壮美的雪山，广阔的草原，目不暇接的“一错再错”。相信高原的风景一直在拨动着你向往自由的那根心弦，然而一想到可怕的高原反应，是不是又让你望而却步呢？
其实，高原反应并没有那么可怕，对症下药，会让你的高原旅行舒适很多。
首先我们要知道造成高反的原因有哪些。
一.气压
我们把你的身体比做一个正常大小的气球，当我们在低海拔地区的时候，身体承受的是一个标准大气压。可是高原的大气压里是低于一个标准大气压的，那么这个时候，气球就会“变大”，来适应低压的环境。
二.低氧
随着海拔上升气压降低，虽然氧气所占空气的比例没有变，但是单位体积内氧气的质量缺发生了变化，所以随着氧气含量的降低，你的身体就会开始缺氧。
那么，应对高原反应都有哪些办法呢？
一.平常适量做有氧运动
适量的做有氧运动，会让你血液中血红蛋白的数量变多，增加血液输氧的能力。别小看血红蛋白这个小小的东西，它可是保障你在高原是否能玩的开心的很重要的因素。
二.海拔爬升速度不要太快
人的身体有一个适应的过程。如果你在一天内从海拔几百米的地方冲上了海拔4000+的高原，等待你的一定是头疼、呼吸不畅、没有食欲等等难受的情况。如果你能进行缓慢的爬升和适应，相信这些痛苦都会减轻很多。
三.多喝水，多吃水果，适当吸氧
一般高原地区天气都会很干燥，那么就会对你的呼吸系统产生一定的压力。多喝水，多吃水果，补充糖分都可以缓解高原反应。适当吸氧也是让你有一个适应的过程，如果你氧气罐不离口，那么适应的过程可能就会被拖的很长很长。
四.适当的药物
相信每个想去高原的朋友都被别人推荐过红景天这种药物吧。红景天的功能主要是增加我们血液中血红蛋白的含量，身体制造血红蛋白是需要时间的，等你有了高原反应再去吃红景天就没有什么效果了。如果有时间，试试从出发前10天左右开始服用，效果会好很多哦。
说了这么多，不知道对你的高原之行有没有什么帮助，接下来，就请欣赏下我在高原拍摄的风光照吧。每一张都是我亲自在拍摄，如果能让你产生去看一看美景的冲动，昊哥会非常开心哒。
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