相信大家在平常的生活中，都對山楂並不陌生，山楂吃起來比較酸，可以起到很好的助消化，消食，健胃消果。在平時的生活中，可以將新鮮的山楂去核，切成片曬乾以後可以泡水喝，在杯裡放入少量的山楂片，和一些糖，這樣泡出來的山楂水簡直可以和飲料比例，酸甜可口特別好喝，而且有很多的功效，接下來就跟著小編的步伐，一起來看看吧。
山楂富含有豐富的營養物質，而且還有很高的藥用價值，眾所周知，相信大家都知道，在飯後食用一些山楂，可以增進我們的食慾，促進我的消化，並且可以有效的提升我們的睡眠質量，並且還有預防動脈硬化的能力，能夠有效的增強人體抵抗力，讓我們的身體更加健康。
降血壓、降血脂
經過研究發現，山楂中有一種名字叫做黃酮類的營養物質，將山楂泡水喝可以更有效的促進這種物質的吸收，黃銅類營養元素可以有效的抑制血液中的膽固醇，防止膽固醇堵塞血管，從而起到擴張血管，預防心腦血管疾病的功效。從而使得血管的活力獲得很好的改善，血液流量也大量增加，這樣血壓和膽固醇的值就會大大下降，從而起到很好的降血壓，降血脂，抑制膽固醇的效果。
預防貧血
在生活中經常飲用山楂水，可以起到良好的活血化瘀作用，另外適合一些血瘀型痛經病人，可以起到很好的補血作用，因為山楂中的鐵元素也非常豐富，鐵元素相信大家都知道，是我們體內必不可少的造血元素，在生活中喝一些山楂水，可以起到很好的補血效果，也可以有效的預防缺鐵性貧血。
促進消化
山楂中含有豐富的解脂酶元素，能夠有效的分解腹部堆積的脂肪，促進身體中廢液的分泌，大大提高肺部消化速度，山楂泡水以後，還可以釋放大量的膳食纖維，從而起到加快腸胃蠕動的速度，讓我們的食慾變得更加旺盛，山楂中含有的氨基酸還可以有效的保護胃黏膜，讓我們有效避免胃潰瘍，胃炎的發生。
以上給大家講了這麼多山楂水的功效，相信大家也對山楂水對身體的益處有了很好的瞭解，在平常生活中，可以在超市直接買一些山楂幹，回家以後，將山楂幹放入杯中，放入少許的糖，倒入80度以上的熱水，以這種方式泡的山楂水，喝起來酸甜可口，生津止渴，還可以助消化，養胃健脾，大家都學會了嗎？快去試試吧。
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