我觉得可能每个人的人生中都要经历几次迷茫期，那迷茫期大部分情况下会在谁的身上发生呢？是在一个职业上升阶段的人，或者是对职业有所期待和需求的人，这样的人能会比较容易出现迷茫期。
给大家分享一个案例，曾经有一个人，因为职务的提升，产生了一些焦虑的情绪。找到我来咨询，我们在进行了一个简单的分析之后呢，我看到这个人实际上，他的能力是很强的，也是比较强大的。
聊了一些他对事情的认知、看法，那这个时候我发现他可能需要的不是一个心理医生的心理咨询，但是需要做一些切切实实的东西。也就是说他需要丰富一些他在升职之后的业务上的提升，和人际关系的重新建设的这些问题上面，需要投入一些精力和时间，那以他的能力和水平重新去处理这些问题是完全可以的，所以当这条路他清晰之后，他只要去做就可以了。
最迷茫期的我们做两件事情。第一件事情就是看看，我为什么产生了迷茫？也就说这一次我的迷茫、我的不清晰是因为什么原因产生的？是因为我的业务能力、是因为我的处境、还是因为我最近的情绪状态，这些都是可能成为我们迷茫的一个原因，但是大多数时候迷茫都是因为我们的上升路径不清晰产生的。
第二件事情，那就是去做。我们发现了这个问题，然后去做，其实去做的时候，很多人可能会认为那我就去做一些跟本专业有关系的，或者怎么样的。其实不见得，只要我们去做，我们就会增长相关能力，这个相关能力，那就是我们做的事情。
那就看我们是做什么事情，把我们这个时间培养一个什么样的能力？那比如说我也遇到过迷茫期，我的迷茫期我可能会去学一些新的东西。在一次有一些困扰，情绪不是好，很纠结，然后有些迷茫的时候，我把我自己从当时的这个生活状态和情境里面，适当地跳离出来。
我用那段时间学会了做糕点。学会了烤蛋糕，学会了做曲奇饼。在那个时候，我就培养了自己的这个能力，等过段时间这个东西学会之后，我可能内心又生出了一些笃定，然后再用这份笃定才去继续做我的工作。还有一次，我在迷茫的时候，我就找到一个我喜欢的事情，我去学简笔画儿，虽然简笔画我也没学的多好，但是我知道原来这件事情可以这么做。等我情绪和状态恢复之后，再继续做我的工作，也就是说我其实也经历了很多次的迷茫期。他在每个迷茫期我可以去思考，也可以做一些以前自己感兴趣的事情，通过这些事情去成长自己内心的那份笃定。我以后走起来了，脚下就会些力量。
所以迷茫期怎么度过呢？如果我们可以去咨询的话就跟咨询师一起探讨一下，我迷茫产生的原因，然后可以行动的方向。这样就很好了。如果没有找到自行车就自己去做，这样也可以。
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