孕期媽媽變化最大的莫過於體重的增長。體重變化不僅關乎媽媽的美麗健康與否，而且也影響寶寶的安全。孕期體重管理不僅僅是影響媽媽孕期形象的面子工程。個同時也是判斷胎兒孕育健康與否的重要標準。
BMI指數
根據準媽媽自身體型胖瘦的不同，孕期體重共增加的標準範圍也不一樣。國際上常使用的體重指數BMI是衡量是否肥胖的重要指標。
例如：準媽媽孕前體重為55kg，身高1.6米。BMI指數為55÷（1.6×1.6）=21.48。
整個懷孕期間，孕婦增重最好在11kg左右。
正常孕婦懷孕前三個月，體重每月增加0.5kg左右。
此後，體重每月增加不宜超過2公斤，而且一週不要超過0.5千克。
妊娠七到八個月時，體重增長速度開始逐漸放慢。
！如果孕婦體重過輕
孕婦體重過輕易生出低體重兒，這樣的新生兒皮膚下脂肪少，保溫能力差，呼吸機能和代謝機能都比較弱，特別容易感染疾病，死亡率比體重正常的新生兒要高很多，智力發展也會受到一定的影響。胎兒營養不足，出生後體弱多病，增加了養育的困難。
！如果孕婦體重超標
超重的準媽媽更容易患上妊娠併發症：妊娠高血壓、妊娠糖尿病、血栓形成、產後抑鬱症。除了影響媽媽健康，還會增加難產幾率，從而威脅寶寶健康，例如新生兒顱內出血、鎖骨骨折、臂叢神經損傷及麻痺、新生兒窒息死亡等。由於脂肪沉澱，可能影響胎盤功能，導致嬰兒體重過低，營養不良。
想做美麗又健康的孕媽，體重管理真的很重要！
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