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你能提出来怎样逼迫自己学习说明你心里装着学习，同时你还说你自己感觉特别累，接下来就这个问题宽慰一下你的疲惫身体，同时坚定你继续吃苦耐劳的决心！

第一点:当你感到疲惫的时候，你要知道大家都是人，都是血肉之躯你累的时候别人也很累，就看谁能坚持下去！

多年来我告诉我的学生学习成绩的高低完全取决于你自己付出的是多还是少，因为对于学习多劳多得，少劳少得，不劳不得，学霸成绩优秀的背后必然是其辛苦的付出，他们确确实实的在学习中做到了勤奋努力，才让他们取得了优秀的好成绩如下图所示中的学霸作息时间表

第二点:面对高考到底要累到什么程度呢？这取决于你的高考目标有多大

辛苦十二年不能一无所有必须考入一所大学哪怕是一所普通的二本大学，这是一个高中生辛苦奋斗的底线，我们以山西省2017年的高考录取分数线为例加以说明，以下极为2017理科录取分数线
以下为文科录取分数线

因此你要结合本身历年的录取分数线来规划自己的各科成绩，如果你的目标远大想要考入985，211这样的重点大学那么你必须付出的更多一些，如果你的目标没有那么大，那么你也要结合目前自己的学习成绩争取考一所本省的二本大学，千万不能不计后果的偷懒贪图安逸贪图享受！

第三点:你要知道面对高考你现在是辛苦一阵子，幸福一辈子！安逸一阵子，后悔一辈子！

多年来我谆谆告诫我的学生，人的一生是先苦后甜永远甜，先甜后苦永远苦，要深刻的知道知识是你改变命运的资本，知识是你生存的资本，知识你和家庭可持续发展的资本！千万不要在本该奋斗的年龄贪图安逸，贪图享乐，因为这种快乐它是暂时的，详细内容下图所示
最后希望阅读这篇文章的每一位高中生，都能够珍惜高中三年这段宝贵的时间，都能够有一种舍我其谁的豪情壮志，都能够有一股不怕苦不怕累的坚强意志！只要做到这几点要求那么就一定能够在高考取得优异的好成绩考一所理想的好大学！进入大学学一门自己喜欢的专业，给自己给父母一个圆满的交代！

以上内容和图片选摘自山西人民出版社出版《赢在终点家庭教育实操手册》，新书推介我就是这本书的作者，由于上传篇幅有限，只能上传一小部分，希望上述回答能为各位家长教育孩子带来帮助，同时警戒那些进入小学，初中，高中以后仍然没有好好学习的孩子，警钟长鸣，引以为戒！并且在头条中回答了很多教育孩子的问题。感兴趣的家长可以关注我的头条号阅读相关内容，希望能够帮助更多的家长和孩子，感谢今日头条给我们交流的平台！最后希望所有的孩子都能考入理想的高中！最后考入一所理想的大学，让您的孩子学业有成，赢在终点！！

家庭教育感悟

我仔现在读高二，比你高一届。高一文理分科之后，班主任请我在家长会介绍学习经验，我跟家长们讲，高中的学习就是风花雪月。大部分人都嗤之以鼻，不屑一顾。没有办法，这世界还是不会读书的多，不会养孩子的更多。

你的问题三个关键词，高一，逼迫，很累。新高一我不建议你努力学习，时间分配方面，除了正常学习，应该分30%的时间，去参加高中的社团或者学生会活动以及体育锻炼。剩下70%的学习时间，也要拿10%出来，阅读自己喜爱的课外书籍。

高一怎么学，我看其他回答的人给了你不少意见，我觉得都有道理。但有些理想化。我的意见很简单，两个字，四件事。两个字是认真，认真完成学校学习的四件事。这四件事就是认真预习，认真听课，认真做作业，认真总结整理。总结整理包括短期的，当日知识整理，长期的本章知识整理，期中期末知识整理。你真不用强迫自己努力学习，你做好一个学生的本份，认认真真去学习就好了。做到这些了，你只要拿出50%的时间和精力足够了。

一般差学生都有一个共同特点，就是课前不预习，上课神游，课后作业嘛，人家认真学的十五分钟做完，他四十五分钟做完。做四十五分钟作业的看上去用了很多时间去做作业喔，十五分钟做完那个同学，去打了三十分钟篮球喔，谁更努力？谁成绩更好？其实读书差别，根本不是谁花的时间更多，而是谁更有效率。我说的认真做好的四件事，你认真做好了，你根本不用逼迫自己努力学习，你有大把时间去浪，读书就不会累了。

最后讲目标。高一开始要定目标了，没目标没动力，没动力你当然累。理科六门，文科也是六门。有些科目你可能会有天赋，有些没有。有天赋的，按照我说的四个认真，你就能出类拔萃了。没天赋的，做到我说的四个认真，成绩也只是中游。应该在这些科目花更多时间吗？NO。弱项没天赋，你就追求搞定基础就好了。比如数学压轴题，绝大部分人没天赋搞不懂，那就放弃吧。我仔我就是这样劝他的，数学你就放弃压轴题吧，那不是你的菜。我们中国队踢热身赛，也是找菲律宾泰国踢，最多找韩国日本踢，找英国德国踢，你是自己找罪受，那也不是你的菜。

效果怎么样？还好吧，如果没什么大碍，我仔上个985大学问题不大。高二还继续风花雪月不？继续啊，高三呢？高三看情况吧。叔叔我自己是一路风花雪月到高考，成绩也不差，也上了985。人嘛，别逼自己，做好自己该做的事情就好了。读书认真读，做好四个认真，工作认真做，其实也是做好那四个认真，玩的时间有的是。该认真的不认真，傻乎乎做那些不该认真的，浪费时间还累，何苦呢？

春暖花开003

刚进入高中，很多同学还不能适应陌生的环境和难度增大的课程，这个时候最容易拉开差距，所以刚刚进入高中的同学们要注意了，在这一段时间一定要好好学习。

首先，要给自己确立一些目标，这包括长远的目标和短期内希望达到的小目标。

长远的目标可以包括高考考一所什么样的大学，分数达到本科线多少，明确的目标催人奋进，短期内目标则看个人的学习情况自己安排，比如可以一周背完多少个单词，然后根据完成情况犒劳或者小小地惩罚自己。其次，不能死学，要找到适合自己的学习方法才会事半功倍。

可以留心观察下班里的“学霸”他们都有一套适合自己的学习方法，有条不紊的完成每天除了听课，作业以外的生活。正确的学习方法非常重要，也是能否取得好成绩的关键。

把“逼迫自己努力学习”换成“找对方法高效学习”你会发现心情和成绩都有很大改观。

找到学习的乐趣很重要，这能使我们的学习由被动变得主动，所以要试着用很多方法引起自身对学习的兴趣，假如你觉得政治背起来枯燥无味，想想看新闻时自己什么都可以说上两句自己的看法，是不是很棒呢，如果你觉得英语单词又多又难背，想想卷子发下来没有不认识的单词该有多棒啊。

最后，要多和老师家长交流，老师有着丰富的教学经验，遇到过很多类似的问题，家长也会以他们的经验给予我们一定的帮助，通过交流我们更能给自己找到努力的方向，同时努力的过程中出现什么问题也可以及时纠正。

想要成绩好，光靠勤奋还不够，还得有正确的学习方法，并持之以恒的坚持下去才能达成。

最后再一次提醒学生，进入高中后，要学会逼迫自己努力学习。

回答系原创，权益受保护，请勿抄袭、搬运。

优学优考策略

无论提问者是学生还是家长，先和你说三句话，第一句“成绩和你以前的基础有关”，第二句“成绩和你现在的努力有关”，第三句“成绩和你的学习方法有关”。

学习是个痛并快乐的过程。如果只体会到累，没有一点儿快乐的感觉，你的用功只能加重你的倦怠，强撑是撑不了多久的。

把“逼迫自己努力学习”换成“找对方法高效学习”，你的心情和成绩都会焕然一新的。

你可以观察一下你班里的“学霸”，ta们每个人都有一套自己的学习方法，每天按部就班、有条不紊的完成除听课、写作业以外的自我安排。这是ta们通过长期学习实践不断总结调整的学习规划，也只适用于ta们自己。

想要成绩好，光靠勤奋还不够，还得找到适合自己的学习方法，并坚持下去才能达成。

要了解自己9门课的长板和短板，分别设立目标，分别实施相应的学习方法，让长板更长，让短板加长。

设立目标需贴合自己的实际情况，比如你现在成绩20名，想在下次考试考到第10名有点难度，那么考到15名还是很有希望的。你分析一下上次排名第15名同学的总分和单科成绩，再对比一下自己的总分和单科成绩，你就有了一个切合实际的目标，还是那句话：加强长板，补齐短板。

学习方法上，理科知识在学明白课本知识点的前提下反复练，建立个错题本。文科知识用思维导图理清需要记背内容的关系。

语文和英语是语言类课程，有种错误观念就是有意无意的把这两门归类为文科，笔者在这里纠正一下，这两门功课文理皆重。

无论理科还是文科，数学和英语都是能拉开成绩差距的主要课门，语、数、英三门都是最重要的。

最后，合理的目标+适当的方法+不断的努力=好成绩。祝学业有成。

阿娥你好

孩子，如果高中的学习你都嫌累，那么，你可能会累一生。没有知识，你将处在人生的底层，可能一生都在为生计而奔波。

上个好的大学，接受了良好的高等教育，你的人生层次，你的所见所闻将大有不同，你才有可能进入上流社会。我相信，你不愿意让自己将来比别人差，处在人生的底层。

为生计奔波，还是走入上流社会，是两个太不相同的人生境界。

首先想明白，自己将来想成为什么样的人，找个榜样，以此激励自己去努力。可以是自己认识的一个学霸，或者是媒体上某个名人。

多动动脑子，总结适合自己的学习方法。方法很重要，不要闷头只在题海里奋斗。提高学习效率，让自己热爱学习。

如果没有好的方法，有时候努力了，不见效果， 人就会气馁，没有奋斗下去的勇气。

谨记每门功课老师所说的学习方法 ，一般老师通过多年的经验总结，他的方法都是相当见效的。你只要每天按照他们说的去做，你的学习成绩就会得到显著的提高。

保持良好的作息。高中生一定要自律。不为手机游戏浪费美好的时光。坚持锻炼身体。保证每一天拥有良好的身体状态，这是搞好学习成绩的基础。

全身心的用在学习上，相信只要努力了，就一定会有收获。当你每天都有一点点成绩的时候，你的干劲就会越来越足。

人生这个阶段，就是用来努力学习知识的。这个时候你拼了，你的人生才会精彩。

同时找一个反面的例子，比如身边某个认识的人，上学时不努力，没有接受过良好的教育，如今悲惨的苦不堪言的生活境遇。

千万别相信那些说学习没用的胡言乱语，也千万别学身边那些没上过几年学，如今做个小生意，感觉目前还混得不错的人。

不要急，不要慌，踏踏实实的，每天都进步一点点。比如今天努力了，多记了几个单词，弄懂了一道数学题，你的感觉会很不一样。

灵魂的香气

首先，对于一个刚升入高中的学生而言，学习感觉很累，我认为这是正常的。因为它不同于初中学习，主要有这几个方面的原因:1.自己的学习压力大，主要是自己、家庭和学校方面给予的压力。2.作业任务更加地繁重且难度水平更大。3.考试次数更为频繁。所以，针对这些原因，我特给出以下提议:

第一，从思想上改变自己的想法，调整好自己的心态。我相信在我们未进入高中之前，就听说过各种说法:‘’高考决定你的命运‘’。但事实是真的如此吗？答案当然是否定的，现实生活中很多例子都可以推翻这一点，所以，我们在学习过程中，不能有太大的心理包袱，否则，很难在高考中发挥出自己的应有水平。第二，可适当的参加一些社会实践活动，比如暑假可在外面打一个月的兼职。这样做的好处，可以鼓励自己在疲劳时，时刻激励自己不要放弃，因为自己在社会上经历了一段苦日子，而在学校时，它就可以成为激励你的动力。第三，平时多参加锻炼和注意自己的营养。比如可以每天在操场上跑两三圈，高中学习任务固然紧张，但正因为时间紧张，我们才要更有效率的利用好它，而平时多锻炼，自己不但可以承受高脑力运动，又能促进自己学习效率的提高。第四，设定一个适合自己的学习目标和计划。高一作为高中初级阶段，也是高中最基础的阶段。这时，可以为自己今后两年的目标订一个总体规划，今后，每一天可以按照此目标执行，但这个目标一定要根据自己实际情况指定，不能好高骛远，也能过低看待自己。第五，学会总结和反思。自己学习很累其有一个重要的原因是，自己努力了这么久，但为什么自己的成绩还是没有提高？这时，你要注意总结自己前段时间学习的方法和各科学习情况，从而，通过改变自己的学习方法，提高自己成绩。第六，学会自我减压。无论作为高中哪一个阶段的学生，都会遇到很疲劳的感觉。但这时，每天可以规定自己听几首歌曲或者看二十分钟左右的新闻。这样做的好处非常大，一来可以减轻自己的疲劳，二来可以开阔自己的视野，并能把自己的学习知识结合到实际。

高中三年，对于大部分学生而言，肯定是紧张而疲劳的，但这时，不能过度影响到自己的身体。在我看来，高考只不过是一种学业测验考试，它并不能真实的反映出一个学生综合能力水平，因为它还包括学生的思维模式、个人素养及社交能力等方面。最重要的是在这个过程，你会学到如何去坚持，如何去努力，如何去处理问题，再是如何培养自己学习能力。这才是你人生中最受益的地方，但绝大部分同学却忽视了这一点。只要你能做到这点，就算自己最后没有如愿考上理想大学，那又怎样？最后，最起码自己敢对自己说，我无怨无悔，同时，我相信，当你进入了大学后，你如果继续保持这种习惯，那么，它将对你受益终身。最后，希望各位高中学子不管遇到怎样的困难和挫折，都不要放弃，坚持下去，总有一天你会找到你想要的结果。加油！

学通达

刚上高一，和初中完全不同了。你能问这样的问题，说明你是一个非常上进的人。你也是一个很聪明的人，知道学习方法很主要，所以问了这样一个问题。

其实学习说简单也是很简单的，最主要的就是坚持。各科目的学习方法不同，但是又都有共同点，比如说你要想学好一门功课，在解题时挥斥方遒一气呵成，那么你最起码要背熟公式。而解题方法如何能达到看一眼题基本就知道大致方向呢？这就需要你平时多做题来进行经验的积累了。就好比你看一个成熟的精英人士，在处理大事件时为何能镇定自若以最快的时间找到最有效的解决办法呢？那是因为他经验丰富，那么他的经验从哪里来？必然是因为他经历的多或者看得书多从别人的故事中吸取了足够的经验。你学习也是一样的，见多识广了多种题型，你自然可以在看到一道题的时候以最快的速度明白应该怎么解决它。

所以，学习就是这是很简单的，你把这一科目的基础掌握牢，比如公式，比如定理，比如单词，比如课文背诵……然后就是多做各种题型，多练习。还有就是多盯紧老师，课堂肯定要注意听讲的，课后也多找老师去问题。哪怕你已经会做这个题型的题，也可以让老师给你讲一遍听听，或者上网找讲解的视频看。因为老师肯定要比你知道的多，他讲解的时候可能会给你提示更多的思路，扩宽你的眼界。也可以多和爱学习的同学一起讨论，看看别人的看法，借鉴好的方法，以此来增加自己的经验。

你觉得很累，是因为太急于求成了。学习是一个缓慢提升的过程，不是你今天学了，明天立刻就会提升成绩的。成大事者必须要有耐心，要静下心承受黎明前的黑暗，你才能最终迎来光明。学不进去的时候，就出去玩玩，运动运动，不要学不进去了还一直死扣着学，没有效率不说，自己也很痛苦。调节好自己的心情，再看书也容易进脑子。进步只需要每天一点点就好，别人看不出来也没有关系，日积月累你的进步就很明显了。

加油吧，现在这个社会虽然说读大学不是唯一的出路，但它却是我们成功的一条捷径。别看别人摆摊赚的比大学毕业生多，如果可以，谁不愿意坐在办公室吹空调拿着钱呢？加油吧！

水龙草

要明白自己的人生责任，要有远大的理想（可能时髦一点讲就是要有梦想），不能鼠目寸光，不看未来。那就需要勤奋，需要磨练，需要痛苦。真是不逼一下自己不知道自己多优秀。

可以规划一下自己的人生，然后把自己目前一定要做的事情细化，用纸写下来贴在墙上。天天看见这些目标，天天振作精神，督促自己用功学习。还可以看一些名人奋斗的书，以便给自己以鼓励。经常抄写一些名人名言，让自己得到励志的机会。

另外，要坚持锻炼身体，例如每天跑步。这样做的好处是增强体质，使自己保持坚强的意志，以克服学习上的困难。这样坚持刻苦修为，你会为自己的努力喝彩的，你会为自己行动而感动的。

人生心得

我觉得用逼迫这个词有点不恰当。学习也是有好多乐趣的，只是不深入学习的同学很难体会到。

现在中学生好多都玩游戏，有的游戏由于装备或等级的提升，使你获得更强大的能力，给你带来了乐趣；有的游戏是段位提升，得到官方认可，你感到有成就感，给你带来乐趣。那么我们为什么不能从学习中寻找乐趣呢？

学习的过程和玩游戏很相像，如果能深入其中，会收获很多乐趣。有的题以前你不会做，通过学习会做了，这难道不能给你带来欢乐；努力学习班级排名稳步提升，这不比游戏排位有意思？伴随着日渐投入的学习，你的知识结构、思维能力、内在素养都会得到提升，这难道不是值得欣慰的事情？

所以试着去学习吧，也许你会收获意想不到的快乐；去投入到学习中去吧，你会变得越来越优秀！

物理老师老李

不可能自己逼迫自己。除非本来就有好的学习习惯和学习态度。要想让高一学生努力学习，最好的就是班主任和任课老师逼紧一些。当学生有了好的成绩，有成就感，才可以逐渐主动。还有一个就是培养学生大声朗读的习惯。

關鍵字: 疲惫 心理 情感