從小皮膚就不怎麼好，現在，皮膚越來越不好，尤其是一到冬季就變得非常乾燥，腳後跟還會裂口，很深，手上的皮膚皺得像老人一樣，即使擦一些保溼霜，效果也不明顯。我希望，提供一些改善皮膚的建議和方法。
腳後跟還會裂口
醫生解讀
很多人一到這個季節，手足部就開始出現倒刺和乾裂。大多數人出現手足皸裂是由於氣候寒冷、乾燥引起。其次是伴有真菌感染的手足癬。
還傻傻分不清？
如果只是手感粗糙、不那麼潤滑、有死皮、裂口，這是皮膚皸裂。
用手摸一摸
如果除了乾裂之外，還有丘疹、瘙癢、水泡症狀，就要到醫院就診，這可能是真菌找上門了。
腳裂，學會這樣做
- 一、放鬆腳部
很多妞妞上班要穿高跟鞋，上一整天班覺得腳痠又浮腫，這時候泡腳可以解去一整天的疲勞，只需要15~20分鐘的時間就很有效果，可以軟化角質，也可以促進血液循環，讓身體代謝更好，最冬季最養生的程序裡。
可以軟化角質
- 二、修復腳裂
泡腳後直接塗抹“裂倍寧”，可使表皮恢復水分和脂質，增加皮膚的彈性，提高皮膚組織的防禦能力，促進傷口癒合。在臨床上廣泛應用於粗糙、皸裂等乾燥性皮膚問題。有裂口或疼痛的人群也能適用，網上就能找到，現在還有送腳跟保護套。
用於粗糙、皸裂等乾燥性皮膚問題
- 三、清新護理
雙腳因為長年累月埋在鞋子裡，難免產生一些雜味，平日也可以灑一些爽身粉在鞋子裡，以消除異味。
食療方
肥羊肉
肥羊肉500克，當歸30克，生薑15克，加調料烹製食用，連服兩週。或用豬皮煨煮成厚膏狀，加適量紅糖或冰糖，每次服50克，每日2次。
防治措施
第一，勞動後洗淨手足，注意手和足部的防寒保暖，經常用溫熱水泡洗。戶外作業時，戴好防護手套。
多吃水果和蔬菜
第二，生活中飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保持皮膚的水分和彈性。易發生手足皸裂的患者在乾燥寒冷的季節應適當吃些含油脂高的食品。
第三，搓手掌。雙手抱拳，雙手從虎口接合、捏緊，再移動雙手轉動，直到兩隻手感到暖烘烘的。經常搓手，能促進血液循環和代謝。
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