冰晶鳳翎
現階段主要有三代試管技術，第一代是體外授精胚胎移植（IVF-ET），第二代是卵胞質內單精子注射-胚胎移植，第三代是胚胎植入前遺傳學診斷。試管嬰兒技術的發展可謂給不孕不育的夫婦帶來了希望，對於男方嚴重少、弱、畸或無精子症以及女方排卵障礙、精卵結合障礙、免疫性不孕、不明原因等夫婦都可以選擇試管嬰兒技術來實現當父母的願望，但其並非百分百的成功率, 臨床妊娠率目前也才30-40%，所以說輔助生殖技術是既帶來希望也生成焦慮的雙刃劍。
正是因為生殖技術尚處於發展之中, 在“造福群眾”的同時也需要受試夫婦承擔風險並通過不斷的“人體試驗”以提高成功率。人們期待通過醫學技術手段的輔助以克服生育障礙並獲得成功, 然而“做試管”的每一環節都充斥著不確定性, 都有可能直接導致失敗。技術所賦予的美好期待與相當骨感的現實之間的距離, 令身處其中的人們備受煎熬。所以需要進行輔助生殖的夫婦或多或少都會有緊張、焦慮、抑鬱等情緒，有研究表明其不良情緒程度與經濟收入、受教育程度、治療時間、婚姻關係等等因素相關。
如何緩解試管嬰兒前的緊張情緒呢，這確實是個很難回答的問題，情感是人體最複雜的部分，不同的人心裡承受能力也不一樣，既然都走到了試管嬰兒這個步驟，就得做好領養小孩的準備，放鬆心情，畢竟人生還有很多事情值得去做，如果實在無法擺脫緊張焦慮可以適當向心理醫生求助。
對於男性而言，弱精子症是常用來做試管的適應證，其實精子的活力與自身的諸多因素有關，活力越高自然試管的成功率也越大，所以與其擔心害怕失敗，不如實際行動起來，提升精子活力才是緩解緊張情緒的最佳措施。
一、生活調節。運動鍛鍊可以提升精子活力，這已經是泌尿男科專家的臨床共識，慢跑是最經濟的運動方式，同時還能釋放壓力，緩解不良情緒，一舉兩得。現代社會大部分弱精症都跟生活習慣不好，經常熬夜、久坐等因素有關，如果能夠堅持每天運動鍛鍊，活力肯定會有提升。
二、中藥調節。有時通過自身的調節提升比較緩慢，適當配合中藥治療，往往能夠起到事半功倍的效果。男性不育症也是現代醫學研究的熱點與難點，中醫藥治療不育有一定的優勢，我們門診遇到很多患者在生殖中心排著隊，同時也來中醫院男科服用湯藥調理，當看到自己的精子活力升上去了再去做試管時底氣就足了。
男科醫生談健康
受傳統思想的影響，不孕可能直接影響家庭和社會的穩定。家庭，社會保不孕的責任歸咎於女性，使之易出現內疚，抑鬱，悲傷，喪失自尊及失望。
那麼我們怎麼來緩解試管嬰兒前的緊張情緒呢？
接受婚前教育，學習性生殖常識。試管嬰兒是指從婦女體內取出卵子，放入試管內培養一個階段與精子受精後發育成早期胚泡，再將胚泡移植到婦女宮腔內使其著床發育成胎兒的全過程。也就是說將卵子放在體外培養成胚泡使其受精後，再將他放進體內進行懷孕，一樣，和其他婦女享受懷孕和分娩的過程，沒什麼好緊張的。現在的醫學越來越發達，成功率會很高的。
平時注意經期衛生，減少生殖道感染。學習提高認知能力的技巧，配合醫生的檢查及治療。戒菸酒，夫婦多溝通，保持健康心態。積極參加社會活動（社交方面），可以選擇旅遊，散步等方式緩解情緒。
擁有一個美好的心情等於擁有了世界，祝懷孕成功。
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聊醫聖手
很多女性朋友在確定做試管嬰兒前，就會心情很複雜，會出現緊張、焦慮等一些負面情緒，如果這些情緒沒有及時調整過來，會影響試管嬰兒的成功率。心理壓力過大會出現內分泌失調，血管長期處於收縮狀態，影響子宮和卵巢的供血，進而影響卵子的質量和胚胎的著床。那麼如何緩解試管嬰兒前的緊張情緒呢？可以從以下幾方面來著手：
1.夫妻相互鼓勵
夫妻雙方之間要相互鼓勵，增加信心，不能相互埋怨，互相責備。丈夫要多關心體貼妻子，儘量陪伴妻子就醫檢查或詳細詢問檢查結果，不要對孩子的性別有所要求，體會妻子的艱辛，承擔其作為一個丈夫和父親的責任。
2.多與醫生溝通交流
做試管嬰兒之前，要多與醫生多溝通，多瞭解自己的身體情況。因為每個人的情況都是不同的，切記不要了解的一知半解，或拿其他人的情況與自己相比，避免增加不必要的心理負擔。
3.多與試管嬰兒成功者交流
很同樣有試管嬰兒經歷的患者交流。試管嬰兒中有很多疑問或擔憂的，可以和心態樂觀的姐妹們相互交流，這樣會讓你充滿力量，而且會獲取不少經驗，少走彎路。
4.調整心態
在做試管嬰兒的過程找那個，適當的調理好自己的心態，對試管嬰兒的成功率要有一定的正確認識，不要過度關注，患得患失；儘量讓自己放鬆，相信醫生，要以一個樂觀的心態對待，安定自己的情緒。
5.轉移注意力
在做試管嬰兒期間，很多人選擇一心一意的去做試管嬰兒，因此放棄了工作、學習、生活，一心就譜在試管嬰兒中，這樣容易讓自己壓力過大。因此在這個過程中，我們可以適當的轉移注意力，做一些力所能及的事情，這樣反而有利於放鬆心情。沒事可以做做家務、聽聽音樂、運動一下等。
試管嬰兒的道路上是艱難，因此患者們需要正確看待，以上就是總結了緩解做試管嬰兒中如何緩解緊張的情緒，希望對大家有所幫助！
