7個月寶寶輔食添加已經適應一段時間了，有的寶寶很喜歡吃輔食，而有的寶寶不喜歡吃輔食。對於不喜歡吃輔食的寶寶來說，有可能是寶寶不喜歡輔食的口味或者口感，寶媽可以嘗試著換一種口味喂寶寶。
很多寶媽不知道7個月寶寶能吃什麼輔食，給寶寶製作輔食也比較頭疼。下面就是幾種適合7個月寶寶吃的輔食食譜，做法步驟很簡單，寶媽可以試著做起來。
1、西蘭花泥米粉
適合7個月以上的寶寶。西蘭花中的營養成分很全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等，能夠為寶寶補充均衡的營養，提高寶寶的身體抵抗力。但是吃多了西蘭花容易脹氣，所以一次不要吃太多。
食材準備：西蘭花：適量；嬰兒米糊：適量
做法步驟：①西蘭花切小朵，去除寶寶不易消化的根莖部分，用清水浸泡，去除農藥；②沸水燙西蘭花5分鐘，徹底去除農藥殘留；③西蘭花過冷水，放入鍋中蒸15分鐘；④蒸熟的西蘭花放入攪拌機，加少量涼開水打成泥狀；⑤把西蘭花泥加入米糊中，就可以餵給寶寶吃了。
2、南瓜紅棗泥米糊
適合7個月的寶寶。南瓜和紅棗是常見的搭配方式，味道香甜，寶寶都很喜歡吃。紅棗含有的營養成分特別豐富，經常食用紅棗可以達到增強體能，加強肌力的功效。
南瓜的營養價值很高，是維生素A的主要供給源。南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，而維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白在視覺上扮演重要的角色，一旦缺乏胡蘿蔔素會導致夜盲甚至全盲的嚴重後果。另外南瓜含豐富的維生素 E，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使寶寶生長髮育維持正常的健康狀態。
食材準備：紅棗：5顆；南瓜：1塊；嬰兒米糊：適量
做法步驟：①南瓜洗乾淨，去皮，去籽，切成小塊，紅棗洗乾淨，上鍋蒸15分鐘；②把蒸熟的紅棗，去皮去核，因為皮也不好消化；③將紅棗和南瓜放進輔食機裡打成泥狀；④把泡好的米糊加進去，香香甜甜的。
3、紅薯蘋果粥
紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，紅薯裡面的β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C尤多。熟了的蘋果促進消化，而且含有很多種氨基酸，對寶寶很好。
食材準備：紅薯：100g；蘋果：1個；小米：50g；大米：80g；清水：適量
做法步驟：①紅薯蘋果削皮，切丁；②將大小米淘洗乾淨放入電飯煲，紅薯蘋果也順便放進去；③煲三個小時，特別爛乎，特別適合沒出牙的寶寶吃；④煲好之後，就可以給寶寶吃了。
4、紫薯黑米粥
紫薯含有大量的花青素、綠原酸，這兩種物質具有抑制癌細胞的產生和減少，被稱為抗癌蔬菜之首。黑米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口，因其含有豐富的營養，具有很好的滋補作用，因此被人們稱為“補血米”、“長壽米”。紫薯含營養物質豐富，而且纖維素含量高，有助於便秘寶寶排便。
Tips：黑米不好煮，所以等黑米煮至開花在放入紫薯。
食材準備：紫薯：2個；黑米：150g；清水：適量
做法步驟：①將黑米提前用清水泡好，紫薯去皮切丁；②先把黑米放入鍋中煮30分鐘；③等黑米煮半開後加入切成小丁的紫薯，再煮15分鐘；④煮熟了之後，就可以出鍋了，等溫熱的時候就可以給寶寶吃了。
5、山藥蛋黃泥小米粥
寶寶出生4個月後，體內從母體中帶來的鐵質的貯存已基本上消耗完了，無論是母乳餵養還是人工餵養的寶寶，此時都需要開始添加一些含鐵豐富的輔食，雞蛋黃是比較理想的食品之一。
雞蛋黃裡不僅含有豐富的鐵，也含有寶寶需要的其他各種營養素，而且比較容易消化，添加也很方便。山藥可以健脾胃防止寶寶出現消化不好的情況。蛋黃可以補鐵，小米含有多種人體所需的微量元素，可以提高寶寶的免疫力。
食材準備：小米：適量；山藥：適量；雞蛋：1個
做法步驟：①將山藥洗淨放入蒸鍋蒸熟；②把雞蛋煮熟，取1/4個蛋黃備用；③小米洗淨放入鍋內，大火燒開，小火慢熬，熬出米油即可；④將蒸熟的山藥和1/4個蛋黃一起碾壓成泥；④將山藥蛋黃泥放入小米粥中攪拌，然後就可以了。
上述的幾種寶寶輔食，特別適合7個月寶寶食用，味道很適合寶寶，營養也很全面。7個月寶寶大多數已經長出乳牙了，這個時候可以把輔食稍微製作的粗一點，可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
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