随性的薇薇
我们经常在网上可以看到腹肌贴什么的电击增肌器材，网上也传言说李小龙也用过电击训练方式，但电击方式是否有用呢？
一、电击不能增肌
众所周知，增肌过程是个超量恢复的过程，它的基础条件是肌纤维要先撕裂，只有撕裂了才能增粗。
电击无法做到撕裂肌纤维的效果，电流过大的话充其量只能烧焦，所以不能依靠电击来增加肌肉。
二、电击不能增加力量
尽管有神经力量的说法，但是神经力量代表的是肌肉募集能力，而不是肌肉唤醒能力。也就是肌纤维你光唤醒没有用，还得能用到。
买过腹肌贴的人都知道，戴一段时间腹肌贴之后，在做卷腹训练依然做不了几个，所以肌肉唤醒能力也不行。
电击唯一的作用就是麻痹触觉神经，让你的痛觉稍微减轻一些，但是依旧很鸡肋。
强硬健身，
强硬健身
在日本一些综合格斗和拳击馆就有类似的设备，但不是增肌和增强力量的，更多是一种爆发力的训练。人在13-15岁后，肌肉的运动频率机能会下降，爆发力训练效果会越来越弱，白肌（爆发力）训练就要利用一些器械或者方法完成，但电击是不是真能提升白肌能力，现在还真不好说。
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