候，这完全符合生理需要，根本和什么有毒宿便不沾边。
还有一种更荒唐的说法是，肠道内有很多沟壑凹凸不平，会积累下残余大便，导致健康危害。真相是大肠要进行袋装往返运动，分节推动运动，远距离推送蠕动，沟壑凹凸都是服从运动需要的结构特征，在内容物推送中由于肠黏膜分泌的粘液层作用，不会有任何残渣附着肠道壁！否则肠道就没法正常工作了。
包括排便以后，大便会非常完整脱离大肠腔，在肠道壁一丝不挂的。谁都不要担心会有残渣遗留在肠道壁。
我们再不要被宿便有毒这样的养生伪概念忽悠了。
肠道健康，全部决定于食物安全和胃肠道充足供血。有毒食物会伤害胃肠道壁，供血不足会造成便秘等严重问题。注意了这两点，胃肠道就什么问题也不会发生。
春雷滚滚2
宿便这个是不存在的，你吃个红心火龙果试试，几个小时以后便便就红了，第二天就恢复正常颜色了，说明你吃的火龙果已经消化吸收，并且排泄完了。只要你不便秘，就没什么好担心的！现在造谣，传谣，信谣的人太多，就是愿意运用知识认真思考的人不多！
神裔在人间
我的肠胃不好，每天只要吃多些油腻的东西就要上大号，总是有消化不久的食物残渣排出来，个人决对认为不可能有18斤宿便，唉！牛奶豆浆什么的豆制品奶制品的早餐绝对不吃，不然呵呵呵三分钟见效，比泻药还管用
一路风景瑜宁同行
哪里有宿便?所谓宿便，愿意应该是指在正常情况下，解不出来的大便，长期积攒在人体里，其实这是广告为了卖药而骗人的说法。如果你天天解大便，不会有所谓的宿便。如果你几天才解一次大便，那么在肠道里肯定有大便积攒，这也不是有所谓的宿便，也是能排出来的。现在的骗子什么都敢说，所谓宿便，完全是无中生有。
冬天的太阳tx
我觉得这纯粹是瞎说，你仔细观察一下你的便便，正常大便的人就可以一目了然。比方说，你头天吃了猪血，第二天便便就会是黑色，这说明头天吃的食物残渣第二天就会排出，哪里有18斤的宿便！
在路上84233313
我做过肠镜，所以做肠镜前做过清肠准备。我正常排便在早上七点，一天一次。所以清肠时，除了早上第一次排便，之后肠里存的东西不多。网上说人体宿便18公斤，在正常排便时，就是骗人的，不必当真。
