衰老雖然不是我們想要的，但這是自然規律，誰都沒法改變。然而，一些食物卻能夠讓我們衰老的速度，比如說下面介紹到的幾種。
食物一，含鉛食品
不少食品本身就是含鉛量比較高，還有一部分食物是因為烹飪工具不合格而帶入的，無論如何，鉛始終是人們威脅比較大的重金屬元素，長期攝入少量鉛會造成慢性中毒，量大的則會導致人死亡。鉛會攻擊人體細胞，從而導致人看起來比同齡人老許多。
食物二，醃製食品
醃製是我們老祖宗用來保存食物的重要手段，主要受制於當時的生活條件，實在沒辦法而為之，但是現如今冰箱已經普及，加上一些不法分子採用工業鹽來進行醃製，長期食用，人體內各種酶促反應都會受到影響，降低細胞含水量，從而導致衰老，嚴重的還會引發癌症。
食物三，水垢
水壺用得久了，在壺底會形成一層水垢，主要是水中各種微量元素沉積而成，如果不及時清理，在煮水的時候，水垢就會再次溶解在開水之中，進入人體，從而影響細胞代謝，加速衰老。
食物四，酒精
酒精雖然可以讓血管舒張，但也可以讓酒精透過血管壁到達細胞，從而對細胞產生一系列的影響，最重要的是導致細胞死亡、含水量降低，這兩者結合，就會導致人外表衰老加速。
要想預防衰老這兩種方法足夠
衰老雖然說不可避免，但是我們可以採取一些措施來減緩衰老的速度，儘管市場上各種抗衰老的產品不在少數，然而其基本的作用大體類似。
1.補水
首先細胞之中有百分之八十是水，所以水的含量決定了細胞的飽滿程度，皮膚也顯得更加緊緻，富有彈性，補水也不是一味的喝水，而是要掌握技巧。
2.細胞數量
接著我們需要多吃一些富含維生素以及微量元素的食物，例如蔬菜水果，維生素可以幫助機體抵抗氧化基對機體的損害，細胞的數量也是決定衰老速度的另一個重要因素。
我們要保護好細胞，促進細胞不斷的更新。衰老是一個多因素影響的結果，上面只是其中比較常見的兩點，要想更好的抗衰老，可以尋求專業的幫助。
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