教你幾招，遠離病床！
世界上最貴的床，就是病床。
可以有人替你開車，替你賺錢，替你花錢，但沒人替你生病。什麼東西丟了都可以找回來，但是有一件東西丟了永遠找不回來，那就是命呢。
預防大於治療，今天不捨得花錢預防，以後會花更多的錢去治病。最可怕的是你有錢但不見得能治癒，到那時再多的錢也已經沒有意義。所以，我們要用合理的時間精力去掙錢，把心思用在提高工作效率和工作方法上，而不是拼命上。你掙的錢，其中的一半也要去買健康，去享受生活。
保持身體健康是我們每個人的責任。要承擔起這個責任，就要充分認識健康的重要性。當你擁有健康時，你感覺是那麼平常；只有當你失去它時，你才會知道它是多麼珍貴。
你自己和你的家庭的命運，都握在你的手裡！健康，是一種責任！
從現在開始，如果愛自己、愛家人，就改變自己固有的不良習慣，在年輕和身強力壯時就必須關心自己的健康，多保養、多調理、多運動，培養良好的生活習慣和狀態。下面跟小編一起看看這幾個小習慣，能幫你消除疲勞，保持年輕呢。
自言自語
自言自語有鎮靜作用，感到緊張、勞累時，可以小聲把想說的話念叨出來，這樣能增加安全感，調整情緒。
張口唱歌
唱歌能使呼吸系統得到很好的鍛鍊，堪比游泳的鍛鍊功效。唱歌和大笑都能緩解憂鬱，是對自己很好的精神調節劑。
伸伸懶腰
伸懶腰會讓全身的肌肉得到伸展，能夠促進血液循環，增強肌肉活力，消除人體疲勞感。
配上大口的呼吸，還能增加氧氣的攝入量。
高抬貴腿
俗話說人老腿先老，為了防治下肢靜脈曲張，可以在平躺時慢慢抬高雙腿，使下肢血液迴流，放鬆腿部肌肉。
站著吃飯
醫學專家經過研究表明，站立吃飯可以有效促進胃腸蠕動，幫助食物下行。
坐著吃飯能讓人感到輕鬆，但是吃完站起來之後才會感覺吃撐了，這樣不利於老年人的消化系統。
緩疊被子
起床後不要馬上就把被子疊好，應該先打開窗戶，被子朝外攤開，使被子裡的水汽蒸發。
最好在有陽光的上午曬曬被子，可以殺死蟎蟲，使被子更蓬鬆。
來源綜合整理自中國經濟網，央視財經
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