曾經英國有一家保險公司對很多長壽老人進行調查研究，發現有很多長壽的老人，從小就是一個體弱多病的藥罐子，而那些自認為平時身體健康的人，卻早早離開了。其實，這種說法也不是絕對的，只是統計學中的一個大概率問題。這個研究只想表明，“藥罐子”只要保養的好，一樣可以長壽。而平時自認為身體健康的人，也不一定就會長壽。這是為什麼呢？調查顯示，“藥罐子”能長壽，離不開這幾點原因。
我們常說的“藥罐子”為什麼還更能長壽，其實是這些原因影響。
1、他們更懂的保養：其實“藥罐子”的保養身體意識非常強，由於他體會到了健康的不易，所以，會懂得更加珍惜。深知自己身體不如，正常人好，在平常生活中就非常的注意。長期如此的保養，往往會比那些自認為身體很健康的人長壽。而那些自認為身體好的人，往往就是忽視了這點，認為自己的抵抗力好，一點小病沒有問題，扛扛就過去了。殊不知，大病就是由小病慢慢拖出來的。同時，那些“藥罐子”對疾病的認識程度也比他們高，所以，一旦遇到哪裡不舒服，通常能自己對症下藥，如果自己無法把握，他們就會及時就醫，不會拖著扛著。
2、他們有對付疾病的經驗：“藥罐子”習慣與疾病大交道，當疾病來了，他們根本不會膽怯或者擔心。而是去分析自己可能是哪種疾病，如果自己無法確定或者認為比較嚴重了，肯定會馬上就醫。因為，他們知道病不能拖，大病都是拖出來的。
3、他們心態非常好：“藥罐子”一般不太喜歡爭論，他們認為健康才是最重要的。不會去做自己不喜歡做的事情，不會做力不從心的事情。他們深知自己身體不太好，經不起大起大落、患得患失等一些不好的情緒。他們遇到任何事情，能做到心態平和，減輕對心血管的壓力。反而，那些身體健康的人，爭強好勝，遇事不冷靜，這樣反而消耗自身的能量，對身體不利。並且，他們生活飲食不規律、作息不正常，一旦生點病，總是拖著，認為槓槓就過去了，還能增強自身的抵抗力，其實，這些都不好的習慣。所以，他們一旦生病就是大病。
以上3點只是通過調查總結出來，但是需要提醒的是，“藥罐子”本身的體質還是比正常人要欠缺，得病的幾率要高於常人，所以，不能盲目的自信。那麼，平常我們該如何提高自身的免疫力呢？
1，堅持運動：體育鍛煉是防病強身最基本的要素，可使人保持年輕、緩衰長壽，同時，還能增強人體的免疫力。但要堅持做到，每週至少鍛鍊三次以上；每次鍛鍊半小時；能做到微微出汗就行，也就是說要有一定的力度和強度，否則效果會很不理想。
2、保證睡眠質量：要保證充足的睡眠：夜間睡7至8小時；同時中午能做到睡0.5至1小時；總計睡眠時間為8至9小時。
3、要戒菸限酒：吸菸既害己又傷害別人，必須戒掉；酒喝多了既傷身又誤事，一定要少喝，最好是不喝。
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