白露
白露團甘子，清晨散馬蹄。
圃開連石樹，船渡入江溪。
憑几看魚樂，回鞭急鳥棲。
漸知秋實美，幽徑恐多蹊。
——唐•杜甫
《月令七十二候集解》：“水土溼氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。
清晨時分，您會發現地面和植物的葉子上有許多露珠，細小的露珠密集地附著在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上，潔白而清透，尤其是經早晨的太陽光照射，看上去更加晶瑩剔透。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露，將這個節氣命名為白露。
白露三候
一候鴻雁來。鴻雁鴻雁，鴻大雁小，有所區別。天氣涼了，它們每年秋季南遷，自北而來南，等到來年天氣暖和了，就會再動身北迴。不謂南鄉，非其居耳，故曰“來”。
二候元鳥歸。元鳥，也就是燕子，又稱玄鳥。它春分而來，秋分而去，此時自北而往南遷也。燕乃南方之鳥故曰“歸”。
三候群鳥養羞。這個羞並非羞澀害羞之羞，而是通“饈”，珍饈美食之饈。群鳥感受到秋日的肅殺，因此紛紛準備糧食，以備冬日之需。
白露養生
進入白露，真正涼爽的秋季就來了。俗語云：“處暑十八盆，白露勿露身。”跟著三孔景區來看看白露時節需要注意些什麼吧！
衣
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，早晚及時添加衣服，注意腹部保暖，以護腎氣。
食
白露之後，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，空氣變得乾燥起來，肺為嬌髒，易被秋燥所傷。此時養生應當以養肥潤燥為主。日常飲食宜多吃性平味甘或甘溫之物，以及營養豐富、容易消化的平補食品。多食當令當季的蔬菜水果為宜，如：梨、葡萄、石榴、柚子、蓮藕、白蘿蔔等，以潤肺防燥。
住
白露是一個表徵天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，夜晚睡臥不可貪涼。
行
白露之後是一年中鍛鍊身體的好季節，此時選擇運動項目應因人而異，量力而行並持之以恆。另外，進入秋季容易出現低沉甚至抑鬱的情緒，應注意心理養生，保持愉快的心情，笑可以使肺吸入足量的清氣，呼出濁氣，加速血脈運行，能使心肺的氣血調和。
白露詩詞
《詩經·蒹葭》（節選）
蒹葭蒼蒼，白露為霜。
所謂伊人，在水一方。
溯洄從之，道阻且長。
溯游從之，宛在水中央。
月夜憶舍弟
唐·杜甫
戍鼓斷人行，秋邊一雁聲。
露從今夜白，月是故鄉明。
有弟皆分散，無家問死生。
寄書長不達，況乃未休兵。
玉階怨
唐·李白
玉階生白露，夜久侵羅襪。
卻下水精簾，玲瓏望秋月。
新秋
唐·白居易
西風飄一葉，庭前颯已涼。
風池明月水，衰蓮白露房。
其奈江南夜，綿綿自此長。
白露來臨，秋意更濃
三孔景區提醒您
一定要早晚多穿衣呀！
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