立冬後，腳後跟的皮膚變得乾燥、粗糙，甚至出現掉皮、乾裂的現象。這其實不是一般的“掉皮”，如果幹裂嚴重，還會出現疼痛和出血。
出現掉皮、乾裂
多發人群
中醫認為，腳裂主要由於脾腎不足，氣虛血燥，肌膚失養所致。好發於成年人，尤其是中老年人，多由於物理或化學因素引起，如寒冷季節的戶外活動，經常使用清潔劑，手足淺表黴菌感染及局部的過度磨擦等，致皮膚彈性降低，牽拉後引起皸裂。
腳裂多發因素
夏季愛穿涼鞋
1、夏季愛穿涼鞋、高跟鞋又或鞋子不合腳的人，很容易導致角質層增厚。
2、腳丫長期暴露在外，飽受風吹日曬，加速了皮膚老化。除了皮膚變得粗糙外，角質層也會不斷增厚。
3、秋冬季，天氣乾冷、水分蒸發加速，使得皮膚失水，就容易出現腳裂。
4、一些慢性皮膚病也容易誘發腳裂，如腳癬等。
但無論哪種情況，越厚的角質層到了秋冬，乾裂的情況都會加重。
兩週後腳越來越嫩
在水裡倒上半袋牛奶
第一步：先將雙腳浸泡在熱水中10分鐘軟化角質和死皮，你還可以在水裡倒上半袋牛奶，可以美白潤滑肌膚。
第二步：泡腳後直接塗抹"裂倍寧"，能解決因風寒、乾燥、化學及物理刺激、老年人油脂分泌減少導致的乾燥、粗糙、皸裂，一般體質使用 3 天就見效了，甚至有的小夥伴會使用 1 次就見效，當然要是乾裂太嚴重見效時間會長一點，在網上都可以找到。現在，還有送腳跟保護套。
乾燥、粗糙、皸裂
第三步：搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多
錯誤習慣
腳裂後，不少人會忍不住去撕扯，或用剪刀、指甲鉗剪掉。但無論怎麼處理，過一段時間足部皮膚還是繼續出現乾裂。
醫生提示：撕扯或修剪反而造成物理刺激，使角質層增生，導致惡性循環。
使角質層增生
每天用它泡水
腳裂，可用具有養血潤膚功效的中藥泡腳，以治療和預防相關症狀，讓腳部皮膚不受秋冬季乾燥的影響。
馬齒莧，不但可以做菜吃，而且對皮膚病有著突出的效果。對全身皮膚的一切癰腫瘡毒有很好的效果，即可解毒止痛，還能保護皮膚，促進生肌收口。
馬齒莧
方解：馬齒莧10g，大火燒開，改小火慢熬，用熬出的湯汁泡腳即可，每週3次。
中藥對每個人的效果並不一致，有得見效快有的見效慢，這種方法是經過實踐得出來的。家人如果有腳裂的情況，記得推薦一下哦！
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