為了把21天時間訓練營的學習做個覆盤，我將自己整理的思維導圖全都導到一個印象筆記文件裡面。不看不知道，再次回顧卻發現自己當時以為了解明白了的東西，有些已經忘得差不多了，及時覆盤真正可以克服盲目自我感動，同時又能把所思所學按時間順序重新梳理一遍，化零為整，做一次整體複習。
老師讓說說自己這21天所經歷的第一次，我想說，在訓練營所學的東西，所做的實踐，幾乎都是我人生的第一次。作為一個懶癌晚期重症患者，我的拖延症、懶散可以說已經深入骨髓，我一直以為已經無藥可醫，只能混吃等死了。來到訓練營後，與這麼多小夥伴們，跟隨老師學習，一起努力，戰勝過去的自己，在嘗試了那麼第一次後，不能說有翻天覆地地變化，但最起碼學會了如何分清輕重緩急，如何用一套行之有效的方法管理自己的時間，而不再是跟過去一般，雄心萬丈，賴在床上。
一、第一次用時間ROI認清自己想要做什麼
第一天學得是《時間ROI》，老師用財務上的一個概念：ROI，即投資回報率的規則，來給時間管理建立框架，制定指標。
時間ROI=做事回報率X做事效率X做事方式
做事回報率指要做什麼事，做事情要看能不能讓自己得到回報，能得到多少回報，也就是回報的毛利率能有多少。根據這一原則，我們可以來分辨要多做什麼事情，少做什麼事情，以及不做什麼事情。
1、多做什麼事
根據做事回報率原則，當然是要做能給我們帶來長期回報的、毛利率高的重要但不緊急的事情。比如我想要提升自己的認知水平，這不是一天兩天的事情，但能給我以後的人生帶來很大的回報，那我現在就要多學習，要長期堅持，要經常做，而不是三天打雨兩天曬網。
2、少做什麼事
要少做那些非常費力回報卻很少的事情。老師拿喬布斯的事情做例，喬布斯一生只穿同一個牌子同一款式的衣服鞋子，不把時間浪費在挑選衣物這麼費精力卻沒有多少回報的事情上。
喬布斯離我們太遠，以我自己為例的話，如果把時間每天花在化妝上，不僅費神而且沒有多少回報，最為關鍵的是：我不會化妝哈哈！所以對我來說，化妝就是要少做的事情，因為不管我怎麼化，還是沒有別人精緻，甚至還不如不化能見人，汗！
3、不做什麼事
關於不做什麼事，其實就是要學會拒絕，拒絕那些自己並不擅長卻又耗費精力去做得無理要求。我們每個人幾乎都會被周圍的人請求幫助，有的其實我們並不擅長但卻礙於情面難以拒絕，而不做什麼事原則就是要告訴我們，對於這種沒有回報甚至回報為負的事情，要勇敢的拒絕，學會Say NO！
套用老師的這一概念，我寫了一篇《交友ROI》的文章，用我身邊的例子，告訴別人對於那種沒有正能量、甚至會帶來負能量的人，要學會遠離，拒絕做朋友。
二、第一次用番茄管理自己的時間
前面說了，我是重症懶癌患者。在沒有進入訓練營之前，我的生活是非常懶散的，特別是近期待在家裡成了全職媽媽，每天除了接送孩子，晚上陪孩子的時間，其他都是在網上各種刷各種買，刷朋友圈刷頭條，還美其名曰是在學習。
在訓練營第一次接觸到番茄，知道番茄不光用來吃，還能用來約束自己，管理時間，並能讓自己遠離手機依賴，打造真正屬於自己的整塊的學習時間。
雖然因為是媽媽，孩子佔用的時間比較長，把每天的時間也打得比較碎，但用了番茄以後，學會了利用5分鐘的休息時間，來做以前需要大塊時間整理的家務，並且帶動孩子一起跟我種樹做番茄，提高孩子的專注力。
三、第一次學會用逆向思維的方式，戰勝拖延症
再一次提到拖延症[捂臉]，實在是懶入身心了，雖然也在做計劃，用每週三件事推動重要不緊急的任務的執行，用番茄打造自己的學習時間，但仍會有很多時候，偷懶的思想會時不時的找上自己，例如早上送走孩子以後會自己慢悠悠的洗漱、吃飯，晚上告訴自己孩子需要自己的陪伴，理所當然的把做好的計劃推遲甚至取消，還感動於自己的努力。
我們都習慣於用正常思維來思考問題，要努力學習，要達到什麼目標，要賺多少錢等等，但更多的人空有口號卻難以付諸行動，或者不知道要怎麼行動。
而用逆向思維來思考問題，就可以很簡單的指定方向。
比如我要戰勝拖延症，以前就是想要幾點起床，要抓緊時間，加快速度做事，要用老師的方法，要努力等等……空有抽象的口號卻沒有具體的行動。
但用逆向思維來思考一下，要想繼續拖延症我需要做什麼呢？
1、早上不起床，起那麼早做什麼
2、早飯後在微信群裡聊天，刷頭條，看簡書
3、利用做家務時間拖延，我在忙著呢
4、早上不做計劃，想做什麼就做什麼
5、不做番茄，太累了，做什麼番茄？
6、利用構思文章時間偷懶，我在思考問題呢
7、利用陪孩子藉口拖延時間讀書
當我列出想要繼續我的拖延症需要做的事情來，那麼要想治療就有了很明確的目標，只要避開這些坑就好了哦。
當然這21天我的第一次還有很多，在這裡就先說這麼多吧。
現在是信息爆炸的時代，我們每個人都要開始終身學習，才能不被世界所拋棄。而要學習，首先就要管理好自己的時間，希望本文能夠對想要學習的你有所幫助。
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