對愛人的懷疑，永遠是源於對自己的不自信。
許多人都曾陷入過這樣的心情，覺得隨時可能會失去對方，覺得配不上對方，惶惶的過著和她在一起的每一天，一次又一次的試探著她的愛，渴望從她那裡得到確定的答案。直到最後，她離你而去。
這樣的結果完全是你自己的選擇。我們的學員張耀（化名）就曾被這樣的心緒困擾並因此失去了最愛的人，讓我們來看看他的故事。
張耀雖然追到了自己的女友，卻從沒有享受過和心愛的人在一起的美好。他總是覺得自己沒有這個能力留住這麼完美的女人，害怕女友突然離自己而去。
所以張耀總是想要女友按自己的意願行事，女友一有空讓女友和自己約會，讓女友刪除同組男同事的聯繫方式，還告訴女友沒有自己的陪同就不能去健身房。張耀通過讓女友聽自己的話來獲得短暫的安全感。
但張耀的安全感總是消失的太快，他時常問女友到底還愛不愛自己，希望女友能盡情的表達對他的愛意。
後來有一次女友被問煩了，一生氣說了句不愛。張耀一下就火大了，大聲的質問女友到底怎麼回事，問女友是不是出軌了，然後和女友吵了起來。在爭吵的過程中，張耀邊說邊摔東西。最後女友忍無可忍離開了家，並和張耀說了分手。
最後張耀找到了我們，希望能幫他挽回女友。
首先，張耀在和女友的戀愛中犯了以下的錯誤，導致女友最終和他分手：
1.控制慾太強，影響對方正常生活
總有人會在愛情當中，因過分的需求而產生對對方強烈的控制慾望，希望能讓對方的一舉一動都按自己的意願進行，以保證自己感情的安全，滿足自己的需求。
可這樣強烈的控制慾會使對方違背自己的內心行動，時間長了對方便無法忍受這樣的控制，想要回歸原來的生活。這種激烈的衝突下，對方就會將這份感情視作正常生活的阻礙，從而產生抗拒情緒。
張耀想要靠控制女友的生活來讓自己獲得安全感和滿足感，可女友卻因為要迎合張耀的意思犧牲了太多。長時間的犧牲就會讓女友的心態不平衡，她更渴望迴歸自己平常的生活裡，按自己意願行事。所以會對這份感情慢慢產生敵對之情。
2.不信任對方，傷害對方戀愛積極性
愛情需要相互之間的信任，只有雙方能夠確定這份信任，才能夠憑藉著對彼此的信任繼續走完接下來的路。
可張耀卻對沒有給女友信任，覺得女友隨時可能離自己而去。而且他還用直白的話不斷來確認女友的愛意，這樣就會讓女友更加清楚的瞭解到張耀對自己的不信任。在一份感情中得不到對方的信任，這樣女友會受到很大的打擊，對兩人感情的看法也會產生改變。
3.情緒失控，引發對方極差的情感體驗
如果不能很好的控制自己的情緒，在兩人吵架的時候做出一些極端的事情，就會給對方造成難以癒合的傷口，讓她感受到極差的情感體驗。這種情感體驗會對感情產生直接的威脅。
張耀因為女友的氣話就和女友吵了起來，讓自己的壞情緒隨意的踐踏著兩人的感情，還做出了摔東西的過激舉動。在這個吵架的過程中，女友的情感體驗遭到了很大的破壞，徹底喪失了對這份感情的留戀，成為了兩人分手的導火索。
在我們為張耀分析完他所犯的錯誤之後，針對他的情況，我們制定瞭如下挽回措施：
1.冷凍斷聯，樹立自信
張耀此時不要急於去挽回女友，應該先拿出一段時間來，冷凍感情，給兩人制造一段真空期。因為女友此時正是情緒最激烈的時候，對張耀的反感程度也正處於最大值，所以張耀要給女友時間冷靜下來，讓負面情緒慢慢稀釋。
這段時間也是給張耀提升自己的好機會。張耀之前做出的這些舉動源於對自己的不自信，所以想要真正做好挽回必須解決張耀的根源問題，為他樹立自信。張耀可以藉助專業導師的輔導，讓自己保持一個良好的心態，樹立正確的戀愛觀，自信的面對愛情。
2.主動降格關係，為對方營造情感舒適區
在冷凍期結束後，張耀要以朋友的身份重新和女友開始一段關係，這樣不僅可以使女友放鬆對張耀的警惕還能將兩人之前的矛盾化為最小。
在以朋友身份交流的這段時間裡，張耀不要向女友靠近的太快，這樣會讓她之前被控制慾傷害的感情重新燃起。要找到女友的情感舒適區，在這舒適區內開始感情的進展，讓女友在這段新的關係當中收穫良好的情感體驗。
3.建立信任關係，穩定感情基礎
在增進感情之後，張耀要著重注意兩人信任關係的重新建立，尤其是讓女友看到自己的信任。可以通過正確的溝通話術向女友表達自己的信任，也可以通過一些小事的託付給女友被信任的感覺。
通過信任關係的建立讓兩人慢慢擁有穩定的感情基礎，在這個基礎上繼續讓對方獲得好的情感體驗，增進兩人關係就能慢慢的使女友回心轉意。
在我們導師的幫助下張耀樹立起了在愛情當中的自信，並通過努力成功挽回了女友。如果你也正處在一段破碎的感情當中不願意就此放手，歡迎聯繫我們，我們將以最專業的服務為你感情的成功挽回提供幫助。
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