患有激素臉的你，這些食物你還在吃臉就毀了！那患有激素臉的你，還在吃這些激素臉的禁忌食品嗎？
6大禁忌食物
一忌：高糖飲食
如巧克力、糖果、含糖餅乾、含糖飲料等。攝取過多含糖量高的飲食，多餘的糖在體內會轉化為脂肪，為皮脂和成與分泌提取原料，從而誘發或加重激素臉爆痘。
二忌：高脂肪食物
如蛋黃、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、堅果、動物內臟等，脂肪含量高的食物。直接為皮脂合成與分泌提供原料，從而誘發或加重激素臉爆痘。
三忌：易致敏食物
如海鰻、帶魚、海蝦、海蟹等民間說的“發物”，其實民間說的“發”，在醫學上是誘發過敏。對此，大家可以根據自己進食後的反應來決定，如敏感，進食後激素臉病情會加重，如果進食後激素臉狀況沒變化，說明不敏感，可不在忌口。
四忌：溫、熱性食物等刺激性的食物
酒，特別是紅葡萄酒，可以加重面部潮紅。避免那些像咖啡因一樣的刺激性食物，因為它會引起血管擴張。醋、辣椒、辛辣的調味品、辣醬、胡椒、肉桂、生薑、砂仁、草豆蔻、花椒紫蘇、小茴香、丁香、大茴香（俗稱八角）、三奈（俗稱沙姜）。醃肉和各種炒貨都會引起血管擴張，其中任何一種都會加重面部發紅的症狀。那些發酵的食物列如奶酪和醃肉，以及香腸和熱狗也同樣可以加重你的病情。
五忌：隨意進補
不良保健食品令少兒性早熟的報道屢見不鮮，不良保健食品可能含有激素或者促進激素合成的物質，從而加重病情，故不要隨意進補。
六忌：光敏性的食物
由於激皮的皮膚自我保護屏障薄弱，肌膚自身抵禦紫外線損傷的能力大減，宜少吃或不吃芹菜、灰菜、白菜、油菜、菠菜、萵筍、木耳、香菜、胡蘿蔔、檸檬、無花果、葡萄籽等增強皮膚光敏性的食物。
最後要提醒大家的是，一定要注意患有激素臉要多吃含有高膳食纖維、高鋅、高維生素的食物比如大豆、豌豆、石花菜、芹菜、萵筍、香蕉、蘋果等食物中還有多種維生素有助於維持肌膚正常角化，幫助激素臉恢復。而高鋅的食物能增強人體免疫力，然後是每天８杯礦泉水或白開水有助於維持人體和肌膚的正常新陳代謝，幫助激素臉的快速恢復。
當然從日常飲食上對激素臉的注意事項，是生活中我們都需要注意的。當然也可以選擇一些日常對抗過敏的護膚產品，從基本的護膚做起，對激素臉進行有效的管理也是起著重要的作用的。
採用科學有效的4步療法“抗敏、消炎、修復、保溼”來修復激素依賴性皮炎，可以修復受損肌膚，增強肌膚抵抗力，恢復肌膚彈性，疏通激素堵塞的毛孔，促進新細胞生長，修復肌膚代謝功能和保護屏障功能。
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