对于结完婚的女人来说，备孕是一个首当其冲的任务，因为对于一个完整的家庭来说，除了夫妻两个人还要有一个宝宝的存在。
宝宝是爱情的结晶，理想的受孕计划，必须具备良好的身心健康状态、融洽的夫妻感情、和谐的两性关系、安全舒适的周围环境以及宽松稳定的经济条件。
由于每个人的体质都是不一样的，所以受孕的情况也是大不相同的。那对于一两次就能怀上孕的女人来说一般都具有以下5种习惯，下面和杏妈一起来看一看吧。
1、月经周期比较规律
对于女人来说，每个月都有一个特殊时期，那就是月经期。一般情况下月经期都有一个规定的周期，对于子宫和卵巢比较健康的女性来说，每个月的例假都不会提前或者是延后，这样的女性在排卵期同房的话受孕率就很高。如果月经周期不规律的话，那么排卵期就很难计算，所以说女性在同房的时候也不一定是在排卵期内，受孕的几率就会大大的减小。
规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。正常月经周期是这个样子的：周期为21~35日，经期正常为2~7日，平均4~6日。正常月经量大部分为20~60ml，波动于5~80ml均属正常。月经周期规律性，相邻月经周期天数相差不超过7天。
月经周期规律的女性，也间接反映有规律的排卵。没有排卵，就没法要宝宝。
2、子宫比较暖
有很多女性朋友在平时很注意对子宫的保暖，在日常生活中会特别注意自己的饮食，特别是在月经期和月经期的前后几天里，都会拒绝一些比较辛辣刺激以及寒性的食物，这样就不会对子宫造成伤害，从而避免了宫寒现象的产生，这样的女性一般月经周期比较规律，所以在排卵期同房的时候受孕几率也很大。
3、备孕的年龄
从医学和社会学观点看来，女性最佳生育年龄认为女性25~29岁，男性为25~35岁。
≥35岁的女子呢？因其卵子数量和质量的改变，染色体畸变的机会增多，怀孕难，流产易，容易造成死胎、畸胎，孕期合并症发生率增高。所以我们提倡，怀孕要趁早！
4、体重比较标准
BMI是体重（千克）除以身高的平方，我国标准规定的正常成人BMI正常在18.5~23.9kg/m2之间。
相对来说，太瘦比太胖对月经的影响更大。体重指数超过29的美眉，可能需要更长的时间才能怀孕。体重指数少于19的美眉呢？可能出现月经不规则或闭经。太胖或太瘦都不容易怀宝宝，过度节食减重不可取。
减肥一般都是女性朋友挂在嘴边的话题，为了追求身形的美感大部分女性朋友都会在饮食的时候特别注意。所以如果想要备孕成功，女性朋友应该在平时多注意锻炼身体和营养的均衡。
5、洁身自好的女性
01固定性伴侣就可以避免性传播疾病等致病菌的侵扰，而性传播疾病等致病菌可以导致女性盆腔炎等妇科炎症的发生，进一步盆腔炎如果未得到及时有效的治疗，就会引起导致不孕症的盆腔炎炎性后遗症的发生。
02在不想要宝宝的时候，落实好有效的避孕措施。作为一种创伤性手术，人流手术是通过负压吸引配合刮宫完成。手术器械的操作可能会造成子宫内膜的损伤，多次人流会给子宫内膜造成不可逆的损伤，如子宫壁变薄、子宫穿孔、术后出血感染、宫腔粘连等并发症。
部分女性还会因流产手术处理不当如吸宫不全而需要再次进行清宫，这些均会给女性患者的生殖能力等带来严重影响，且损伤难以修复。
权威文献报道，多次人工流产、刮宫所致的宫腔粘连发生率高达25%-30%，已经成为月经量减少、闭经、继发不孕的主要原因。
备孕成功的宝妈们，在孕期吃什么比较好呢？一起和杏妈往下看
孕早期
孕早期的姐妹们可以选择吃苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。这个时期可以适当吃点西柚，西柚含有天然叶酸，补充叶酸是非常好的。
孕中期
孕中期的姐妹们前期怀孕反应基本技术，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
樱桃中铁的含量非常丰富，是孕妇的理想水果。每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
孕妇每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
海棠果是富含叶酸的水果，对孕妇来说也是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
孕晚期
孕晚期的姐妹们 可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。孕妇可以适当选择吃一些橙子。
睡不好，情绪易浮躁不安的孕晚期孕妇，可以适当的食用一些梨子，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
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