袁齐和女友暖暖两人因某次活动相识，都是彼此喜欢的类型，所以自然而然也就走到了一起，本以为两人会有一段甜蜜的恋爱，但是没想到总是分分合合，也算是历经坎坷了，可是每次分分合合的矛盾总是得不到解决，于是两人前段时间又再次分手。
本来都是彼此非常中意的类型，为什么总是分开呢？
袁齐脾气不是太好，所以在吵架的时候，总是控制不住自己的情绪，动不动就说出伤人的话，女友刚听到的时候很是难过，会瞬间服软，希望男友不要离开自己，袁齐也知道本来没有这么严重的，但是总是控制不住自己的情绪，后来再和好的时候，袁齐承诺女友，以后不会再说伤人的话了，但是每次吵架还是以恶语中伤而结尾，随之而来的就是冷战，冷战之后再复合，如此循环往复。
直到后来女友忍受不了，指责袁齐为什么出现问题总是不改正，袁齐听后很生气觉得自己没错，随即两人又吵架，袁齐最终暴跳如雷，大喊“你要是受不了就分手！我们分手！”，女友听后难过又愤怒，但是倍感无奈，开门离去。
袁齐以为这次吵架只是冷战几天就会又和好，但没想到，已经过去快半个月，女友都没有联系他，于是不停联系女友，打过数次电话之后没有人接，又给女友发了短信，这才有了回应。
收到分手短信后的袁齐才意识到自己是真的失去女友了，后来心急如焚的找到我们，想要挽回女友。
1.无法控制情绪，错误沟通方式致使矛盾升级
在袁齐和女友的感情中，我们可以看到双方在争吵的时候，袁齐的情绪得不到控制，就会轻而易举的说出伤害伴侣的话，随着说的次数多了，就逐渐的消耗了女友的感情和耐性，令女友对这段感情越来越失望，因为他经常把伤人的话挂在嘴边，所以加速了这段感情负面发展。
无法控制情绪，是感情里的致命点，因为一点小事“一点就着”，导致在愤怒的时候失去理智出口伤人，事后又内疚，想要挽留对方，久而久之，双方也会被消磨，感情也会逐渐淡化。
2.矛盾冷处理，忽视女性心理
女友曾指出，让袁齐能够改正自身问题，但是袁齐却拒绝女友的建议，随即而来的是争吵和冷战。在双方每次有矛盾的时候，选择的处理方式都是冷战，但是再和好的时候，矛盾还是得不到解决。其实这是一种是逃避解决的表现，不愿意低头，不愿意忍让，一次次的消耗着女友的耐心，从而忽视了女友的内心感受，导致矛盾累积，最终感情破裂。
有矛盾的时候能够及时的说出来，不逃避不敷衍，两个人一起解决才能将矛盾化解，凡事懂得站在对方的角度考虑问题，能够多一些包容和感同身受，才能更好的理解对方。
经过导师分析，袁齐的问题显而易见，但是屡次说分手，已经让两人的感情消磨的越来越淡，应该怎么挽回呢？
1.正视自身问题，提高情绪价值
在对方提出分手之后，先不要急着过分纠缠，向对方表达自己之前因欠缺情绪管理能力导致动辄语言打击对方的歉意，表达出挽回的诚恳态度，然后给对方留一个平复情绪的时间，降低矛盾点的同时，你也可以利用这段时间正视自身问题并加以转变。
学会降低你的需求感，首先反思自己的自身问题并逐步改正，之前是因为自己的情绪总是得不到控制，所以总是出口伤人，从现在开始，就要有意识的提升自己的情绪管理能力，正确的发泄情绪，懂得控制自己，而不是将坏情绪发泄给身边人，通过积极建设正向情绪，让她慢慢的感受你的改变。
2.建立高效沟通，解决积压矛盾
接下来，就要主动去建立你们之间的联系，学会高效沟通，建立双方的情感链接，通过双向沟通，表达自己的感受和不足并引导对方说出自己的想法，在倾听的过程中可以更好的理解对方，通过两人面对面的敞开心扉的解决之前累积的矛盾，让对方看到你的成长以及对待这段感情的重视度。
3.掌握对方情感需求，加大感情投入
想要加快挽回，不仅要沟通，接下来重要的一点就是能够掌握对方的情感需求，学会换位思考，知道对方心里的想法，她想要的感情是什么样子，紧接着就要针对性的增加自己的感情投入。
在生活中，对方需要的时候能够及时的出现，给予陪伴和关爱，发生问题的时候，能够先判断自己接下来要说出的话有没有负面影响，在感情中学会包容理解对方，让对方感受到你的付出和改变，好感逐渐提升，挽回也是水到渠成的事情。
感情中两人的感情总会遇到不一样的坎坷，学着用心的解决问题，两人的感情也会越来越稳定，如果你的感情中也出现了问题，不知道如何解决，欢迎与我们交流。
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