花茶zhang
1岁后可以少量尝试添加盐，但不是必须加，如果宝宝对淡味食物接受依旧很好，也可以不加。
1岁前不可加盐，或者含盐调味品
除了食盐，一些含盐的调味品，比如酱油，鸡精，味精，各种咸味酱等等，都不应该添加。
因为宝宝肾脏未发育成熟，加盐会额外增加宝宝肾脏代谢负担，造成伤害。
而且，宝宝的味蕾比成人更加敏感，他们对于淡味食物的接受度远比我们想象的要高，不用担心宝宝不爱吃淡味食物。
1岁后不是必须加，如果要加，建议用虾皮粉替代
如上所说，1岁后不是必须加，因为天然食物中也含有不少钠，足够宝宝生长所需。
如果要加，建议用虾皮打粉替代盐，我就是这样做的。
虾皮有咸味，还鲜美，含钙量还很高，代替食盐一举多得！
何时和父母吃一样的饭？
一岁后可以尝试吃一点味道清淡，加工方式简单，营养的家庭饮食。
但因为消化系统尚未发育完善，不可以完全和大人吃一样的饭菜，还需单独做辅食。
到3岁左右可以尝试绝大多数的家庭饮食，但还是要保持清淡，以蒸煮炖焖等简单加工为主。
6岁后，已经完全可以和大人吃一样的饭菜，但仍然建议保持清淡健康的饮食习惯。
我是小毛阿姨，专注母婴育儿营养健康，关注我，获得更多专业母婴营养健康知识和贴心育儿经验分享！
小毛阿姨聊营养
宝宝多大可以吃盐，爸爸妈妈一定要知道，一岁内的孩子一定不要加盐！
我们知道盐的成分主要是钠离子，而一岁内的宝宝不管是从奶里还是辅食里，吸收的钠都够孩子自身所需了！所以不需要额外在加盐，相反，如果过早的给孩子加盐，会给孩子的身体造成过多的负担。
首先，过早的给孩子加盐，盐需要通过肾脏来进行代谢，所以加入盐会破坏孩子的肾脏功能。
其次，过早的给孩子加入盐，会增加孩子的心脏负担，因为过多的盐进去血液中，会导致血液的渗透压升高，为了维持正常水平，心脏只能负荷工作。
第三，盐分摄入过多，会减少唾液分泌，导致唾液中的酶减少，从而降低孩子的免疫力。
第四，过早的给孩子添加盐，会破坏孩子的味蕾，会让孩子从小养成重口味的习惯，会在无形中增加孩子患高血压的风险！
所以，父母们切记，一岁没的孩子不要去加盐，孩子的日常饮食中所吸收的钠已经足够身体所需。那么，应该在什么时候给孩子添加盐呢？
正确的做法是孩子一周岁之后，也可以等到孩子一岁半之后，可以少量的给孩子加盐，我们成人一天需要的盐是6克，而孩子一天仅仅需要1克盐就够了。而且三岁之内孩子的饮食需要遵循少盐少油，6岁之内的孩子一天摄入盐不要超过2克。
宝宝多大可以上桌和大人吃一样的饭菜，具体需要看孩子的咀嚼能力和消化能力。一般来说两岁到两岁半的宝宝就可以吃和大人一样的饭菜。但是父母做饭时需要注意少盐少油，禁止辛辣刺激的调味品。比如拌凉菜可以分开拌，炒菜时先放少量调料，给孩子盛出后在放大人的调料。
身边不少家长在孩子三岁左右就开始让孩子吃辣椒，美其名曰让孩子提前适应，因为外面的饭菜很多都有辣椒。但是孩子太小，肠胃功能还不完善，吃辣椒会刺激孩子肠胃。所以还是少吃为好。
豌豆妈妈育儿
婴幼儿多大可以开始吃盐？宝宝多大可以和父母一起吃同样的饭菜？一直都是困扰着家长的问题。
我现在是一名儿保科医师，十年前我是一名新生儿科住院医师，我的大宝今年十岁，生后五个半月我休完产假上班之后，他的饮食主要归爷爷奶奶负责，他除了只喜欢喝母乳不爱喝牛奶之外，还不爱吃米糊，所以很早就喝奶奶熬的粥，当时有没有加盐我不知道，我当时也没有这方面的育儿经验，想着老人家有经验，我只管喂母乳就好了。但是大宝因为奶量摄入不够，爷爷奶奶在辅食中蔬菜水果加的偏少，孩子从六个月开始就长的慢，还经常便秘。后来经过调整饮食习惯、吃益生菌、吃健脾胃的药之后才慢慢好转。
自从当了儿保科医师之后，通过不断的进修学习、临床积累经验，我了解到孩子在一岁之前的辅食是可以不加盐的，如果过早摄入盐和其他调味品会让孩子重口味；如果长期大量的摄入食盐会加重孩子的肾脏负担，严重的会导致肾功能衰竭。当然造成这么严重后果的情况是相当罕见的，那辅食咸的估计大人都下不了口。
我的小宝现在七个多月，加辅食也已经两个月了，暂时是没有加盐。我也和婆婆千叮咛万嘱咐宝宝在一岁之前的菜不要加盐。婆婆有时也有异议，说大宝在十个月的时候辅食已经加了一丁点盐了，不过真的就是一丢丢，加不加区别都不大。不过大宝那时候长的慢，她也觉得自己的辅食添加不够科学，目前还是听我的。
结合我两个宝宝的情况，我觉得还是要科学育儿。顺便说一句我大崽口味非常重，这和我们是湖南人也有关系，真是无辣不欢。我希望小宝能够口味清淡点，比哥哥小时候长的好，我会坚持到小宝一岁再给他食物加盐。但是每个宝宝的情况都不一样，如果已经开始吃烂饭，不是吃糊糊了，也就是十个月左右的年纪在辅食里加一丁点儿盐也不一定会对身体有影响。只不过是宝宝会口味偏重，而且这个量也不好控制，所以最好一岁之前辅食就别加盐了吧。
很多家长认为宝宝一岁了，可以吃盐了，那就可以和父母一起吃同样的饭菜了吧。这估计还是做不到，像在我们湖南是很难做到，因为大人的菜实在是太辣了，孩子的肠胃接受不了，而且大人的菜还是切的大块一些，宝宝也嚼不烂。所以宝宝至少要到两岁左右才能够和大人吃同样的不放辣椒的饭菜。如果要在我们湖南估计要三岁才能吃和大人同样的饭菜了。
回答您问题前先讲个昨天晚上发生的事儿。
我家双胞胎俩宝现在一岁多，从辅食开始就一直吃的蛮好，一岁了我也没给她们的饭菜中加盐，昨天晚上姥姥看我感冒难受就说她给宝宝们做饭吧，跟大人的一起做，先不放调料，她们的盛出来我们再放。
然后...她炒肉的时候竟然忘记了顺手扔了点盐进去，但是很少，一点点，加完就反应过来了，我说那么着吧，偶尔吃一次也没什么，做好了我尝了几口，觉得没吃出来咸味，但是味道蛮好。
结果呢？俩人吃到嘴里就开始往出吐，最后只吃了大米饭。
马上我又想起来前阵买过一个鳕鱼肠，里面也是有盐有味道的，她们也会吃到嘴里就吐出去。
为什么讲这两个故事呢？就是想说明，孩子爱不爱吃饭其实跟加不加盐并没有多大关系。
我觉得我家宝宝两岁前不加也是一点问题都没有的，这得益于辅食初期我们就一起坚持养成了良好的进餐习惯。随着她们月龄的增加，咀嚼能力的提高，适时的提供给她们适合的食物性状。在她们想自己动手的时候，鼓励并支持她们，给予适合的手指食物到自主进食，我们也经历了大半年的过程。
所以，那些总说不吃盐孩子不爱吃饭的，可以回想一下到底盐要不要背这个锅哈。
还有说不吃盐没有劲儿的，我跟你们讲我家这俩崽子15个月就能捧起一箱牛奶在屋里走了哈哈。
当然，很多也存在个体差异，有些宝宝之前不好好吃饭，确实在加了点儿盐之后就变得爱吃饭了，那就加吧，也没什么，孩子身体健康发育最重要，只要注意量就好。但是建议尽量一岁之后再开始加。
1.如果食物中盐分过高会增加宝宝的肾脏负担，钠摄入过量，也会增加成人期高血压、心脏病等慢性疾病的发生。日常中宝宝喝的配方奶粉、母乳、辅食中所含的钠足够满足婴儿生长所需。
2.盐的过多摄入会影响钙、锌等微量元素的吸收，对宝宝健康发展非常不利。
3.宝宝的味蕾非常敏感，过早的尝试过有味道的食物，可能会对原味的食物不接受，长期发展可能会导致宝宝挑食、偏食等。
孩子什么时候可以和家人吃一样的饭菜
这取决于你家吃饭的口味，我觉得如果家人都重口味，那么孩子的饭建议要单独做，尽量别给孩子也养成重口味。
像我们家还都蛮轻口的，一岁之后有时候也会跟大人的菜一起做，不过是先盛出来大人的份再加调料，她们的份处理小块一点就好了，现在我们家也是一日三餐大家一起吃，她俩吃她们的，我们吃我们的，菜品基本一样，只是口味和性状稍微不同哈。
以上就是我的回答，希望对您有帮助，图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢。
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！
帅帅育儿
我是一位营养师，也是两岁半宝宝的妈妈，这个问题我自信满满的来回答。
首先，孩子多大开始吃盐，中国居民膳食指南中“婴幼儿喂养指南”中明确指出，辅食应保持原味，不加盐、糖及刺激性调味品，保持淡口味，1岁以后逐渐尝试加盐。实际上，妈妈并不需要担心孩子不吃盐会缺少什么，母乳中的钠含量可以满足6月龄婴儿的需要，配方奶中的钠含量高于母乳。7个月以后的婴儿，可以从天然食物中获得钠，比如鸡蛋，猪肉，海虾，还有些蔬菜。其实孩子的味蕾比成人要多，所以即使不加盐的食物，孩子也可以吃的津津有味，我们家宝贝，一岁半也才是偶尔加点盐或者婴儿强化铁酱油，从小养成清淡的饮食习惯，对孩子的一生都有好处。
再来说说几岁可以和父母吃同样的饭菜，理论上是两岁，但是要求父母的饭菜要相对软烂，清淡。但是我们家到现在为止，还是给孩子单独制作，我们共同进餐。因为孩子的菜是有机的。我打算做到三岁，然后可以跟我们吃一样的了，我们的有时候是有机，有时候就普通。
晶姐幸福生活志
盐是身体吸收钠离子最主要的来源途径（钠离子是保持细胞内外渗透压及酸碱平衡的必须物质），然而婴幼儿肾脏发育并不完全，所以摄入过量盐分可能加重其肾脏的负担，导致新陈代谢异常，引起水肿等。
婴幼儿从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要了，所以不用再额外添加。另外宝宝的味蕾正处于发育中，比较小，对味道比较敏感，如果过早使用调味品，今后会对其他没有味道的食物排斥，容易厌食。
1-3岁的婴幼儿每天需要700mg钠，相当于1.8g食盐。通常情况下，他们从食物中即可获取足够的钠，无需额外吃盐。
4-6岁的孩子每天大约需要900mg钠，相当于2.3g食盐，所以在日常饮食中额外摄入1-2克食盐为宜。
6岁以上儿童的食盐摄入量则最好控制在3-5克左右
世界卫生组织WHO的主张是：在宝宝1岁以后，家长就可以开始考虑让宝宝和大人吃相同的食物了。
但是一岁的宝宝的咀嚼能力，宝宝的消化能力，还没有跟上，而我们的菜口味又偏重，如果父母想要宝宝吃一样的饭菜，可以挑些易消化的食物给宝宝，喂食之前可以烫下开水|（我就是这么做的，小远吃的也很开心）。
养育孩子的过程，是对我们每个人的历练，愿与你共勉！如果还有问题，可以关注小远爸妈，私信我们
海峡科学频道
食盐在我们的日常生活中是非常重要的调味品，因为再好的山珍海味都需要那二两食盐做点缀，食盐不仅能帮助我们预防碘缺乏而带来的疾病，更是我们日常饭桌上必不可少的调味品，所以不管是成年人还是婴幼儿都是需要的，那么婴幼儿多大可以和父母一起食用加过食盐的饭菜那，我个人觉的是宝宝十个月龄后最佳，因为:
1、宝妈们都知道，对于婴幼儿有这么个不成文的规定，那就是半岁不盐，周岁不蜜。因为纯母乳喂养的宝宝在六个月以后才开始逐渐的添加辅食，在六个月以前纯母乳就可以满足宝宝所有的需求了，但是如果在刚开始添加辅食时就让宝宝食用食盐，会因为掌握不好量而增加宝宝肠胃的负担，如果你选择宝宝十个月时添加食盐，那么宝宝由于已经基本上适应了辅食的添加，所以就能更好的适应食盐。
2、如果是纯配方奶粉喂养的宝宝，就更不要过早的添加食盐，因为配方奶粉不如母乳好消化，好吸收，所以宝宝的肠胃也就更脆弱，最好给宝宝十个月时再添加食盐，不要相信父辈说的宝宝吃盐长力气，这是没有科学依据的，我两个宝宝都是十个月添加食盐，两周岁前都是单独给宝宝做饭，他们俩的体质就非常好。
我个人觉得婴幼儿可以在十个月时添加食盐，两周岁后跟父母同食加盐的饭菜，这样会更有利于宝宝的健康成长！
欢迎大家关注我的话题、从备孕到育儿，让我们一起愉悦的探索！
RQ育儿话题王
婴幼儿多大可以开始吃盐？
我家宝宝一岁左右的时候，吃鸡蛋羹开始放入少量的盐的，因为宝宝在没吃辅食之前喝奶粉，吃米粉等都是不需要放盐的。
随着宝宝长大，盐量慢慢增加，现在两岁多了，宝宝早就能和大人一起吃饭了，只是每次家里做菜都放淡一些，适合宝宝的咸淡就好了，不用单独给宝宝做饭的。把饭菜都做软一些，让宝宝自己能嚼碎。
我家宝宝都是有他单独的餐盘和碗的，让孩子自己爱上吃饭吧。
孩子多大能和大人一起吃饭？需要家长多观察自己家宝宝的动态，每个宝宝的成长都是不一样的，只要宝宝有意愿想上桌子了，就可以一起和大人吃饭了。给宝宝也准备一个他的座位吧，一家人一起吃饭吧。
姜楠美食
一般来说一岁前的孩子是可以不用吃盐的，每因为孩子较小肾脏器官发育不完善所吃的盐排解不出来造成肥胖，
高血压心脏病等风险。加上母乳喂养，人工喂养，或是添加的米糊，面条，水果等这些都含有钠俗称盐。所以一岁以内的孩子是不需要额外添加盐的。
另外婴儿的味觉没发育完善，根本不知道什么是味道，所以婴儿对味觉要求不高。即使是肉泥等辅食婴儿也是可以接受的。另外过早加入盐会加快婴儿的味觉发育。一旦吃到没盐味的东西孩子根本不会吃饭菜。并且也成年以后也会埋下安全隐患。都知道盐摄取过重会造成心脑血管疾病，造成血液粘稠，水肿等问题。所以不但成人要控制盐的摄入婴儿也要把好关。
至于什么时候可以和大人的饭我个人的建议也是一岁以后。一般到了一岁婴儿可以说是都长了牙齿有很强的咀嚼能力和吞吐能力。就可以吃了。但是婴儿始终有些器官发育不是那么完善再大人做饭给孩子的时候尽量米饭柔软些避免米饭太硬而刺激婴儿的胃引起不消化等症状。
岚妈育儿说
我们家宝贝是从1岁以后开始在食物加入少量的盐。初为人父母，我和老婆都很关心这个问题。到底在什么时候给宝宝加盐最好。在经过询问身边带过宝宝的宝妈宝爸，他们都说等1岁以后再加盐，而且大家都讨论到一个关于宝宝1岁以前内部器官是否发育完善，过早吃盐对器官的发育有什么影响！所以我们决定等1岁以后才开始加。
家里的长辈很多都说6个月就可以吃了。还说吃了盐宝宝长得好，更早走路！当然这是老一辈的建议，被我们否决了。我的宝宝现在4岁了，我们两口很庆幸没有听老一辈的意见。
我来告诉你差别，我老婆表姐的宝宝比我们家宝宝大15天。他们家的宝宝5左右个月就开始吃盐，肥肉什么的。6个月大人就可以抓住宝宝的腿把她立起来。还跑来向我们炫耀说他们宝宝发育好，很硬走。8个月都会慢慢走路，也来我们家炫耀，宝宝都会走路了，看起来灵气十足，很可爱。1岁的时候都可以自己到处走。而我们家宝宝6个月根本立不起来，8个月都才可以，1岁才开始学着走，我记得完全丢手是1岁3个月，可以自己行走。相差很大吧！可是慢慢的两个小家伙差别就出来来了，我们宝宝到现在4岁，只有一次因为感冒，体温退不下来，去人民医院住院3天就好了。平时偶尔有点小感冒，次数很少，去药房或者诊所开点药吃了就好了。而我表姐的宝宝从她1岁6个月开始。可以说平均到每个月会去一次人民医院住院。我们经常听见的消息就是，哎呀，娃娃又发烧了。我特别清楚的有一个月去了三次。现在他们宝宝的身体素质很差，很容易就生病了。现在4岁了，两个小家伙在一起玩，对比一下就看的出来差别很大。当然出现这么大差别，肯定不会是一个单纯的方面。肯定有多种原因。但是我认为肯定是有一定关系的哈！
所以千万不着急，老人常说要吃盐才有力气，这个时候在宝宝身上就不合适了。
我们家宝宝2岁前的辅食都是单独做的。2岁以后才慢慢开始和我们大人一起吃。而且我们大人的饮食应该随意宝宝的需要而改变。宝宝吃的食物，可以多做一些，大人一起吃！不能让宝宝来适应大人的食物。
还有分享的就是，如果宝宝自己要喝牛奶就给他喝，小的时候有奶粉，大一点有纯牛奶等奶制品。我们宝宝快4岁的时候才没怎么找牛奶喝！
这个是我们培养宝宝的经历，你们有些什么经历，来分享一下吧！
