一只孤独的美食家
我是肿瘤科医生，我为您解答这个问题，肝癌时恶性程度比较高的肿瘤，肝癌的发生是长期的，多因素共同的结果。肝癌的发生与生活习有着明显的关系。不良的生活习惯将导致肝癌的发生率升高。肝癌的发生与下面生活习惯相关。
一、酒精
肝脏是代谢酒精的最主要的器官，长期喝酒会导致肝细胞负荷加重，肝细胞的损伤，脂肪肝、肝硬化、肝衰竭等疾病的发生，如果合并乙肝的患者，长期喝酒则发生肝癌的几率明显增加。
二、霉变的食物
霉变的食物，特别是霉变的大豆、花生等食物含有较高的黄曲霉素，目前已经证实黄曲霉素与肝癌的发生密切相关。
三、烧烤、油腻、酸菜以及加工的食物
酸菜可能致癌物质亚硝酸胺，或者真菌污染，烧烤类物质含有多种致癌物质，比如所苯类，多环芳香烃类等物质，油腻的物质以及加工食品一般都是热量比较高，而且缺乏营养素，加工食品中含有各种添加剂，充满了化学物质，长期食用这些物质容易产生肝癌。
另外肝癌的发生与饮用水污染，长期熬夜、睡眠不足，情绪抑郁以及某些药物都有关系。
总之：肝癌的发生时多种因素的结果，生活习惯上占了非常重要的一部分。我们要戒酒，尽量少吃烧烤，加工的食物、霉变的食物，多吃新鲜蔬菜水果，适量运动，养成良好的生活习惯（我是肿瘤科医生，请关注我，有问题咨询我，我在这儿为您的健康保驾护航）。
肿瘤科向医生
很多人一提到肝癌，脸色都变了，为什么会这样？因为相对其他癌症来说它发展得快、死得早。比如患了乳腺癌，手术治疗也好，其他各种治疗也好，再活几年没有问题，但是肝癌一旦发现后，基本上只能存活半年。有个25岁的女大学生就是这样，确诊肝癌晚期到离世，仅仅一周时间。真的给无数人敲响了“警钟”！
25岁，那么年轻！那么美好的年纪里为什么她就患上了肝癌？
据了解，25岁患上肝癌的很大原因是熬夜和喝酒。年轻人总觉得自己身体很好，经常去夜店，很晚才回家，又尤其爱喝酒，号称“夜场千杯不醉”。长期如此肝脏已经严重受损，发现时已经晚期，完全救不了，可惜了啊。
3个坏习惯，最容易引肝癌“上门！
1、暴饮暴食
暴饮暴食除了会增加肠胃负担，也会诱发脂肪肝。暴饮暴食会增加体内自由基，而肝脏的重要作用就是帮助人体对付自由基，净化血液，排除毒素，假如体内自由基积累越多，肝脏功能受损就会越严重。
2、酒精
喝酒后血中的乙醛浓度会增加5倍甚至更高，长期饮酒，身体里的乙醛会囤积，严重的可能会导致肝癌。
3、熬夜
尽管熬夜不会直接导致肝癌，但如果本身有病毒性肝炎或脂肪肝等基础肝病人群确实会增加患肝癌的风险。长期熬夜会造成肝、脾、肾功能紊乱，引起负荷过重的现象而产生病变，严重影响肝脏健康。
生活中除了改掉上面3个坏习惯，还应该怎么预防肝癌？教你三招！
第一招多绿色蔬菜
中医有 “青色入肝经”一说，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。
如茼蒿清肝火；荠菜养肝气；荠菜养肝气；菠菜护肝脏。
第二招：多拍打肝经，护肝更健康
从脚踝处由下往上拍打，也就是拍打我们的小腿内侧面，这样也能把脾经拍打到，肝经也能拍打到。
一天拍打1~2次，每次拍打30~50次即可。
坚持做的话可以疏肝理气，保养肝脏，效果很不错。
第三招：喝茶——养肝药草皇后舒舒丁茶
舒舒丁茶的主要成分是丁香叶，丁香的药用价值大，历代医书对丁香都有介绍，《日华子本草》上就有记载：治口气，反胃，疗肾气，奔豚气，阴痛，壮阳，暖腰膝，杀酒毒，消痃癖，除冷劳
舒舒丁茶可清热解毒、调理肝脏经气，起到疏肝解郁、疏肝理气，促进肝脏排毒，能恢复肝脏正常的排毒功能，帮助体内堆积的酒毒及时排出体外，经常喝对保护肝脏预防和缓解肝硬化、肝癌很有帮助。
一只孤独的美食家
肝癌的五年生存率低，发展迅速。一旦发现，基本上只能存活半年的时间，而且症状又过于痛苦，是当之无愧的癌症之王。但是肝癌也不会无故出现，它的发生、发展也并非一朝一夕的事情，这与生活中长期保持一些不良习惯有关。
引起肝癌的不良习惯，主要有以下几个，以后在生活中，一定要加以注意，尽量避免。
一、酗酒，少量饮酒，也许有利于身体健康，但是过量饮酒，肯定对身体健康不利，尤其是经常醉酒者，难免会出现酒精中毒，喝成酒精肝，很可能演变为肝癌;同时喝酒后血中的乙醛浓度会增加5倍甚至更高，长期饮酒，身体里的乙醛会囤积，严重的可能会导致肝癌。
二、饮食不规律，有暴饮暴食的不良习惯，暴饮暴食会增加体内自由基，而肝脏的重要作用是帮助人体对付自由基，净化血液，排除毒素，假如体内自由基积累越多，肝脏功能受损就会越严重。
三、长期熬夜、睡眠不足，长期熬夜会造成肝、脾、肾功能紊乱，引起负荷过重的现象而产生病变，严重影响肝脏健康。
四、久坐、憋尿、憋大便、不爱喝水、爱吃大鱼大肉、不吃蔬菜、老喝滚烫水等不良习惯，也容易诱发肝癌疾病。
如果以上这些不良习惯，不能尽快加以改正，不仅仅是肝癌，其它癌症也可能会找上门。
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一、吃陈腐油：陈腐油类中均含有丙二醛，它能生成聚合物并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应，使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。此外，丙二醛聚合物能阻碍脱氧核糖核酸的复制并使人的老化过程加快。因此，动植物油切勿存放太久，已变质的油不宜食用。用变质油炸炒制作的食品不仅味道不好，更重要的是能导致癌症。
二、经常吃快餐：现在的快餐店越来越多，但经常吃快餐，会导致转氨酶升高，容易伤及肝脏，喜欢吃快餐的人对此要有所节制。
三、常吃腌菜：酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃，但这类腌菜中含有较多量的亚硝胺，与肝癌的发生有关，要少吃。
四、偏爱油炸食品：美国哥伦比亚广播公司报道的一项研究发现，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。
一、常常熬夜：熬夜对身体安康十分晦气，并且肝脏有它最佳的排毒时刻，是在夜里的11:00-凌晨1:00，假如我们在这个时刻段常常熬夜，则会严峻影响到肝脏的解毒，致使肝脏血流缺乏，这会影响到肝脏细胞正常的养分润泽，然后就会致使人体抵抗力降低，结果可诱发肝癌。
二、乱用药物：长期或超量服用姜半夏、山慈姑、桑寄生等可出现肝区不适；长期或超量服用土荆芥、石菖蒲、朱砂等，可诱发肝癌；长期服用大黄，会干扰胆红素代谢途径，导致肝病性黄疸；乱吃减肥或塑身等药物，也容易伤肝，当多加注意。
药事健康
身体虽小，五脏俱全，肝脏虽小，却是人体最重要的排毒解毒器官。肝脏负责转分泌蛋白质和储存肝糖原。其中，肝脏也被誉为最沉默的器官。
但是，近些年来，我国肝癌人数在不断增多，统计显示每年约有19万人死于肝癌，且每年新增2万以上。
其中，三个坏习惯最容易引“肝癌”上门！
一、长期熬夜
现代人由于工作压力，很多人习惯了晚睡，但是长期熬夜会对肝脏起到很大损伤。肝脏在晚上11点自后会进行自我修复，长期熬夜则会影响肝脏夜间的自我修复。尤其是那些已经感染肝炎病毒的人,熬夜还会加重病情。
二、易怒
从中医学说的五行上来讲，肝和木对应，自然就有树木的属性。
就是喜欢舒展的生长，不喜欢被压抑着，所以有个词叫做“肝喜条达”，讲的就是这个意思。
如果你总是喜欢发脾气，或者生闷气，就会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态。
三、抽烟酗酒
现代人离不开烟酒，但同样的，肝癌的发生也离不开烟酒。研究证明，酒精的量与肝癌发病呈明显的剂量反应关系，也就是说长期大量饮酒，易导致酒精肝，而酒精肝最后恶化成肝癌。
近年来一些研究发现香烟中的一些化学物质，如尼古丁、可卡因、亚硝胺类均为致癌物质，除了直接损害肝细胞外，如果与饮酒、病毒感染等因素相加将会起到对肝脏的进一步损伤。
那么，生活中该如何保护肝脏健康？
1、以酸养肝
酸养肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。日常可以适当的吃一些酸性水果，如山楂、橘子、草莓、石榴等。其中山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。
2、经常食用给肝排毒的食物
最简单的吃法就是喝茶，蒲公英兰菊根茶是很好的能促进肝细胞再生，帮助肝脏排毒的茶饮。
具体做法：
1、取新鲜的蒲公英根和兰菊根，切段之后，用微波炉烘干即可。
2、将蒲公英根和兰菊根以1:1的比例混合，备用。
3、每日取3~5g制好的蒲公英兰菊根茶，用沸水冲泡，3分钟之后即可饮用。
中医解析：蒲公英全草可入药，清热解毒。蒲公英根有很好的消炎的作用，蒲公英通肝经，去肝火，对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。
兰菊根，是一种药食两用的中药，有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿的功效。经常用兰菊根泡水，不但可以保肝，还能促进尿酸代谢。科学证实，玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
3、避免过度酗酒
这是因为酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞，长期酗酒易造成肝炎、肝硬化，直至肝癌。
所以，酒虽好，但是不要贪杯！
4、常按护肝穴位
第一步，揉大敦穴
盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
第二步，按太冲穴
盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
健康大顾问
现在人们的生活条件越来越好了，吃的也多是高脂肪、高热量与低纤维的食物。肝脏，是负责人体消化和代谢的器官，患肝癌是跟人们平时的饮食习惯有很大关系的。饮食中若含有致癌物质，就容易引发肝癌。还加上饮酒、抽烟等不良习惯，也易诱发肝癌。以下几种饮食习惯要注意，易诱发肝癌。
1. 喜 吃腌制、煎炸、熏烤类食物的习惯，这些食物中都含有亚硝胺。
2. 爱吃烫食的习惯。经常吃烫食的易导致口腔、食管和胃粘膜受损，诱发细胞癌变。
3. 发霉的食物不可食用，里面含有黄曲霉素，可致癌。
4.动植物油时间太久变质了不可用，那里面含有一种化学成分，能使蛋白质结构变异，使细脆失去正常功能，向癌细胞转化。
5. 抽烟喝酒，可引起肝脏营养障碍，形成肝硬化，终至肝癌。
以上都是容易诱发肝癌的不良的饮食习惯，大家平时生活中多多注意点就好，保护好身体健康，生活才能多姿多彩有滋味。
a梦美儿
１、抽烟、喝酒的人，如果管不住那些嘴，过量的吸烟喝酒，容易得肺癌、呼吸道癌、胃癌、肝癌等；
２、生活作息不良的人：比如长时间看手机、不按正常时间休息的人 容易得血管癌、脑癌等，为什么？因为长时间看手机，导致眼部的肌肉或血管长时间处于负荷的状态，造成脸部肌肉长时间供血或僵硬，身体就出现问题，还有长时间卧床看手机的人也是如此，按照中国古代养生习惯，我们应该都在晚上２２点睡觉的，可是现在的人，基本２点以后才睡，你体内的肝无法排毒，就会产生损伤。
3、吃油炸食品、热量高及脂肪肝的、用过多化学用品的：这类人一般都是脂肪肝、皮肤癌。因为吃了过多的脂肪的食品，肝无法及时把脂肪分解掉，时间久了，造成脂肪堆积，就会形成脂肪肝或肝硬化，进而就是肝癌。如果用过多的化学用品的，时间久了，皮肤也受不了，容易形成这个皮肤病变，产生癌症，当然，化学用品里也会渗透到血管，破坏血管，形成血管癌。
百鲜生
易引发肝癌的习惯有爱吃腌制或煎炸的食物、酗酒、不爱运动、患有肝炎或肝硬化却不控制病情等。下面“问上医”将为你详细介绍。
肝癌的早期症状
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曾有肝炎和肝硬化病史，病情稳定多年，突发右上腹闷痛或剧痛。
30岁以上成年人，右上腹部及上腹部可摸到坚硬、表面不平的包块，且有增大的趋势，却没有明显不适。
口干、焦躁、失眠、鼻腔出血，伴有右上腹不适。
全身关节酸，尤其是腰背部，伴有厌食、焦躁、右上腹不适。
反复腹泻伴有消化不良、腹胀、右上腹闷痛，逐渐消瘦，按肠胃炎治疗效果不明显。
可能会引发肝癌的习惯
（1）长期食用腌制、煎炸、熏烤的食物
腌制食品中都含有的亚硝胺，煎炸、熏烤食物中含有的苯并芘，都可诱发癌症。
应对方法：减少食用腌肉、烤肉、烤肠、咸鱼、咸菜等腌制、煎炸、熏烤食物。
（2）食用霉变食物
霉菌中会产生一种有毒代谢产物——黄曲霉素，这是现今发现的最强生物致癌物。
应对方法：避免食用霉变食物，如发霉的花生、玉米、大米、薯干、萝卜干、奶制品、豆制品等。
（3）酗酒
酒在人体需经肝脏代谢，该过程中产生的乙醛对人体毒性极大，可导致肝细胞受损，并可能导致肝癌。
应对方法：男性将酒精摄入控制在每天2杯以内。女性每天1杯以内。一杯的标准为340ml的啤酒、113ml葡萄酒、42ml白酒（40度）、28ml白酒（50度）。
（4）缺乏锻炼
免疫力低下使人体不能排斥部分异常细胞，给癌症发生提供了机会。
应对方法：加强锻炼，每天运动30分钟，提高机体免疫力。
（5）未控制肝炎或肝硬化病情
肝炎和肝硬化与肝癌的发病关联较为密切。慢性乙肝或丙肝患者患肝癌的几率比正常人高10-30倍。
应对方法：肝炎或肝硬化患者应遵医嘱治疗并定期体检，一旦发现病情变化，及时治疗，防止恶化为肝癌。
小贴士：50-60岁是肝癌的高发年龄段，该年龄段的人群最好定期进行筛查。
想知道什么习惯会容易产生肝癌，先的了解什么是肝癌。
肝是人体的解毒器官，也是白蛋白的产生器官。肝癌早期症状不明显，如腹胀、消化不良、肝区不适……等等，一旦严重，一确诊，一般都是中晚期，基本上就是等死咯，所以影起大家对它的重视。
像我国肝癌的主要原因是肝炎病毒影起的肝硬化，最后发展为肝癌；其次长期饮酒、吃火锅大量肝细胞破坏，转氨酶显著升高，继发进展而来。
最容易影发肝癌的习惯有：一 过度劳累。二 不良的生活习惯及方式 如 长期喝酒 火锅 吸烟等，三 生活不规律 不运动锻炼，四 感染乙肝或丙肝。
肝癌的防治任重而道远，在生活中我们一定不能忽视这些细节，很多疾病就是因为我们的忽视所造成的。
外伤小助手
谈癌色变，很多人甚至惧怕谈论或者听到“癌症”、“肿瘤”的字眼，但是随着癌症数据的逐年增加，大家不得不及早预防，避免一些坏习惯，将癌症早早的拒之门外。尤其我们还属于肝癌大国，占全世界肝癌的1/4以上，这都是我们应该值得注意的。那么哪些坏习惯，我们可以提前避免和尽早预防呢？
第一，要戒掉喝酒的坏习惯：因为长期喝酒的人，容易患酒精肝，继而进一步发展成肝硬化，继而很有可能得肝癌。所以，大家都可以出一份力，尽量劝解周边的亲朋好友，喝酒是可以的，适量而止，千万不要嗜酒成瘾，造成不可挽回的后果。
第二，一定避免熬夜：为什么癌症逐渐开始年轻化，因为现在手机、网络、工作占据了年轻人大部分时间，往往到了晚上仍然欲罢不能，导致一部分人到了深夜仍然恋恋不舍结束吸引人的游戏；还有一部分人工作压力比较大，不得已到了半夜仍然有处理不完的工作。所以晚睡也慢慢的成了人们的习惯，在此，最受伤害的仍然是我们的小心“肝”，其实它其实在早就在默默的抗议，我要休息了，我不要超负荷工作了。当你听不到他的呐喊声的时候，它也只能选择无声的抗议，默默罢工了。
第三，千万避免生气郁闷， 现代肿瘤学的研究证明，大多数癌症病人都有一种一致的性格类型，有学者称之为“癌症性格”。很多癌症患者都会有的特点，情绪抑郁，好生闷气，且不善宣泄，人生气确实会影响到肝的，对肝的健康也不好，但是并不能就说生气会导致肝癌。
那么，就让我们戒掉这些坏习惯，普遍宣传和科普抗癌小知识，帮助身边每个人。让癌症离我们远远的。
