“人與動脈同壽”，這句話相信很多人都聽說過，人的血管跟其他的器官一樣，也是會逐漸老化的，除此之外，生活中一些不良習慣也可能會加速這個過程。如果出現這幾種症狀，就表明血管已經嚴重老化了。

一、血管老化的原因

血管也是人體“零件”之一，人的年齡上去了，身體也會出現變化，就像是日常的管道一樣，用久了就會出現水垢。而人體的血管，經過許多年後，血液垃圾開始沉積在血管中，就會逐漸硬化，血流受阻。

除此之外，長期高脂飲食也容易導致血管裡的脂肪越來越多；長期熬夜，容易導致生物鐘錯亂，體內分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素讓血管收縮，從而加速血管老化；缺乏運動，血管內的垃圾也會逐漸累積；毛細血管受傷、疾病引起的血栓……各種原因都可能會導致血管老化。

二、哪些表現症狀表明血管已經嚴重老化？

健康的血管具有一定的彈性，這也是維持血管正常生理功能的一個特性，如果血管嚴重老化，血管彈性逐漸消失，就容易出現各種症狀：

1、頭暈

如果血管嚴重老化的話，這時候因為血管內徑變小，血流速度變慢，就容易出現頭暈的情況，或者是表現為頭部發沉、頭痛、耳鳴的症狀。

2、記憶力下降

血管嚴重老化的時候，血管內的垃圾就逐漸累積，粘附在血管壁上，這時候血管內徑也會變小，血流下降，就容易出現腦供血不足的情況，長期下來，就會導致記憶力下降。

3、肢體麻木

有時候腿有點麻，很多人想到的就是坐久了、累著了才會出現的，然而有時候肢體莫名的出現麻木的情況，則可能是血管嚴重老化引起的。

4、胸悶

當血管不再年輕的時候，逐漸老化，變硬、變脆，這時候就常會出現胸悶的情況，特別是長時間坐著突然站起來的時候。如果血管老化嚴重的話，還可能會引起血管梗塞、肺動脈栓塞等危險。

三、調理的方法

血管對於人體來說是非常重要的，保護血管應該從生活中的細節開始做起，如果出現血管老化的話，更要積極調理：

1、適量運動

運動對於人體的健康是非常重要的，合理的運動有助於改善血壓、血脂等，同時，還可以血液循環，降低血管硬化的危險。

2、平衡飲食

建議在生活中應該注意飲食方面，多吃水果蔬菜，對於一些高鹽的食物應該避免，應該多吃一些較多的鉀、不飽和脂肪酸、全谷的食物。

3、戒菸少酒

長期抽菸喝酒的人患上各種心腦血管疾病的風險也會增加，所以，對於出現血管老化的人群來說，更要注意戒菸少酒，特別是香菸，對人體有百害而無一利。

總而言之，血管對於我們來說是非常重要的，小編建議，大家生活中可以多吃一些山楂、黑木耳等食物，有助於保護血管。

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