胃是男人比較脆弱的一個器官，幾乎所有的胃病，特別是胃潰瘍和胃癌，男性的發病率遠遠多於女性。男人有些惡習自己控制不住，會大大影響胃的使用效率和壽命，需要我們好好注意。
男性這幾個惡習竟然是胃病的"導火索"
四點要退
睡前進食
睡前吃任何東西都會損傷胃，包括喝牛奶、果汁等，因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌，它們很快被胃排出，空蕩蕩的胃裡只剩下胃酸，無用武之地的胃酸去腐蝕胃黏膜就很順理成章了。長期如此，有可能對胃造成損傷。
進食時間混亂
飢一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生相當不利的影響。胃是一個嚴守時間表的器官，到時間就會分泌胃酸，如果這時沒有食物供給胃消化，那麼消化液只好開始消化胃黏膜本身。
濫用止痛藥
如果疼痛不太劇烈，很多人都會自己找藥吃。大多數止痛藥的作用機制是，通過抑制合成前列腺素來止痛。這種物質會使"痛感"信號放大，讓我們感到疼痛異常，抑制了它，就等於減弱或消除了痛感，但同時也放棄了前列腺素另一種作用——保護胃黏膜，當止痛藥減少前列腺素時，胃中的酸性消化液可能正在破壞胃壁，造成潰瘍、穿孔。
抽菸太多
菸草除了傷害肺，對胃的損傷也不小。尼古丁從多個方向傷害胃黏膜；在尼古丁的攻勢下胃的進口變得鬆弛，有腐蝕性的膽汁反流到胃裡；抑制合成對胃黏膜有修復作用的前列腺素；促進胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破壞的基礎上，直接腐蝕胃黏膜，所以吸菸過多的人容易患上胃炎。
5點要堅持
1. 不吃夜宵
因為有夜宵存在，胃腸道被迫處在"緊張的工作"中，大量分泌的胃液會腐蝕胃黏膜，產生糜爛、潰瘍。
2.餐桌邊的輕鬆情緒
溫馨的餐桌、吃飯時只說愉快的話題、用餐中的背景音樂……這些可以讓人在進餐時放鬆情緒，避免不良情緒導致的植物神經紊亂，降低胃動力。
3.恰瑪古早餐粉
被稱為新疆"長壽之果"的恰瑪古，生長於新疆柯坪縣的風沙地區。因為獨特的地理條件，造就了恰瑪古的優勢，富含鹽鹼性。每個人身體內都存在一定數量的癌細胞，只是在身體正常的情況下，它們都被我們的免疫防線所消失。而酸性體質的人代謝功能存在不同程度的紊亂，產生毒素堆積，由此導致機體免疫力下降，激發癌細胞繁殖活躍，從而引發癌症。
平時可以多吃恰瑪古養胃，而我們生活中也比較難見到恰瑪古，可以選擇吃有同樣功效的恰瑪古早餐粉，採用了42種天然鹼性食材，通過最先進的破壁技術打磨成粉，比單純的恰瑪古營養更豐富，養胃效果也更好。平時吃的時候，可以添加一些蜂蜜或者牛奶和恰瑪古早餐粉一起食用，口味更佳。
4.餐後休息
餐後食物集中在胃，需要大量消化液和血液來消化。此時即使只是散步，血液就要運送到全身各處，胃腸血液供應相應減少。另外，餐後胃部飽滿，胃液才能分泌旺盛，所以餐後休息一會兒，食物營養才能得到充分消化和吸收。
5.分餐防傳染
大量研究表明，８０％的胃潰瘍是由幽門螺旋桿菌感染導致的，它甚至是胃癌的罪魁禍首。這種細菌是標準的"病從口入"，主要通過食物感染，寄生於胃及十二指腸黏膜中，使黏膜逐漸失去保護作用、組織發炎壞死，引發胃病。分餐制則可以降低感染幽門螺旋桿菌的幾率，尤其是家中有人患上胃潰瘍時，分餐制更重要。
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