月经，是每月天赐给女人的排毒通道。
月经不好的女人，身体里的毒素没有排好，就会反映在脸上，脸色就发青、发黄、发黑，容易长斑，这样的女性，要么有痛经，要么月经过后不舒服。
如果要给女性一个苛刻的健康标准，月经周期越准，清扫得越干净越好。
月经走得越干净，脸面也就越干净。
女人的问题，终究是一个“寒”字。瘀滞、头疼、月子风、怕风、怕冷、痛经，追查起因，必然是——寒。
一个温暖的女人，看上去一定比同龄人年轻，因为她体内的温度够，气血通达，气色就好，也因为气血没有纠结，所以性格也温暖……然而气血不畅会导致怕冷，寒冷又会加剧气血不畅，如此恶性循环。。
给女宝的：暖宫“五月艾”
一直想给受寒凉所害的女生们找些好东西。
这两年，月经不好、寒症严重来咨询的朋友太多了，每次解答时的无力都让我深深觉得自己很没用，我一直想找一个既给力，又安全，又普适的方法。——直到找到“五月艾草根”。
“五月艾”老艾根的故事
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千百年来，每到端午，客家人总会扛上锄头，到山间地头疯长的野艾草丛中挖几株老艾根，拿回去晒干，家里女人一年的补品就有了。
一碗浓浓的老艾根炖鸡，是勤劳强悍的客家女人温补身体，调节生理的好东西。
黄老师是广东河源的客家人，这一切如基因一样长在他的记忆里。及至后来做中医开方治病救人，黄老师也会首先想起那些土办法，那些土而美好的植物，它们治愈的力量。
“五月艾”汤料主理：黄小湧
羊城青年中医，擅长用针灸、尤擅“飞针”、经方、食疗汤饮来疗愈疾病。
艾根和艾草功效稍不同，《本草纲目》：“艾草根生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。艾草根可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。”
看到了吗？逐一切寒湿！！就是因为这小太阳一样强大的元阳之气，艾草根煲汤可以治体内所有寒湿引起的不适，比如腹部胃肠冷痛，经寒不调，宫冷不孕等等。
所以在外面一个忍不住喝了冰饮、吹了冷气时，就回去煮个艾根汤，赶一下体内寒湿，就无后顾之忧了。
两个暖宫调经汤：艾根鸡汤、艾根煲鸡蛋
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这两个汤都是调理月经的，容易痛经的妹子最好经前一周吃一两次，活血驱寒、通络化瘀；
每次月经后像打了大仗，虚得不要不要的妹子呢，就在经后的一周喝一两次。喝汤吃肉吃鸡蛋，温经补血，暖胃壮肾，最适合月经后的血脉空虚之身。
第一次做老艾根鸡汤时，没想到它那么好喝，因为我用艾叶煮过鸡蛋，味道发苦，无法下咽。
只有惊蛰前的嫩艾叶是不苦的，其他时期的艾都不适合煮来吃（所以虽然一直疯传艾叶煲鸡蛋是暖宫的，但我从来都没推过，实在喝不下。。）
黄老师说你干嘛煮艾叶水来喝，那是用来洗澡的好嘛。。好么，你们下次怎么玩，提前告诉我一声！
老艾根煲鸡汤，不但无丝毫苦涩，还带有一种植物特有的清香 ，艾味加入了甜和香，成为一种浓厚而具穿透力的温暖感，振奋全身，喝完全身细汗，无比舒坦。
我还喜欢用老艾根来煲鸡蛋，买三四只土鸡蛋、三五颗红枣，和一小扎艾根一起加水煲，中途把鸡蛋捞出去壳，再扔进去煮20分钟，汤色如琥珀，幽香细细，鸡蛋也带有原始的土香味。
艾根汤暖胃祛风，平时脾胃虚寒、容易腹泻的人也很适合这样喝。
特别是没坐好月子，留下一堆诸如头疼、下半身冷痛、怕风毛病的女生，艾草根就是你们的救命草。
艾根质重专补人体的中下焦，也就是脾胃、子宫、肾这一带，而且艾这种植物特别擅长通经络，所以，它虽补但不会瘀滞，并能很快把这股温暖之气通窜到全身，也不会引起上火。
经前经后特殊时期喝上几次，就是很好的呵护啦！
❖ 我们这批“五月艾”老艾根是今年农历五月端午那几天，采挖自广东河源山区的野艾根，黄老师亲自回家乡带亲戚采挖、晒干，一共几百份，给有需要的朋友。
艾草品种差异很大，有些地方的艾草根是不能吃的。河源山区的这种野艾，就特别适合吃它的根。它比北方艾草矮小，但气味特别足，煮出来不苦不涩，清香撩人。
艾根虽不是什么金贵的东西，但挖到合用的也比较麻烦，然后要晒好多个太阳，不能水洗，但又要搞干净，乡亲们挖了整个五月，最终就收获了这几百包。
过了五月就不能采了，虽也是艾根，但已没有了它的巅峰状态。所以今年的艾草根就收获这么些了，有需要的朋友，尽快下手给自己备着吧！
艾根没什么禁忌，什么体质都可以喝一些，主要对一些寒症，妇科产科多效用，安胎保产，暖宫暖胃。
虽然没年老力衰到那个份上
但我也需要吃红参了
年纪轻轻的人一般不会被红参洗脑，因为还不懂什么是虚啊。。
当懂得什么是力不从心时，也就知道红参的好了。
红参，特别适合气弱+阳虚的人
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体虚、气短、
稍微一动就出汗，
精神倦怠，津亏口渴、
失眠多梦、惊悸健忘、
阳痿、尿频、
一切气血津液不足之症。
据我所知，很多人都这样啊……虽然没年老力衰到头晕眼花、气喘无力的份上，但，谁虚谁知道……
我一好朋友，40几岁就眼花了；我最近也是熬不了夜，一到晚上就困得睁不开眼……像这些，其实都是衰老的症状。
中医认为，女35、男40岁以后开始出现衰老的迹象。
五脏六腑十二经脉都盛大安定，腠理开始疏松，颜面的荣华逐渐衰落，鬓发开始变白，精气由平定盛满已到了不能动摇的状态，所以好坐。
“人参有气血双补功效，对新陈代谢功能、内分泌功能、生血生精功能、血液流通功能等均具有增强作用。”如果你已经感觉到了这种衰老，可以每年吃点参。
三伏，气血阳气在体表，体内五脏六腑空虚，正是吃红参温内、生津养精的好时候。
我第一次吃参吃出明显的功效，就是吃红参。我产后吃了两个月的红参，那会真的是虚，虚汗、无力、经常感冒、接连堵奶……又每晚起来喂奶四五次，气血连续消耗……
后来黄老师让我吃红参。两个月基本就正常了，总算能做个岁月静好的人母。
意外收获是气足了，腹部松软的赘肉也都自己收回去了，瘦回到产前96斤。
当时我还把这个记了下来：
产后恢复元气的食疗方
红参汤
产后喝一次红参汤就有大用。
因为手术伤元气，刚开始损伤一杯参汤就顾护住了，省了很多减肥痛苦。
红参汤手术下来就喝，身体就能在产后瘦回去。有些人当夜就能下床自己去厕所。注意血压高的不能用此方。
——张宝旬
【做法】红参10g隔水炖半小时。
顺产可以产后马上喝，剖腹产就最好一周后再喝。红参汤补气，也能制住产后虚汗，产后任何阶段的虚汗，都可以喝几天。
红参是反复蒸晒过的人参，在人参原有的作用上，大补元气的力量更强，性质更温。
人参在蒸晒过程中，所含的普通人参皂苷，有一部分会转化为稀有人参皂苷，西医抗癌就是会用到稀有皂苷。
韩国人很会用红参续命抗衰，他们那儿有红参液饮料卖，《太阳的后裔》里宋仲基喝过那种红参液。
我今年也在喝红参水了，争取让自己精力更好些呗。
这是我给自己找的红参，当人参长到第六年，完成一次开花结果之后，药效最好，这时候挖出来反复蒸晒3次以上所得，就是红参了。
红参吃起来比较简单，直接泡水、或含在舌头底下就行，每天5克，我吃一周就能感觉到精力会好一些。
炖红参汤，最好用罐子密封隔水炖，以免它药效流失，所以保温杯焖泡最好了。
✓【红参阳气足，气弱+阳虚的人最适合】
常感头晕眼花、气喘无力、年老力衰、病后体弱者，或女性失血过多，适合。
✕【忌】
阴虚火旺不宜，湿热时不宜，高血压、心脏病不宜、孕期不宜。14岁以下儿童不宜。
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你也要吃红参了吗？
还是要暖宫老艾根？
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