不管是男生还是女生，变美是每一个人的心愿，一个良好的形象就是你的一个外在标签，它就好比一i个放大镜，会放大你的优点，不管是在校的学生，还是上班族，我相信每个人都希望自己有一个很好的面容，如果说有人不喜欢钱，我会相信，但是说不喜欢美，我是绝对不会相信的，不仅仅是女生要美美的，同样男生也是，现在进入了一个男色时代，我个人不太支持化妆，但是最起码对皮肤的护理还是要做到位的 ，俗话说，一白遮百丑 ，我觉得还真的是，下面我们就看看有那些好习惯，可以让我们的皮肤变得又白又有光泽。
1，每天早起半小时和睡前 半小时喝一杯凉白开。
2，平时除了吃饺子，平时也应该多吃醋，它的害处我就不必多说了吧。
3，每天吃 一个西红柿，可谓是好处多的你数不过来。
4，喝乳酸菌饮料，让肠道年轻10岁，超强活性直达肠道，有效促进肠道蠕动，排出体内垃圾，帮助你的肠道做运动。肠活动，常年轻。
5、吃早餐：年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内，，这个有多种重要不用我说。
6、经常运动，让大脑年轻10岁，美国《神经学》周刊发表的一项研究称，运动可以减缓大脑衰老，最多可年轻10岁，那些运动较多的人在思考速度和记忆力这两方面尤其突出。
7、坚持防晒，让皮肤年轻20岁，美国马萨诸塞州综合医院对皮肤衰老的原因进行研究发现，注重防晒的女性，更少有皱纹和老年斑，并且气色红润，看起来比实际年龄年轻20岁。
8，可以用白醋洗脸，会让你的脸变得又白又嫩。
9，充足睡眠：年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。
10，经常保持微笑，俗话说，笑一笑，十年少 ，大笑，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。
如果你能坚持做好以上者十点，效果你自己也会看出来，让我们的每一天从养成小习惯开始吧。
在次，我要特强调一点，一个最重要的好习惯的养成 ，那就是早起排便，这个时候是排毒的最佳时间，超过两天不排便，就有轻微便秘，应取医院看看。告诉大家一个 秘密就是和喜欢的人在一起，会青春永驻，因为爱，原本平淡的一切在恋人们的眼中都会变得无比美好。因为爱，恋人们会忽然间变得光彩照人。恋爱的感觉使人看上去容光焕发。
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