通常產婦越接近生產時間，情緒就會越焦慮緊張，尤其是第一次懷孕的人，這些緊張多半來自不知道如何判斷什麼狀況是即將要生產，或者是究竟什麼時候該到醫院去。
要想分辨這些問題的適當時間點，我們會獲得的第一個訊息，就是落紅。
當你發現自己落紅時，不論你人在哪裡，第一件事情就是告訴自己不要慌張，因為正常情況下，離真正生產的時刻，其實還有很多時間。很多孕婦都是自己嚇自己，慌張得要命，結果只是讓自己像個無頭蒼蠅一樣無濟於事。
這時候，你要做的事情就是先讓自己儘量放輕鬆，並且帶著喜悅的心情因為即將要和你期待已久的寶寶見面了，等了好幾個月的孩子終於要來到這個世上了。除了通知家人與陪產人之外，如果落紅髮生在白天且在家的話你可以先進行任何你覺得舒服的活動，如在家裡到處走動晃晃，讓自己先安定下來，聽聽舒緩的音樂，慢慢地深呼吸。同時你可以從容地將去醫院生產需要使用到的各種東西準備好，例如:換洗衣物、個人用品、寶寶用品產墊等，一樣一樣地慢慢打包裝袋。記得多帶一個枕頭或靠墊，因為到了醫院後，這些枕頭不論是側躺時放在腰側平躺時放在肩膀後，或是膝蓋下，都有助於改變身體的重心，不會讓所有的重量都集中在腰椎，會讓你舒服很多。如果正在上班，孕婦也別擔心，這些東西可以請家人幫忙打理，或是事先整理打包好，此時的你呢，只要維持正常的日常作息，並且進行深呼吸、舒緩情緒即可。
到了晚上，儘管難以控制緊張的心情，但還是請你試著上床睡覺，如果真的睡不著也要閉目養神，你可以請老公在旁邊通過輕柔撫觸來放鬆心情。建議老公從手背開始，由下往上地輕輕撫摸，直到肩膀，反覆地輕柔撫觸保證可以讓你的情緒平穩下來。當然嘍，老公的情緒也是要相對平穩的因為這些都會影響並感染給孕婦。
保持心情放鬆、如常作息之餘，真正要留意的是第一次收縮的時間，並且要確實地記錄下來，然後繼續留意第二次收縮時間。這中間可能相隔幾十分鐘，也可能間隔幾個小時，每個人的狀況不盡相同。是的，沒錯，當收縮開始，代表著你離生產又更靠近一些了。這時候，你可以開始去洗澡、洗頭，讓自己乾乾淨淨、舒舒服服地進產房，或是到附近公園散散步，或者就在家裡四處走一走也都很好。
當你記錄下來的收縮間隔，已經縮短到每五六分鐘就發生一次的時候，恭喜你！這就是你真的要請家人或陪產員，和你一起到醫院待產的時候了。
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